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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！6 q& D0 q7 W' E8 B' R& q) T9 q
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
6 w$ M7 ^/ c, Z8 @我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
" b+ _& W0 o9 n1 S! z. K& M6 f) S) D開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
! y! {* w3 r8 c; T& r3 O4 ]在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 8 y5 L1 V) }2 A" L9 b. i
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。$ ]4 ^ x* d7 A/ F h+ m
希望別人都可以得到同樣的效果。
# |6 q5 |. h6 l7 c. l$ w) h簡單才能持久15分鐘就OK啦!
" o- o) o3 ~, u, X( n' a$ z: C能量倍增操~抬腳!7 |& l, c# d9 j3 R4 l7 i9 w
因為醫師們知道西藥副作用的後果。' O4 j ~' o7 y0 c- W
4 S" j: z/ |& W( c4 S, z此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
