來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
  K' i: _" k- C$ r9 e0 M  B) O
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
/ W" R1 H" U; \& T9 |
- w$ r/ a+ L6 B6 }8 [至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
3 L) ]3 f% x5 {/ @% w
8 i' G/ ?0 W8 B4 I: T9 l白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！

% J6 E" Y. E! v$ j' ^- L之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
8 I4 d4 f+ _9 w4 }2 u
0 M! Z# m9 G' s至於如何煮白木耳：

' ?9 c. s# X$ `2 K8 ^6 K1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

1 i1 P" P( d1 t7 i+ m0 o4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

, p3 p. U- y$ x1 `5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
3 X( s# ~" j' n( h& r
# S) n% G. M& E5 B. p% C" |0 J7 a- F6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
+ J1 i- ?4 }1 U& R5 m. _
我一星期煮一片，約可吃五天。
$ N: W0 {6 n  v% Y3 d2 C5 J
' R6 i; z' w! q1 p4 _1 w一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
( M2 B  A& y& n8 ^# i' F
吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

0 Z7 G, b; L! E# N) i我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

$ |; }4 H& r/ H, M/ I, e真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try