预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
9 n, Y( f7 @9 A2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
; D, S! p; z9 X: I5 R* t& Q0 Z椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
1 s8 a! @) {0 T+ H1 m) G; W*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
- t4 L1 |- T& m5 {) F" H4 E% bv尼古丁：诱导血小板聚集
( m; J3 ^7 Y- }: _2 h  ]. {v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
8 K1 k, @4 f) A( S  Z5 S/ E% O) A: f; b饮酒
" m1 H& f% f6 x0 x# n. |     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
7 Q) |: f, {- s茶降脂，抑制血小板聚集
1 j& j1 I3 s$ A

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

- p0 n, ~' q8 a希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

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