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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
' F8 J$ Y: l9 a' E+ P% S; W5 }9 E秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
4 S8 ]4 n% S3 o( P' D秋燥的症状5 q0 W8 H% O( o3 t0 p) I
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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保持乐观的情绪8 A7 n* q/ n, `; ~8 k
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
- f7 ~9 K" l3 [& V严防秋燥
7 e7 a) X5 \* Z! l- e V& J秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。9 ]0 r& u7 M# ~5 M5 L+ m
坚持锻炼身体
, k" a/ `- F5 N* s/ P( o1 i# L; W秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。' {" A) p" g! A! W/ L, b+ H( a
早睡早起1 ^, m) m% _* \, u+ N- L
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
: ?) @7 w7 E1 z! Q, ^; ]6 F上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
" l( }' b: G4 |6 F6 ` 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
1 w9 u/ S$ W. | [; [: w$ w 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！9 x* h- ^9 U4 r5 \( v
每逢佳节倍思亲！9 S/ W6 h A: j. @! M+ A9 B; k
% Y( {; ]' t+ f3 n5 @ 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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