ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

7 I6 r$ x$ H& y" `. V7 Y②鸡肉；

; m. Z1 Q. ~5 v③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
( `4 G/ F$ {* e5 Q6 B6 R# D& H$ J
0 w8 ?5 @* {, p0 ~* Q& t) X6 @④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

5 p: T, O) \& n3 ^8 B⑤南瓜；
. P+ ^$ c6 K* ]6 v& c" F0 L. T3 s6 X
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
, i) z& N+ V1 {9 {/ r& z8 r
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
% Z; X5 L0 C' `$ l1 o
⑧菠菜:可补充叶酸。

4 B% m% d$ Q$ t3 a7 T$ e3 ~% C) @
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
6 S( A! C+ O9 l' S你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
  `% V$ @2 x  ^

$ x6 u, ?0 }$ L/ H3 L啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
( t7 q' P7 r6 a1 x' E* P" ]% a香蕉宝宝

1 F( K! N6 O& N; W1 ^( e在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

  x- l5 O, g4 `2 [3 ?$ g早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
* D) Y. E* o2 F% l, F4 D) K3 ~早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
- h3 j! O& A1 v3 p0 o# y想多陪陪爸妈

- P+ ^; T$ I' E7 [# L* Y0 h4 T乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

" B' d, i  Q' W- Z8 G2 E3 @& b谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

) e3 E. c. U3 R( o9 V8 L5 k, y  M0 g在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
/ H! `) l5 x5 q5 g# }( z; d
真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
: g6 B5 R) h: M9 M在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

/ C5 Y2 o1 w0 @/ n7 m7 ?啊~~~

真的很爱吃水果的
  f. `1 Z; L1 c8 D/ F8 u- o7 m
估计是小时候太欠了