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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
% b) d" a, q3 v+ a7 `/ k0 T雨中行——负氧离子大吸收1 [6 i9 ]/ y. K9 [' `3 i
. n: M8 v' a( {- {$ Z: P 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。1 U2 b4 o; O1 b* E2 e
\6 \7 c7 Y( M' k6 z. m, L 提醒：1 c7 k3 j+ C- ?: h
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1.热身后再进入雨中。
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9 Y+ x) X: ?& W! ?: y) Y ` 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。- S0 p, B( P; X/ \( `8 n
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3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。
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; ]- t% [; [/ c$ t0 `7 h 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。- I" j5 M/ j, \- K' Y9 W5 ~" e
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狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
