 鲜花( 39)  鸡蛋( 60)
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本帖最后由 贾不假 于 2013-8-21 15:55 编辑 8 P% @+ L7 ~) t8 O8 D
$ T* [; e% Q# j2 B养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。7 g4 N( W# f1 l9 \, j+ K k1 \( E0 ]4 k
现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:
* u; U9 z+ a: u) ~9 l% s8 D7 M1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡). R$ p% p/ e" t& Z Z9 v4 b
2.充足的睡眠
- C5 x4 Z7 v7 X& t. c# l3.适度的运动4 F7 ^/ Z" F$ n* _* _. s3 |
4.乐观的心态
' S. a# m- @6 x; C' g& c除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。# i, E# W* `! d" l3 A
中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。
- |" M' |2 D' m/ w' y' Y" r7 ~所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 15:04
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发表于 2013-8-21 20:12
