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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。5 b5 M* F% c( y; Q% U7 A
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭,需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考,甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念,拥有健康身心及家庭生活呢?亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心,特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
+ r8 b q$ H+ L+ u+ W0 @讲座内容:
) `( ^ W) O( a1 D* o) N失眠及治疗方法:
2 A; \/ H' q4 K-失眠与生理及心理健康
/ j, L' P4 n/ c4 l6 z9 x- P" N-不同失眠状况,短暂及长期失0 I/ r9 S8 Q: ?, N s3 O
眠的分别8 ]0 o' q7 a8 a% G
-如何改善睡眠,增进睡眠时间
' \. `4 D$ m5 ^; @/ m$ k# F- B/ N6 s 压力与家庭关系:; Y. W3 t4 l7 } H: a
-压力的来源及徵状# J( {; K7 m% M6 m& K
-压力如何影响家庭关系1 {8 g% f5 }; w+ L5 w- H# b/ J K
-如何处理压力及建立健康的家
5 b( ?7 h' a3 H- A! U 庭关系
4 W* J/ A4 ~$ C; B% N7 w2 j* r日期:6月23日(周六) ) e3 K4 O1 V, ~ I
时间:下午1时至4时30分 (讲
1 r: @+ b+ D; W3 _' w8 L8 V座及小食)
8 }$ R7 l! j) Z% p6 Z# V& n地点:华人社区服务中心 (9649-
6 i9 Y; E- |3 C105 A Ave.)
" u+ l7 o4 ^4 H( O \& J( \ G% m* e语言:粤语/国语
, _+ l# A) S: {1 T5 E# w2 z2 E费用全免,欢迎各界人士参加,活动提供免费小食及交流时间,帮助与会者结识新朋友。# b* Q) h9 w, D1 H
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童,名额有限,需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记,并於出席时提供枫叶卡或移民纸;已入籍者请提供公民卡副件一份。" e# y4 M/ h. N8 p# Z: a0 C8 x
耆英会讲养生智慧* l% M/ k o. T7 E9 O. U# y
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座,今期讲题是夏季养生智慧。
. `3 y' Q3 {8 ?) ?" F7 y5 r, e7 w夏天是加拿大最好的时光,阳光灿烂,树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢?中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们,要早早起床,晚些睡觉;多作户外活动,充分享受阳光,出些汗;多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之,能享受生活;违反之,则诸病丛生。
5 V' b4 Z2 Q! r) B+ _. ^* Z9 i/ G- f日期:6月22日(星期五)
6 @; T& w( h* m时间:下午2时至3时
* W- H' U+ j/ |; @- x地点:耆英会二楼课室+ v- E0 T' T6 ]7 X5 F, R
讲员:退休中医针灸师叶秉三5 V, K* N' O/ A5 f/ Y- r5 g$ |3 B7 N
欢迎各界人士参加,费用全免,毋须报名。查询详情,请致电403-269-6122。# D7 Z/ l" Z" S7 o6 J) e* h S
8 b G B+ n; X) g, b2 {+ z: g(新闻来源:星岛日报) |
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