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大峡谷rim 2 rim 2rim (10月27日)

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发表于 2012-9-21 08:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
计划10月27日从 south rim 跑r2r2r。
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具体计划是 26日从vegas 取车,下午到大峡谷 south rim,27日早晨四点从south rim( z5 U+ {4 r/ v" r1 {8 Y
出发,中午12点到north rim, 晚上8点回到south rim. 28日 休整/或开车到north rim; e$ h3 H8 b5 U" r
. 29日早晨开车回vegas, 晚上飞机回多伦多。) u, O$ }6 o7 k6 T$ u1 f/ ?7 n

2 K% M7 j0 r1 U4 i6 w4 ]' ?欢迎要走r2r2r 或者r2r的一起走。如果你走r2r2r, 即使速度不一样,路上也可以至少; l0 ^& Z+ x. q: Y7 N* i" m: _
碰一次面,可以相互有个照应。如果你走r2r, 10月15日以后北边大多数facility都关
" q0 n5 W* V1 r2 e( B掉,北高南低,所以一般来说都是从北边走,如果你27日从north rim 走r2r去 south
* h& i1 o; ^* U0 Hrim, 我28日可以开车把你从south rim 带回到north rim(10月15日以后去north rim的shuttle) S% f! Q8 Q- P# n  S0 Y6 A6 _
也停掉了)。
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rim to rim 大约 35公里, 北到南elevation gain是1800米
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r2r2r大约70公里,elevation gain大约是4000米。' k  k% O* ]- A# J  u, I( ]
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:50 | 显示全部楼层
大峡谷的 rim 2 rim 2 rim trail 全长42 miles,约70公里,爬升超过12000 feet,约4000米, 虽然不是正式的trail running的比赛,但是春秋天气好的时候有很多人在跑,昨天有至少40人在跑,包括一位60多岁科罗拉多的老先生,和来自DC 的MIT BBS的两位潜水员,以至于沿途的hiker以为有什么比赛。 , q% l0 t$ q/ i

4 N* r* @& M( _& ^  ?7 W  U3 }- b& u/ h最近美西天气突然变冷,所以临时决定晚出发,早晨温度30F,没有穿跑步的衣服,换了hiking 的衣服,gotex的夹克,hiking的两截裤子。跑起来以后就觉得不冷了,开始脱衣服。我今天非常幸运天气非常凉爽,即使在谷底,也没有特别热的情况。trail 比我想象的要难一些,尤其是沿途的木头台阶,非常讨厌,下坡时很难加速。上坡时的确非常陡,大多数情况我都是走的。
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2 ~; B& x7 ~' _4 `' i) W( j整个trail 可以分三个部分,south kaibab 和north kaibab的从北端到cottonwood camping ground,都是非常陡的,中间从cottonwood 到phantom ranch 比较平缓。
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9 [- C( o3 x2 m$ A1 ^& u- g$ ^我全程都是用hiking poles,包大概重10磅左右,主要是食物,水,衣服,去的时候水带的比较多,2升左右,后来发现沿途水源都在,回程的时候带的少一些。
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过程 , i& H3 o  ]# c8 T" W  M/ r( n1 X* `* n
6点从 visitor center 坐bus,6点20到起点。
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skelton point 遇到 DC的两位mitbbs的潜水员,他们是5点半出发,计划24小时完成。 7 S' `- Y# k- W6 h! A
7公里的时候发现305坏了。
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$ o0 v: N) X5 k& E6 y1 s8点20到phantom ranch
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! z' T7 A' U  P9 M; r休息一个小时,包括喝咖啡,写明信片,修305未果,吃饭,灌水的时候发现水袋漏水修水带,drop food 。
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" ]; Z) Q1 v6 g0 W- I" {9点20出发,11点20到 cotton wood camping ground ,发现脚底长疱,处理。
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+ m6 U: r4 ]* a3 P11点50出发,这段非常艰苦,一路上坡,而且有喘不过气的感觉 3 ?& F! L# E; X7 G4 I

/ O/ F% m1 V( ?& L3 |6 L2点40到北端
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; r0 u% b  ?' H6 F- \! M; D! e0 F) v* D3点开始折返,右膝盖有些反应,后悔没带护膝。下行一公里处看到科罗拉多的老头上行,他们预计18小时完成,相互鼓励后,膝盖居然不疼了。 1 F: ]% ^& @, f- c0 a

7 |% d4 Z$ Z2 ~7 p& G6 U' x下行7公里又看到mit 的潜水员,看他们身体状况还好有说有笑 % m; {4 |/ L+ M) o8 C% ]& u% V7 i
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5点半回到 cotton wood ,天快黑了。没敢多休息一路跑向 phantom ranch 。沿途未见一人。
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7点20到达ranch,补水,忘了取drop 的 food 。7点 40出发,感觉非常疲惫,想睡觉。开始数跨过的木头台阶,后来数经过的转弯,跟远处的hiker用头灯打招呼。路遇一个hiker因为过度疲惫被 rescue。 1 O3 d2 w5 ^7 I9 D

/ t/ m3 z9 r8 Q, g+ Y! ]& U11 点34回到南端,沿途妄想找搭车去visitor center ,只有一辆车经过但没停,走回visitor center, 大约又走了2 miles.
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我之前只跑过半马,没有跑过全马,之前的训练也不规律,尤其是缺乏山地训练,下坡技术差,上坡力量差,能取得这样的成绩,我还是非常满意的。
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$ V( m7 ]/ c8 |* s: c7 R天气非常凉爽,我的胃口好,全程没有脱水,能量不足,之前在rio carb loading,之前backpacking,骑车,跑步的训练,沿途不认识的人的相互鼓励都起了很重要的作用。也有一些意外发生,包括305不工作,水带漏水,还有包的胸带丟了。 : z) X: {, {" o
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最后特别感谢charles 的地图,酒的水泡处理,photo 的pass ,rocky的经验,还有变叔,饼干桶的建议,minichinada,rolia,crossna,mitbbs 跑版户外版的支持。
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:51 | 显示全部楼层
grand circle video 2 z& Y: N* L; _3 @+ M
6 r" z2 _! H3 C  ^* ]
http://www.youtube.com/watch?v=DgHnSHsjzyM&feature=g-upl   O9 f( v; q! x  a

! M7 c2 W0 o7 ^r2r2r video
7 B; M; V% z2 v; T& O* M. S# M6 n/ n# y. e4 B
http://www.youtube.com/watch?v=EY-aHyREZJg&feature=g-upl
8 z2 Z, j) {3 F# Y
5 B8 ^# i6 C% }$ X照片 ! X; z) p0 o/ T/ q' e/ ]5 B
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https://plus.google.com/photos/1 ... 5806460058005153809
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老婆不喜欢睡帐篷,觉得不安全,所以我们这次租了jucy camper, 介于rv 根tent之间。 比rv 便宜,省油,方便开,但是没有rv 舒服,比tent 舒服,省事,但是稍微贵一些。
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- z! o  T- K3 }% X- z4 _% C价格,我们是6天包括保险(campervan需要单独买保险,金卡不cover),1200free miles, 一共是500,我们一共开了1300 miles,多加了25, 油钱260 (65 gallons), 相当于20miles/gallon, 对于一个顶上有个大盒子的minivan来说还是比较省油的。 ( V* i1 F% B# l* {
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理论上可以坐5个人,睡4个人,我们沿路也看到有4个人租车的, 虽然它本身还是有很大的储物空间的,我们感觉4个人还是稍微有点挤的,尤其是不能够有大的行李箱。车顶和车内各可以睡两个人,车顶虽然窄一点,但是两个人也绝对没问题,而且更长一些,也比底下平,所以也更舒服一些,但是保温比较差。 / J* ^# J" P( x8 E- R2 S

9 x! h2 @+ D( l" t  I% T6 \车子本身保温还可以,最后一天我们在bryce canyon, 早晨室外零下10度,车内的水还没有结冰, 但是车本身没有加热功能,所以如果冬天住就比rv难受一些。 4 y2 K2 V! }& H3 H2 e# |
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车子本身的冰箱还够大,可以在底下垫一袋冰,上面可以放一些水果蔬菜等,有两个炉子,就是我们火锅的那种炉子,煮个面煎个蛋还可以
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  ^) m# s; j4 Y* J/ f6 G. f还有一个问题就是车况一般,车本身已经超过8万英里了,遥控不能用,虽然一路下来也没有出什莫问题,但还是提心吊胆的。
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: ~1 n# |  X2 X" j# C7 [# d  ^最后的建议,只要不是冬天,或者最低温度在零度以上,既想省钱,又不想搭帐篷的,还是非常推荐的,不过租车的时候要仔细查车。 7 i; T' ?/ q. R+ N  F; A( N

( `7 p. D7 a* q" k# Y8 ^' C
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$ }$ c1 T- P2 d: Nhttp://www.jucyrentals.com/
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