 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
今年没刻意减肥。! [5 ~) Y O% V9 p% f' T! ~
! e* E& n% m/ _4 a0 b g) n2 e2 a- u
是今年年初开始，有同事喜欢锻炼身体的，她的新年愿望是减肥；
1 O3 t( G7 U* E* l1 W于是有时候她中午散步，也叫我陪她。有时候，爬楼梯她也叫我；爬上爬下，一趟不够，还要来一趟。8 J. E0 c/ a1 K( ~$ E5 ~& h
! D$ g) u8 O: A S v
后来她建议说，叫我把体重写在 挂历上；这样可以忠实的记录下来，也是一种鼓励。' D6 i4 T# t; P; a+ `
3 |% K: x! e! i) ` t2 r那是2013年1月的事儿了。+ C( V8 e* T, x6 }. w7 C& v9 P, O
& q' A6 l% Q$ g" [( W中间我并没有坚持下来；就是断断续续的，一曝十寒的。因为冬天，感觉太冷了，就彻底停了。: }- l4 q' O1 ^' u4 O
: n Y+ U# s5 t: u" @+ ]5 g但是差不多，好像1个来月的时候，掉了几磅；又有过一点点的反弹；可是反弹的情况是好比掉了7磅；结果反弹了2磅。就是说基本上，掉了的几磅，维持住了，没反弹；' R( `! }6 K7 W* a, ?
/ J2 x6 \- l E3 N
我完全没忌口，啥都吃；尤其是吃很多油炸的薯条，薯片，巧克力，蛋糕。* a, o3 ?7 P3 ~0 M; l' Z. C
4 U6 S5 c9 o4 F+ ^
但是就这种完全没毅力的走路方式，到现在9月下旬，都没反弹。) ]5 D' A2 q! W; f3 d( q
$ }$ Z/ L* E0 c
结论： 多走路的减肥方式，真的可行！
* [8 }8 e) `5 B. Y9 r$ }) R, f
; ^" T |0 y$ ?6 a" G不过，眼看冬天要来了，不知道是不是能维持住。。。
! X& P% z- I B, j3 s0 P* I+ j& Q q/ D4 ?. `
|
鲜花鸡蛋量子风水 在2013-9-25 17:57 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-21 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-22 06:42
你劝我们吃得跟神仙似的，原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过，但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法，没发现自己特别喜欢的运动。
楼主
