有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
% C7 c* k( m" }! G- d8 f/ C
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
6 z5 G9 V9 z% E: f: i( h
5 A, [; S0 t, j7 K5 g我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
2 Y& f2 c6 y' O" s; ?8 i6 x3 Y每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

+ P- S! e9 Y% }1 i  ~4 Z  Y6 k听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
3 T! |  ~" f0 o
' l! Y5 `! z; ~我认真的

1 }, ]  Q4 `! x) c; m! L
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
! v1 M8 S  m3 R9 d' ^: A3 Wshopping

0 N: p1 ?9 W; L* H是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
. M* m0 i, B& b洗澡！

我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
5 C5 Q( D: f3 K; }: s; N6 x  \度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

8 B7 V. M( u2 k# Y  ?9 b9 C" d4 A6 ^度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
7 a% i: h! Q4 x3 _  K9 }是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

- w1 J# j0 O. i" d) |0 `$ B养个试试吧

湖紧掏

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5 ~7 i* h  u8 E) w) Y
$ T4 S" t4 X# s我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

8 q* h* V, h+ ^, j. a+ _7 z! y之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
/ ~5 c- H* b) Z0 C6 t" M, v: f想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
9 R1 P, z! d& o3 [5 B$ t0 u' r其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

; L, H) p* O% L" X1 k/ F我是希尔瑞斯

  u6 T& }2 S7 K6 G4 z2 q8 @9 l相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
( m% W- F1 H6 r6 b# P想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！