有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

0 q2 x4 N6 Q0 c+ s我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

2 \. ?  D6 l  j+ m7 ]% z6 y听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

4 h8 v# e% {& d$ w$ ]/ D6 e

wil 发表于 2012-6-20 22:29
; b; {- `0 U$ ^; U! p遛狗

( N6 k4 T  H' \. u: ?5 v- k我认真的

& E3 e3 e( ~  k3 w5 \- a0 w是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
# N$ s$ ?& ?( _9 h  Fshopping

0 k* p$ X9 @: |3 P: Z是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
, e4 x; [) f( l  l$ |# e0 b) E
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
7 i7 `' J; [6 {: q% ^; y* G度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
$ d# |! Q0 v' |- D- U9 o是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

- t7 m. q5 s# n3 S4 b+ {养个试试吧

湖紧掏

make love

! Q# [/ L/ d' k7 i4 f8 x; l我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
# a4 ?* f/ A$ P6 e5 n5 e听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

1 N5 s$ Q/ A5 u- u4 R# K之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
% u) n$ p* B  V1 i$ i& E1 }- h$ f想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
6 p8 G; |9 K! Umake love

* @* Z/ {1 K9 O8 Q/ r. \- z% c  m- Z我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
' Q7 ~) Y' j# ]. `) R5 _想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！