爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
) w( L3 p0 ?* O1 r3 D失眠及治疗方法：
% u5 J6 f( ]1 a, W-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
) o' S+ H7 [/ Z! D' p7 A: ]-如何处理压力及建立健康的家  
1 a. n- w' F5 X& {6 o! t  庭关系
+ E4 ?+ r. k* j/ x日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
座及小食)  
+ \% Y5 X! J2 `, N$ M# H8 L. e地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
' e6 w4 G- s* {( A) R; O语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
% N% u7 g" E7 T' ^: o1 e1 ~8 A7 K: K本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
4 J: p8 @  R7 ^! |# |耆英会讲养生智慧
% w; v' I- ?( `( h; E/ D" ]* {卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
5 w) t1 D# L2 ]: z9 _% ]* B7 c0 J夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
; ?, l6 h5 u* L( D( p日期：6月22日(星期五)
% t) ?# j+ W( Y8 i9 ]# P时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
) C( T- ^! v: H& v# \讲员：退休中医针灸师叶秉三
$ ]7 ~' N; s" v, Y9 y# c欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

（新闻来源：星岛日报）

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