预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
7 K7 j" w, `: v/ u: [; ^1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
: m8 D7 X# ^* \6 d3 O  l. F2.油脂：
% Y% q2 ?9 l* C2 |" h/ H饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
# a" ^- V0 b  b/ C单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
3 ^3 _6 _) N$ Z+ b$ t多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
( Y* `' V& `% J3 ?2 L5 B) x  r3 y*鱼油
, c! v1 P+ S3 a6 O4 j+ F: m血栓的预防--烟，酒，茶
9 _3 }3 ]- d9 C; G5 f# c, W; C吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
) ]8 v6 J* u+ v+ @v尼古丁：诱导血小板聚集
8 e9 S! j# c, x0 C/ i* w3 S" Yv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
+ L! N6 W3 t, U7 I7 I2 p9 G* d饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
; Y/ Y4 b& S2 N- R( ^3 T0 X) j% H     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
- ~: K' a* {) ?' p5 B  O" K

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
1 L" R7 }1 f: p  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
& z0 N* j/ s6 t, Q! U1 k0 S多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp