 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
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2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。8 l( L; X& c8 ]
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3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。) e7 u5 m# T' @
9 E2 W2 {2 N0 c% T 5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。7 |+ y; i: R+ Q8 t8 x- G" o; x+ J
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6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。3 _* z; P- @4 V
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7时:体温开始上升,人体免疫力最强。
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7 { A3 z/ m8 Z& s; L0 T 8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。0 b; @7 d) |" J
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9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。9 }+ k+ ]9 M k) w$ D: |
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10时:精力充沛,最适宜工作。* N6 S! d% a, [. @ o
8 |. d1 w' n1 D! J 11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。: j H0 E5 I6 f. V1 N; t
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12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。% Z& i3 j, z( C& q( r# |
- L# A( e: W6 H 13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。
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G- w6 y% ^8 u+ |/ v. { 14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。
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1 k# i# V' Q; I {- b5 q 15时:体温最高,工作能力开始恢复。8 Y+ A! y r# s2 m: k+ x
{2 s1 L( x1 S+ E7 o& S/ w 16时:血糖升高,脸部最红。
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17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。: {3 b! f! d& L
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18时:人体痛觉再度降低。
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. F9 d8 B- G6 o3 M5 Q' r 19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。. ?4 K s X: S. k1 ~2 i6 ~: H
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20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。3 y: s* l9 o( P! Q' T: f& K
4 b, x( } `7 r& F' `5 R 21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。
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22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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# c+ j% \ |5 S' ?! D% o& s7 a; G$ T 23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。+ \6 k8 p+ i1 q7 P* l# n
( N0 P# E- s, S; @8 c6 G W* N 24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。
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