ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

7 Q$ {* J6 x" E+ O  x②鸡肉；
7 V( o3 M7 u) A
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
: b9 Q! G' l$ F6 x( L
* B: c. @# h* }4 {8 Q4 j⑤南瓜；
- v$ ~# e1 N! p+ r6 S* T
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

# ?, J- ^7 \) {6 ~( P+ x7 Z9 g' i0 f⑧菠菜:可补充叶酸。


* |7 G8 S& L9 ~( n# C曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
: k. \: g1 A$ C+ X你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

0 q& A/ S% ?; l: S7 [4 `6 |真的吗？！！！！

+ b+ g- q$ O# T* E( u) I
, h+ i) Y* k/ ^2 k3 ?啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

  ?* K& ~' j( B( l1 q在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
; B7 V7 w9 y2 @# w在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
# k1 ~+ x- p8 o  U/ F9 m想多陪陪爸妈

; V+ k1 j2 {4 z& y# ?乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
6 n3 C3 d8 f6 q8 H乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

$ b/ E" F3 J2 c* z8 p谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
' r/ p% Q; J/ C1 `真的吗？！！！！

% b0 U7 ?) K4 s在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
$ n" k8 P* j3 |在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

2 h1 y2 H+ I$ E+ ], s5 ?啊~~~
6 F' \  e" P! t. ~& ]$ ?: O
- o- l- A3 z2 C- c真的很爱吃水果的

7 w' _0 O  R) J' A: k" x$ X估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

7 h2 W5 U5 p6 f. `: y  _真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了