预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
' S% f; ~/ g. }$ h# x% \1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
+ f8 k( C/ q- C: g- T0 F7 O! U2.油脂：
! o( Q9 `1 P' Z9 b饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
/ y( a% a3 f6 r% I( l- O$ }单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
* U$ c7 ^# o0 |* q/ Q, Z多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
( Z/ ?1 l. }: g; M# R+ {5 B; m吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
+ _/ @4 I( J7 D* f( U! _饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
4 t# U  R3 k8 \     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
/ `5 Z0 E+ z- ?, j9 j

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
2 @. M& ?, d5 \5 c多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
: T6 z8 z  T& y) d% ]; I; T并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp