【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

8 e7 Q  V3 q4 I5 t% U
4 C0 y8 a# l; D. Z4 ^7 Y. E1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
& e/ d: T: D+ _" v1 o
0 Q" D* i! P& ~, h/ M2 I0 I& i2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
; P) _, O) x( |) D5 u5 N
9 e' C+ `# m1 V8 A' S3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。

8 U6 }& r, T. ]- H4 d0 C9 |# w# ~5 |5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
9 f6 F4 G! Q1 V: D; ?
6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
3 ?9 D  U9 W. N1 R求减少食欲的方子。。。！

) R: T! G0 H  o估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

+ ^8 b( L9 v' D4 p7 d貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
! J3 @, ]$ ^5 N, @用小碗，小勺子，吃饭。
6 R+ m) y9 o, ?+ W9 a

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
2 m* O/ n2 V* l, S什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
" [$ g$ r5 w: J清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
' X$ F+ q0 F9 F; T% g估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

; _$ B) Y; Y- J' |/ N1 r' o; ^除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

) k$ E1 h3 E3 _" S4 b: B& F凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
0 ~, {2 P$ L# H- K. _& r7 Q清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
9 H6 x6 o, L# D6 r+ Y! ~/ w- k中国芹菜炒鱿鱼；
) l/ s5 A$ y2 M7 p) u煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

" e3 g* G, F' }( S) B火龙果！！！！
9 P2 `1 \3 r% `* Z0 o
% ?! e7 F0 S8 w2 W$ F饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

廿二月

最爱水果沙拉！！！！

% ~! H/ ~6 e5 X8 J, u& E
可惜很少吃……