有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

4 T/ A( y3 l; t我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

9 }5 ]3 Y6 V9 p0 K3 s: G: Y听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

' _+ E9 d: d7 Q* {

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

& L; a, T/ v: a+ c( H6 t' [我认真的

* c3 o) C8 q6 |4 ~3 E
/ ]8 H/ d6 H+ v. m; K. e是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
: z' q- v' l) R  r5 \: nshopping

/ {) n, l* C! y% ]+ J是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
* L$ L1 j( U/ F4 `4 V% \) J4 [
, z+ q! K5 T+ ~1 A我也是认真的

2 G. {% V4 ^' `4 j也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
6 J0 u3 X, f8 N! o& ]: {度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
# ?: S+ r) d& g8 M" T- w% S  _0 a是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

; H- T% P: d' r5 c6 Z/ n. b7 ~养个试试吧

湖紧掏

make love
- [9 q* y$ X5 E9 ~
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
7 r; l* t( r  x9 f, A% w4 S, _听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
- e$ L6 u# j- x+ ^' W1 O. }! F8 |3 A想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
. U% q5 p1 ^, R; x( I$ g其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

; B0 F0 [% B/ j# R; h  N; ?哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
  _1 I4 Y6 u- \+ a3 k$ ~/ Tmake love

! v2 h! e/ @; p, ~, ~1 f% s我是希尔瑞斯

7 f$ i( c  g: U8 y- y6 H# f6 T相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
' N# c7 G$ b$ F8 G2 d0 [: O  z- Z之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

, |/ W  b6 p! z有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！