ZT【养生先养心 四种食物养心又健康】

廿二月

1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；

$ h: t6 t6 W  S. p1 N2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；
) D) G2 q; l  p0 D, f- r
/ X# d" ?2 O! f/ }5 p3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，对健康有益；
# ^$ q1 B" _3 R( u) V, V' E# P* V" Z% C
4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性~

最好不相见

廿二月

最好不相见 发表于 2012-4-30 11:38

不客气哈