有什么办法可以治疗长期老年失眠？

al877

本人现年50多岁。这两年严重长期失眠，中西医都看过没有解决问题。不知哪位朋友有这方面的信息。

ercb

心病，放松，改变态度，或者直接吃药。

al877

感谢Ercb的建议。

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4 W# o+ W4 Y* Y  P# b5 t/ u康加美褪黑素3mg 100 粒$8.00
克服睡眠障碍，调节飞行时差
调整机体生物钟的节律性
0 _2 j9 W# K: R! @抗氧化，延缓衰老
褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
; Y: z8 S4 [6 v; N 功效
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-诱导控制睡眠之激素分泌，缩短进入睡眠的时间，减轻失眠症状。
3 ]) A  t, r# J0 R0 k-帮助克服睡眠障碍， 提高睡眠质量。

-调节机体对光线感应， 调整机体生物钟的节律性。
, n7 g8 A/ Y5 k. j, [6 u& {-调节飞行时差，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。
-增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。
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每粒美通宁含有∶
5 M  ]/ P; Q' B$ O7 A* }& p8 \: K褪黑素 ---------------------------------------------------------------------------------- 3毫克
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6 D: \% P6 U9 ]( Q服用方法
改善失眠症： 每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。
+ A9 |, x/ R* r8 C+ ]) A) k; |倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
% u2 L- _/ r2 J! {建议
由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。

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2 O2 c. [" N7 g% R太安心 (L-酪氨酸)
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舒缓情绪症状,改善肌肉耐力
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- C9 |' L' H$ q; J3 F$ ~5 ^  @康加美L-酪氨酸，以L-酪氨酸为主要成份。L-酪氨酸是机体非必需的氨基酸，它是合成人体一些重要激素如甲状腺激素的前体。康加美L-酪氨酸能有效舒缓来自不同方面的压力和紧张, 譬如身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。L-酪氨酸而且能帮助解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和能量水平, 对於增加肌肉耐力和心肌表现力也有帮助。因此, L-酪氨酸显著地帮助舒缓神经紧张, 增强肌肉和心血管系统表现, 维持身心健康。
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功效
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产生应激反应激素的重要组成。
+ d3 O1 s; d2 r5 p( f. |" o7 ~: g2 ]  c调节机体代谢和神经系统活动。
补充苯丙酮酸尿症患者所需蛋白质。
松弛骨骼肌肉和解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和耐力。
9 Q" q% Z$ k4 q9 |. C( n% [. Q( D舒缓身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。
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% v: J% R) W% l5 { 成人每日3次，每次2粒。
0 P! m% K  K- G4 Z0 N! U" n怀孕和哺乳期妇女禁用; 延长服用或服用多巴胺, 甲状腺激素和避孕药者,请咨询医生和药剂师意见。如有出现恶心,头痛,疲乏,心痛或关节痛症状者, 请不要继续服用。
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