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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
4 u9 o1 J/ \( a" h. k2 V9 J0 {' }您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?
8 d5 K$ C7 ?! y; Z; {严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间.... 7 x0 k& ^" d! y+ a! ?( J
幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 ) P* d7 j$ A% U3 c4 |7 `5 L! Z
现在,恭禧你,收到这个讯息。 . K% B! Z: U4 ?) n7 Z& U* \
一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。9 ]9 b# R7 i6 a& W4 V
如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。 ; q  p1 N" l: x  j0 K9 m1 W* j
**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!!
- b+ Z) r3 _7 \9 y+ `0 |祝各位健康!' w3 K8 i8 ^5 G, l8 W1 E. v5 j
还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓. 1 c; S# m' V+ r' ]# F$ ~; L: a
再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌 7 u- h/ d/ }% v) {5 {( T0 _7 J
「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」1 A$ T, p' Z! d1 F- b9 F* |

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
2 Q* ?- j- [: ^2 V  s  `) T0 B还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
' ~8 {) M$ }2 G; B$ H- [/ i$ l7 t* U) K2 S6 n6 P( H5 z
我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。7 T$ W/ t& a+ [5 b9 c0 {

7 W8 {1 {/ M3 y& _6 U, Z, F现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑
4 S  m* X: E: _
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27 ' s# |5 A# i% j/ c4 R) O; N# e' p
落枕的那个,我实验过,没那么管用。2 i7 {$ v$ B+ M
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
& T8 U3 {8 U; e; D
- f: y( l- U: |2 \
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
4 ]% Y7 y+ ]" d你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?
5 x( O8 L/ h9 ~" X" S) u( ~( U8 Q9 O( i% m
肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
! R1 h* j% Q5 c" W9 c" k落枕的那个,我实验过,没那么管用。
$ Q4 p* F' ?1 z0 `+ r4 G还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

8 z. D5 Q( K# _6 [" R/ S我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35 7 r- F9 Y6 A; s( P0 R* z' |  H3 m
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
: E/ Z& g7 N- f$ J! w' d6 M8 B( N
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
! G. Y( Y0 A" o) z9 c* n) Z我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

2 h8 D; k: y4 V, J7 m6 W+ p' x9 p! I, J你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
5 T! l, ~1 {6 t, d落枕的那个,我实验过,没那么管用。
2 c; m5 ?- b4 B$ d4 X8 |& c还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

3 g* Y  h5 ~/ D3 w  A人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48 7 ]# P  P9 _9 F! A5 [9 r
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。

( i- R. k1 z& i4 r. V' }什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
# n: r, O$ p4 ~哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
; L! v2 Y2 y+ J/ \9 A ...
! f$ J# b/ R1 ^8 E7 o
我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。. `5 ~3 ?4 K8 W* `" K
现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 7 Q8 ]% @" P) F+ E8 e; g' I* g* t
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
- r/ Z% L% B2 I3 F3 G$ _+ X( P ...
' z4 J& `  M. F; A! s" b
谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。( C  L  K8 K/ x6 V8 g* i) [8 \

& L4 ?+ h+ s8 u4 |
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
$ Z9 Q  s  L+ Y  z5 z我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
% V# h9 K, J( X+ W" [3 |+ n
对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38
6 S; \, }% R# n1 O  r7 J7 k6 `4 }什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
( N! @: v1 @8 M" d, X
觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 : U8 M  W. d. Q1 F' e. k# b
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
  y4 G. K$ C+ `7 K1 Y
A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.
# e7 Q$ b, ~$ j# a9 g9 W
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
( H  Y% y' B9 J5 I. |, S人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

% M3 v. ~3 {% g( l, l' j6 q尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
* i$ e- j( d& u4 D+ n人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

1 x: D1 y0 z0 H' M: _7 e8 a) o不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51
6 \( L/ M0 o( v不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...
4 [. T+ p# Y2 w% X
我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?
$ j+ ?/ L* _) b- ^4 d0 Y我也不喜欢喝牛奶。
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