 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 . \+ p' B9 o# P+ w
M) K+ C. X4 }9 j秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?; ]" I3 X- m) p c" e) [7 D I
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
& l% v# Y M% x1 ]5 A' I3 D秋燥的症状
m# [3 s1 S3 ]) o入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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保持乐观的情绪5 f% B% }, m9 b0 P9 |, ?: g3 W* R
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。1 q5 A! b6 ^ [/ W
严防秋燥
$ H' @ I# E, n7 z& V( g5 R秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
' v- [7 O. `) c; C2 B坚持锻炼身体/ E& r/ s( w' f( @/ L' s: |
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。# c: Q- S( _. q* r I5 p% x- R- h
早睡早起
# ^" m7 y% y" V D0 _' [2 D9 z由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
2 N( `: E: q2 a, H- @3 @上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。7 Q7 W9 Q0 [+ i- ~
祝福花园的花朵更加美丽多姿！2 {( p1 k1 I& U
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！7 l7 u) l E7 p4 J
每逢佳节倍思亲！4 e; d) g4 H5 k' `5 E
2 `+ O4 }* [, K8 }" D, M9 u8 |5 H% X 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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