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大峡谷rim 2 rim 2rim (10月27日)

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发表于 2012-9-21 08:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
计划10月27日从 south rim 跑r2r2r。; k6 K8 a2 F' i+ ^2 `5 v

' x3 N  N: J; c- J5 \3 S具体计划是 26日从vegas 取车,下午到大峡谷 south rim,27日早晨四点从south rim
1 k8 h) R1 n3 s$ t' `出发,中午12点到north rim, 晚上8点回到south rim. 28日 休整/或开车到north rim* r* i% K- R: N0 L% p; P, z" O
. 29日早晨开车回vegas, 晚上飞机回多伦多。
* S' k/ v4 U* L: G, L9 t9 A% Q& p' _8 N, J) N: J5 v/ n
欢迎要走r2r2r 或者r2r的一起走。如果你走r2r2r, 即使速度不一样,路上也可以至少
# M4 m: {( J' T/ Q- O碰一次面,可以相互有个照应。如果你走r2r, 10月15日以后北边大多数facility都关' H* ~9 k/ o) x! B2 }
掉,北高南低,所以一般来说都是从北边走,如果你27日从north rim 走r2r去 south
& `( p2 J- |# {3 }& Grim, 我28日可以开车把你从south rim 带回到north rim(10月15日以后去north rim的shuttle
  B9 |( W- F* M+ b0 \也停掉了)。
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8 A5 F& F/ |+ e. W: prim to rim 大约 35公里, 北到南elevation gain是1800米& k' _& v% [/ y- T: b
  i: G4 W- Q# r* |! n8 z' }
r2r2r大约70公里,elevation gain大约是4000米。9 x& E$ B& r  t( B
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:50 | 显示全部楼层
大峡谷的 rim 2 rim 2 rim trail 全长42 miles,约70公里,爬升超过12000 feet,约4000米, 虽然不是正式的trail running的比赛,但是春秋天气好的时候有很多人在跑,昨天有至少40人在跑,包括一位60多岁科罗拉多的老先生,和来自DC 的MIT BBS的两位潜水员,以至于沿途的hiker以为有什么比赛。 ! ?8 w9 A; h- ^

% {( W3 o9 j) K. G8 Y' c0 D最近美西天气突然变冷,所以临时决定晚出发,早晨温度30F,没有穿跑步的衣服,换了hiking 的衣服,gotex的夹克,hiking的两截裤子。跑起来以后就觉得不冷了,开始脱衣服。我今天非常幸运天气非常凉爽,即使在谷底,也没有特别热的情况。trail 比我想象的要难一些,尤其是沿途的木头台阶,非常讨厌,下坡时很难加速。上坡时的确非常陡,大多数情况我都是走的。 4 J/ e  F* m/ p4 b) d+ X2 v% X1 j
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整个trail 可以分三个部分,south kaibab 和north kaibab的从北端到cottonwood camping ground,都是非常陡的,中间从cottonwood 到phantom ranch 比较平缓。 0 {5 v, a6 [2 y& i4 S$ K

0 x; g& ]4 x+ G' t' a! v& Y" x我全程都是用hiking poles,包大概重10磅左右,主要是食物,水,衣服,去的时候水带的比较多,2升左右,后来发现沿途水源都在,回程的时候带的少一些。
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6点从 visitor center 坐bus,6点20到起点。 ; h* A2 }9 k1 U6 A5 L% @: V/ c' X

' O! u- s7 O% ?& iskelton point 遇到 DC的两位mitbbs的潜水员,他们是5点半出发,计划24小时完成。
* J5 R2 k+ T; q1 d' ~5 R& I7公里的时候发现305坏了。 9 J, o" T  `/ O- m9 [4 t
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8点20到phantom ranch / Q- S$ f) @- W+ H$ R7 Q/ P
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休息一个小时,包括喝咖啡,写明信片,修305未果,吃饭,灌水的时候发现水袋漏水修水带,drop food 。 * J0 m* f$ ]' K, @9 w! w. [+ a4 h

/ m- V5 G7 f: E9点20出发,11点20到 cotton wood camping ground ,发现脚底长疱,处理。
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- E1 g4 z8 o8 h9 e8 B- B' g. M0 m11点50出发,这段非常艰苦,一路上坡,而且有喘不过气的感觉
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# S1 m' Q8 k1 u. B( ^" k' A  M$ w2点40到北端
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3点开始折返,右膝盖有些反应,后悔没带护膝。下行一公里处看到科罗拉多的老头上行,他们预计18小时完成,相互鼓励后,膝盖居然不疼了。
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7 |; b% A0 j9 C/ R, a下行7公里又看到mit 的潜水员,看他们身体状况还好有说有笑 & n! |2 H+ R% k7 _
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5点半回到 cotton wood ,天快黑了。没敢多休息一路跑向 phantom ranch 。沿途未见一人。 " f  w* @% b7 I# k
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7点20到达ranch,补水,忘了取drop 的 food 。7点 40出发,感觉非常疲惫,想睡觉。开始数跨过的木头台阶,后来数经过的转弯,跟远处的hiker用头灯打招呼。路遇一个hiker因为过度疲惫被 rescue。
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; i4 X8 j2 J# K+ A; h11 点34回到南端,沿途妄想找搭车去visitor center ,只有一辆车经过但没停,走回visitor center, 大约又走了2 miles.
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我之前只跑过半马,没有跑过全马,之前的训练也不规律,尤其是缺乏山地训练,下坡技术差,上坡力量差,能取得这样的成绩,我还是非常满意的。
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天气非常凉爽,我的胃口好,全程没有脱水,能量不足,之前在rio carb loading,之前backpacking,骑车,跑步的训练,沿途不认识的人的相互鼓励都起了很重要的作用。也有一些意外发生,包括305不工作,水带漏水,还有包的胸带丟了。
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( \6 b( N% ^5 T5 L2 i' p; S最后特别感谢charles 的地图,酒的水泡处理,photo 的pass ,rocky的经验,还有变叔,饼干桶的建议,minichinada,rolia,crossna,mitbbs 跑版户外版的支持。
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:51 | 显示全部楼层
grand circle video ) u, l, n( E5 |* _

! M6 _; ?8 H: r& v' D& ahttp://www.youtube.com/watch?v=DgHnSHsjzyM&feature=g-upl 5 J+ [& F3 J  h& C. q( _+ k/ Q0 ?- V" ?

6 ~+ x  L' T3 b% C7 o6 }* zr2r2r video 4 {$ [$ _. `* x' q/ _1 B5 O8 b" M

! C7 }( G: j1 Y2 }; Zhttp://www.youtube.com/watch?v=EY-aHyREZJg&feature=g-upl
' k8 u+ G; u" A' m3 h6 o8 H) {! e. u- c
照片
  u- [8 C$ I. }6 R, a
/ s* L5 F/ O, B2 Ghttps://plus.google.com/photos/1 ... 58064600580051538093 `& r" J! s) {. g. Q9 X
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老婆不喜欢睡帐篷,觉得不安全,所以我们这次租了jucy camper, 介于rv 根tent之间。 比rv 便宜,省油,方便开,但是没有rv 舒服,比tent 舒服,省事,但是稍微贵一些。
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1 h( T- @3 J5 P- T3 ^& Y% t3 F价格,我们是6天包括保险(campervan需要单独买保险,金卡不cover),1200free miles, 一共是500,我们一共开了1300 miles,多加了25, 油钱260 (65 gallons), 相当于20miles/gallon, 对于一个顶上有个大盒子的minivan来说还是比较省油的。 4 Y4 p6 C, _1 @
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理论上可以坐5个人,睡4个人,我们沿路也看到有4个人租车的, 虽然它本身还是有很大的储物空间的,我们感觉4个人还是稍微有点挤的,尤其是不能够有大的行李箱。车顶和车内各可以睡两个人,车顶虽然窄一点,但是两个人也绝对没问题,而且更长一些,也比底下平,所以也更舒服一些,但是保温比较差。 - ]1 u% }1 X; [4 ]5 x9 I7 a

' K: e" N4 A/ k( Q3 Q0 Q3 q4 X车子本身保温还可以,最后一天我们在bryce canyon, 早晨室外零下10度,车内的水还没有结冰, 但是车本身没有加热功能,所以如果冬天住就比rv难受一些。
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! K7 r: P5 K: f) F& b车子本身的冰箱还够大,可以在底下垫一袋冰,上面可以放一些水果蔬菜等,有两个炉子,就是我们火锅的那种炉子,煮个面煎个蛋还可以 % t( b/ G- ?- x# |
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还有一个问题就是车况一般,车本身已经超过8万英里了,遥控不能用,虽然一路下来也没有出什莫问题,但还是提心吊胆的。 7 F: D( a1 B0 c" t% Y& C' ?
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最后的建议,只要不是冬天,或者最低温度在零度以上,既想省钱,又不想搭帐篷的,还是非常推荐的,不过租车的时候要仔细查车。 : K/ @, F, t3 M' j; I' F

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' a+ ]( l9 v* z' X* v
http://www.jucyrentals.com/ 8 |- l2 i9 @4 s) I+ d
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