有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

9 c* Q" y$ y- W, S" u0 d) Y 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
" }& I: q1 X5 }( o! s, O' u2 @ 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
3 C: B8 Q. j7 ? 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

8 @% F3 ]/ b' n5 r# Z* L# [9 p以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
* G" h$ E: d4 y6 P) r% J) I凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
, E; \1 j. k2 q* z- T不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
, D- C5 H3 a% }" t体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

  {: E5 z1 F# p' [谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
  e; p# V) J& O" A谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
0 z' ~) z0 D; n+ o% \+ W要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
8 y9 {) B  |2 X7 |个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
3 \! U  C/ N" p球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
, a+ L* @9 j; J. J2 a  X! A, k谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
; @$ g. p8 c* i3 G. w* [7 Y: a谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
5 Y" w* d1 s& \, z7 b2 \每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
& J* \# G8 @0 z/ Q) f' b9 c不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
4 ?+ h7 E( |" [  z$ m! V- R要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
1 n7 j# t# K9 n: ^- j0 N4 Y1 {每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
0 W" b/ v" t7 N5 K! U3 W# [不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。