有什么办法可以治疗长期老年失眠？

al877

本人现年50多岁。这两年严重长期失眠，中西医都看过没有解决问题。不知哪位朋友有这方面的信息。

ercb

心病，放松，改变态度，或者直接吃药。

al877

感谢Ercb的建议。

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康加美褪黑素3mg 100 粒$8.00
; C9 m2 x; c) e$ {- N- W8 b 克服睡眠障碍，调节飞行时差
调整机体生物钟的节律性
抗氧化，延缓衰老
褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
2 Y' q: B3 P% s/ ~: h) b6 [2 P 功效

$ H  p: t1 ~7 P6 [# r6 F-诱导控制睡眠之激素分泌，缩短进入睡眠的时间，减轻失眠症状。
- I3 O% i* O) w-帮助克服睡眠障碍， 提高睡眠质量。
+ ?# O/ Y8 P6 f( z& m0 b) ?; `! j, V
-调节机体对光线感应， 调整机体生物钟的节律性。
7 M4 X( F) c- X-调节飞行时差，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。
  Z, G: L8 g3 _& j$ c7 f-增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。
-抗氧化， 延缓衰老的进程。
每粒美通宁含有∶
) V: w- @% E) W! O7 d$ h褪黑素 ---------------------------------------------------------------------------------- 3毫克
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服用方法
改善失眠症： 每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。
( P5 M! i& u4 E! f倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
9 @: p' W" H- ~8 [0 P! y建议
由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。

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减缓焦虑,松弛紧张
舒缓情绪症状,改善肌肉耐力
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康加美L-酪氨酸，以L-酪氨酸为主要成份。L-酪氨酸是机体非必需的氨基酸，它是合成人体一些重要激素如甲状腺激素的前体。康加美L-酪氨酸能有效舒缓来自不同方面的压力和紧张, 譬如身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。L-酪氨酸而且能帮助解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和能量水平, 对於增加肌肉耐力和心肌表现力也有帮助。因此, L-酪氨酸显著地帮助舒缓神经紧张, 增强肌肉和心血管系统表现, 维持身心健康。

3 Y6 j# Z3 v# L) [8 T功效
* p* y7 q. D, x' ]3 {8 O* w 显著地增加肌肉和心血管系统功能。改善情绪及帮助缓解焦虑症状。
  v( @1 |: Q, ?$ E# L产生应激反应激素的重要组成。
- \& K: U6 u7 }4 ~( J7 `6 ]调节机体代谢和神经系统活动。
补充苯丙酮酸尿症患者所需蛋白质。
松弛骨骼肌肉和解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和耐力。
/ k+ a8 [1 l; ^6 y( m$ n舒缓身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。
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