预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2 _; @6 g7 o5 n8 |" M3 T2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
0 r6 k2 w7 l7 H3 Y6 x2 e; b5 t2 b* r多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
6 E. a+ F- ]3 x, [3 X*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
: t8 U1 d- u* W0 T# Q3 z# M% n, fvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
1 {6 h  x( g/ v1 L% J% h/ ]$ Wv尼古丁：诱导血小板聚集
- ~7 y$ [) s; C8 W% Uv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
0 a. ]4 k+ P) V饮酒
7 F" D" L. W. J1 M) Y8 n- `0 K! i" @  l     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
: a) D3 v/ m: K; Z( f1 ]) A     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
6 O0 i- ^/ Z5 g7 S2 c+ M多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
6 K0 a. }& s" N( S$ H并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp