爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
) o6 n% c/ {( Z* l8 ?: [1 w, L1 q4 l移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
; U" f; v4 u9 G! _- p% t/ T讲座内容：
8 ]0 y, C1 l* k失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
( P2 y; P/ H1 G3 Y* r" K: ^5 k-不同失眠状况，短暂及长期失
7 r  P3 o" l, k; K/ h  o  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
3 u4 }( T& T/ m8 ?7 P! O( H, G; K. V-压力如何影响家庭关系
% R; l+ ?: j; ]  q-如何处理压力及建立健康的家  
+ F$ P% e+ T) g' K) a# q% @7 X  庭关系
& d; u# k) Z% l; ~$ {8 t, K日期：6月23日(周六)
. K" [8 o; o/ N  o: G9 \1 x时间：下午1时至4时30分 (讲
) v7 @3 F2 @" C& q* p, i& u座及小食)  
3 j9 D; O+ E- y; k3 Y8 `" H* l8 g地点：华人社区服务中心 (9649-
. _& {; J& A8 `105 A Ave.)
语言：粤语/国语
% B6 N3 v3 P+ a) T8 `; A8 E费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
4 r) m% f, o. x* B) m* g9 c本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
日期：6月22日(星期五)
1 O9 I- O( v5 ]8 X6 ~& S时间：下午2时至3时
& [, ]' f+ P9 p1 l. K9 R地点：耆英会二楼课室
7 ^/ `8 |- e# a8 ~& M3 k/ Y0 z讲员：退休中医针灸师叶秉三
0 S2 L" o6 `! z* x1 ~4 }- L欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

（新闻来源：星岛日报）

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