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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
2 X* q* p7 ?3 a! v您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?! I' ?0 e( [( l/ p. F$ Q
严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间.... $ m- o7 u, J& B' F, d
幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 9 G" Z# U/ n! n: e0 _
现在,恭禧你,收到这个讯息。 6 r8 C) [: S( f4 P8 n4 R
一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。
- Z0 r$ O* w9 A# a如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。
+ [% D+ t# L6 |. Q# f" P**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!! ; y6 z2 {) t; o4 `& Z
祝各位健康!
! Y0 [  ~" b8 D7 X0 [5 L还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓.
8 r3 F, S$ p! W5 G; K" ]再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌 ( Z/ B% P+ ^0 |* H! E8 y
「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」8 N, P; g$ f( }  O/ S

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
" w$ q$ m2 ?& g% q3 r还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。+ W$ [5 K1 d7 T! ^3 D( s
: E5 C. J! M9 T; a! N# Z; W* W
我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。
6 v) `$ N/ u* @/ A7 @' ^7 L4 R' S% W" _% |
现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑 5 p; Y  o* P" w2 H/ Y+ i+ A) Y. {
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27 7 {! |% X, Q5 g+ I
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
- ^- _8 j, w$ t还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

) e/ g. H! P4 u0 l! f# ]. P% }8 y7 `
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。5 R: t* {: K: N. l6 h. n, o
你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?
9 a$ j! W3 h7 i" p, s
5 y* j3 D. O. F* w: o8 J肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
% c/ A# a5 y( r3 y) `+ w落枕的那个,我实验过,没那么管用。
: @: k* m  H. b+ @1 ]5 J6 S* X还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
6 S5 ^" x+ Y( b% B  x8 l" U- _
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35
9 J. d& O8 [/ _+ O$ \我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
8 y1 r  s/ s% R) Q$ M6 d
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
) k( J+ N3 ]7 a我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
! n, c5 W* d% e; h% k
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27 9 u- S0 e. m1 q
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
) B, v' H9 x$ N( y3 ]4 s$ Z+ T7 f还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

& G# l2 ^" r$ r) y+ B; r6 B人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48 . a# q, Y* q+ O7 L
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。

* a, a7 t) |5 i4 Z什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 " `! g+ Z: E( [  S8 `$ _8 B
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。4 L: M" x: B( O1 n* O
...
, S! L1 m0 R1 g
我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。
9 R1 U* ^6 e6 u* I$ \8 M" P% ~现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
# ^' c/ E3 f9 x8 a6 X, K哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。1 M. E$ K' K- g8 H3 l
...
& O3 r) ]( G" s
谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。# w# i8 ^* J" F' W

8 ~8 v6 E! d+ w0 {! o# x' a" V( d
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
! U: }# N  b/ G- ^我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
* ?- |4 [4 ^8 r
对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38 ! ~8 w( a: {8 l
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
* P8 ^3 M7 X$ H5 t9 D5 K2 ]
觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
4 [+ {$ ]3 [% \人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
( S% \$ L/ N0 f$ A% o  [/ o
A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.
- b# X" r! X1 `) a0 Z
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 * D( d5 U  L# U8 {1 w% b) M
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
$ W% v# V/ }* [& h/ T: u
尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 : O/ W: D& V1 U( o- d
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
# f: q6 a& J7 I4 ?" D* |
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51
/ `8 i  ^1 N! h0 T7 l不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...

" E. Q& K( z* y8 A2 p) `% I2 P% Z我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?; j; @( ?5 x7 }0 X( H+ J
我也不喜欢喝牛奶。
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