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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。& p8 e* R9 K4 [ f2 Q# \9 I) K
雨中行——负氧离子大吸收$ C8 K9 {& c) f/ v; ?* ^4 Q
* r. S1 y; `& G! V% R! w+ s 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。& j( G5 u' F9 O* I } a
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提醒：. M8 d# ]" _0 V, `3 ?
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1.热身后再进入雨中。( l3 Y0 n! f1 n# h
: r; F( M, b" D' l! n, b 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
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3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。
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+ H& p) D9 O8 v- s3 o. Z; u 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。/ X4 J' l9 M) a+ M
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狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
