 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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$ n. K% }' ]0 i4 n- O+ E. V* a紫菜 + U/ e# }8 b1 R c
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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& F8 ^$ I% T+ Z+ F& K* b芝麻 # N* ]- M. ^# T5 d/ g% n
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉 ! N" x9 r. [6 ]( [% _8 N- g
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7 H" b3 g: y; g k1 I香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。1 {6 D/ w0 R% ^0 x: |" z+ ^
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苹果 : `1 Y* p8 b& d# u* E, `
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。# W- u" t& v3 E B( [9 Q5 D
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红豆
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3 @7 J7 ^; T S, D% r* B红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。8 e+ I. }( s% P9 I( q6 s" h
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木瓜
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/ m j% l" g6 l% r' g C* G+ \含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。& \1 A4 H9 M5 `6 n( K7 o
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西瓜 . l# X' ?- F* B* y/ j. H- X0 [" J
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。9 |/ U* [3 L: C Q, M
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。$ b" s! q8 r0 t) b% v" x5 u$ k* x
+ {/ c. M( u8 u# z1 | X! l魔芋
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* M: _, c) p. ?1 I. a* ]中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。& M! V; I- C* A+ Q
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 r3 Q- ~& }3 `& H
7 { I( j' ]- E. w" H4 D% w+ J海带 , `. _# W' V( `
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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+ Y# l# P f1 ?" f2 S& O猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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2 S; i( L- ?2 ]1 C5 f5 J+ E草莓
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: O1 E* I8 J' y具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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! k$ \+ u; B: q5 q+ q. H) F糙米 . d" m1 ]* |4 @2 j; S
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
