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公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。( P o) \8 U& H s2 |* z- w
食用方法:9 W7 x" h6 `, G2 |
8 b0 a/ I) u, p/ T) o蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。1 K0 q, X+ d7 Z, M# c7 U
【生吃】:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。2 U( @, r% P# [
【凉拌】:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。4 ?5 Z4 `9 C, T5 P' g# M- w
【做馅】:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。
' _" B i/ v2 d$ B5 r: D7 g7 @食疗食谱
( Z6 _6 k% X E( G, [ 蒲公英图片[7]
' L" ]3 X9 @0 i( [① 蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克,煮成粥,可清热解毒,消肿散结;
( G% h6 T4 ^& k r8 j. a② 蒲公英茵陈红枣汤:蒲公英50克,茵陈50克,大枣10枚,白糖50克,制成汤,是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;
8 c: f& ~' s0 p3 i③ 蒲公英桔梗汤:蒲公英60克,桔梗10克,白糖少许,一起煎成汤,对痈有一定疗效;
3 c7 v) i! f$ _5 V+ _) y# {7 h) c④ 蒲公英玉米汤:蒲公英60克,玉米蕊60克,加水浓缩煎服或代茶饮,用于治疗热淋,小便短赤。6 o( O" g( g4 p% _
药用价值
) d. H4 u5 L' [- e- R+ r5 J. @ 蒲公英-原植物
5 E' |/ o: V$ t& u) Y( h% O6 b蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质,对消化不良、便秘 |
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