预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
  G" k! d5 c% e  w饮食
! }# ~, i7 _9 C+ m7 k1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
0 m+ W; N6 h; p- s# u7 N) d饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
) N/ v) R( u; C- r5 t椰子油，可可油，棕榈油
8 e' P4 n4 a% h' a) j) U% t单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
+ O% b/ Z/ d4 x" {% a2 Q  
*鱼油
( W. A) \& j1 O( f血栓的预防--烟，酒，茶
* C4 o$ s  b$ m5 L) `3 ^5 ]/ w吸烟：
  X5 Z. J  |3 i) NvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
% s. i, ^2 ?8 q& i! G8 iv尼古丁：诱导血小板聚集
% z. V; K. W* v7 p# tv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
/ W/ w$ ~& C0 g6 V. a* y, t5 N多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp