 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐0 `5 J3 u2 ?6 T$ Z
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吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。& T6 U3 y: f0 l" Q2 R( {. E
4 j. U4 W* H0 w每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。
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+ r7 n; i- w' x- c- o每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛# ^3 [5 e$ O3 D2 R9 f" K/ K
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扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。$ k1 G C0 S4 U, n6 k, T0 m6 ?
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选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后
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倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
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