 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間，依成長階段可大約分成，0～5歲約400mg， 6～8歲 500mg， 9～11歲700mg，12歲以上700～900mg.
. Y. w; J5 v( Q7 ~% M太小讓小孩補鈣，會增加小孩腎臟的負擔，若真的有缺，會建議是媽媽吃鈣片，而不是小孩吃: u6 x0 D( Q1 B$ T& D$ c
補鈣太多，會引起很多疾病，便秘還是小問題，如果出現高血鈣之類的，就難處理了。% A: H: r) l) {. ^' Y/ V
補鈣也不宜補太多，補多了會引起其它疾病的，比如說便秘之類的' e4 \% Q$ o6 n2 a! e! H
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~% T" |3 s. E" x$ H
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
8 I" J4 d6 C4 P8 Y如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
; W, T0 d" C4 M' H" f+ h補鈣食物：堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等
; J+ h" K5 p$ a! c& |; u6 ~& V- n, ]$ E$ I$ A" k
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狗仔卡
发表于 2013-8-17 06:04
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