爱城华人社区健康讲座

get8686

爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
+ r8 b  q$ H+ L+ u+ W0 @讲座内容：
) `( ^  W) O( a1 D* o) N失眠及治疗方法：
2 A; \/ H' q4 K-失眠与生理及心理健康
/ j, L' P4 n/ c4 l6 z9 x- P" N-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
' \. `4 D$ m5 ^; @/ m$ k# F- B/ N6 s  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
-如何处理压力及建立健康的家  
5 b( ?7 h' a3 H- A! U  庭关系
4 W* J/ A4 ~$ C; B% N7 w2 j* r日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
1 r: @+ b+ D; W3 _' w8 L8 V座及小食)  
8 }$ R7 l! j) Z% p6 Z# V& n地点：华人社区服务中心 (9649-
6 i9 Y; E- |3 C105 A Ave.)
" u+ l7 o4 ^4 H( O  \& J( \  G% m* e语言：粤语/国语
, _+ l# A) S: {1 T5 E# w2 z2 E费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
. `3 y' Q3 {8 ?) ?" F7 y5 r, e7 w夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
5 V' b4 Z2 Q! r) B+ _. ^* Z9 i/ G- f日期：6月22日(星期五)
6 @; T& w( h* m时间：下午2时至3时
* W- H' U+ j/ |; @- x地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

8 b  G  B+ n; X) g, b2 {+ z: g（新闻来源：星岛日报）

amiable

有事您说话

JZ9633

Jack8

健康营养站

! s, X# I" r+ S) c9 N
# y/ m# Q6 t. ], Z8 o


% n6 y7 J% k% I' e% B- @