深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
8 K8 U7 u! B6 o% L以前主要是太懒
但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
* Q/ P8 i* c1 e9 S# K/ j$ n
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

: o& y5 O( \. k" H5 F, O( j写长了 感谢大家的阅读
: n. m  F+ x- t) Y- J9 _8 g8 h4 O也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
' x1 h* b" ~" l8 \# o1 K此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

3 {3 [: U4 _9 R' n( z有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

, ?$ X; I$ C! _: `. m我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

& {9 U: f% K( h; h) d9 k( t# ^
9 E# r: d7 l, L' \1 e' q 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

8 `1 k& Z1 N4 ~- W该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
% d! h; j' T+ V5 L( s! t$ h熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
# Q$ K# V2 Z+ ^9 L1 W熊熊和我是有多像啊？？？

$ s  Y8 L- L* e. u( E呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
& g, k. J( A; V" s6 b& ?7 y# P4 u呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

2 k+ B# U& g* c. `5 S你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
# e* v; X9 x, e* X! V" v9 y
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
) l' C' U0 [& z( o3 N2 j
6 M$ V3 m5 w9 K) p, e深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
0 ^; }' ~/ [. P6 P
, M+ |2 y+ R8 n6 M' O; l8 u: o是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
( W5 T8 I0 C* @0 m0 x; K熊熊回来了。。。。激动喔

0 N6 K  ^+ B: a( ]- n% h是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
! d* H7 M' z8 a8 [' Y
4 q: W  T4 q. Q3 s6 D在这里和熊熊美女深深一鞠躬

1 G, O- i7 D- d! Q% a除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
- S7 d2 G- E/ E花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
; o5 @  M0 j) V0 @( r! W7 r. j" u除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
" q  C: h3 R: j5 @1 \/ Y花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
) {4 K1 x, s, n5 P) A7 u3 U
而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
7 r, i1 u0 Z6 x$ Y' r8 C原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
  ^4 }8 v5 y4 i5 P# Z# f1 w
8 n6 z  p) `6 V5 Y9 w/ ~: s在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
7 g4 n* o) [) k9 F3 j8 e5 T; @1 b只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了