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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-5 02:54 编辑 9 o- i" T s- h! K: {
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1、橘子不能多吃
, Y/ \' K! Y% @ 据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。 7 j N& m2 H) k4 T* q. a
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 % O+ K* K% \" \/ p8 I+ D, {
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
% \7 [; k. \; z' T1 N, O3 p- j2 r7 G 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 * c! h1 M" H2 K
3、橘子与牛奶不宜同食 3 }; J$ z; Y! R; Z" q/ `
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。 1 y6 m$ c( `; Z# D1 J
4、服药忌食橘子
! l1 U' d# P. b( ]! p1 s8 q$ F 橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。 % a% E l- v/ o1 ]( @
5、忌鲜橘皮泡茶饮
- J& S' w% ?% `% R8 _; d 摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
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发表于 2013-9-5 01:52
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