有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
- I$ ?9 S) L! N! x; h2 h9 R0 m$ N 4 最好有证书
2 r# O2 j+ a  t4 s 5 价格好商量，20-40/hrs最好
; o/ \2 q5 f4 ~$ M( s# f; X7 c
: G' t9 d3 j* V# t以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
8 X4 l2 L1 Q- e5 S$ r3 c凡是注重身体健康的我都很赞赏。
4 g7 q) D, ~9 m+ e体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

6 S3 m! }, {3 V7 D  ]谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
, L* [' A+ w# o! }" |2 E谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

9 f- Z  M% p2 n8 E8 h说的很对。
4 Q0 H5 r% x& Y& e6 m* n每个人都知道健康的重要。
9 o; J3 |! ]: B4 b2 K" l7 J要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
  S4 y1 Y& z; y. d, W6 U, [球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
" _6 [& U6 l$ q# e谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
0 A/ K! |1 q5 }4 N' v  J你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

% F$ x0 q# c3 p
1 M( d# b3 p' `; ?% t# Q# G要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
$ s7 M" }$ ^; u0 p0 r' C每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
7 {$ }7 a, ^& K, P' B2 ^) k不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
1 x) a" ?9 f: q7 H9 g4 x+ O要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
+ d# Y1 J4 s: L* v  y每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

) C2 a  O2 ~5 k3 l6 a& g  g谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。