 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
; {5 o% a- S) R% { @8 v/ X3 G $ k, E& W1 m3 \% E" }1 G* K
大脑反应慢
, M; M) E8 u& h0 m! d经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。* ^$ U" F @3 h" c* e. d# C7 P
9 C; D, ^+ {0 \9 i* e' J; Z
心律不齐4 y# e8 x) D8 Q; G. B
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。2 P( A6 z5 S$ h Z6 t
( L5 O. H3 v1 _
增加肝脏脂肪
_1 b* h+ _- O$ M/ b& D生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
$ ~4 b% Z. p9 L+ C7 S8 I! O
' ^8 ^2 O+ L' m皮肤长斑6 O" O0 p$ p" s6 m! X! k; \
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。* A' q* F; h! x2 Y
$ m- r. A0 e, ~" R& ~# w
伤害肠胃
; d* o7 V6 a4 I& m经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
) P& }& a; r8 w5 b & q. S- Z$ C- h. W I; E9 ^: M
当你生气时，不妨先做以下三件事：6 C3 C& r! R$ T' y0 h4 c, Z
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
- j; J: ?6 U* R" ^9 G/ ^2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。' K7 [7 q( @6 T' P6 M* P+ |
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
" H* D$ U( ]( M9 n7 _7 E3 f8 Y3 s; G2 ~6 M( Q
补充内容 (2013-3-10 21:03):
! o" n% c* D$ y2 S1 _& w而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
