有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
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1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
( ?, U8 V6 k. H" M* H 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
1 k) t0 r3 y) F 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
7 U3 p3 i- ]% f 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
5 k  v' n! _& Z# z  b; F
- h. j% h' L5 r: W6 N以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
0 c9 m" p) H) Z- l凡是注重身体健康的我都很赞赏。
( W( T! U! U" \, u体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
: P! l' j  j8 z# a: B# E7 w不知道，帮顶。
, n0 S6 c1 d) \& H! ^' K  Q凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

; F9 G. U. |, c, ?* m" F谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

, w. G( k0 T/ V% L- m& N4 T说的很对。
( y: [( y0 J" n- W- Q每个人都知道健康的重要。
. T0 h7 b, O" t$ K  x要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
) c6 i% ^0 D- y+ r1 a个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
3 p5 S- L' W2 A$ d* E7 Y# B6 x球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

1 Y4 q0 k# a3 w3 u" n/ b谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
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jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
9 l) i9 ?+ M8 a" h不過，我沒 ...

% n4 H. ^; Z& \5 c/ H( t) ]" {谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。