 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。5 I& n) B. X% } o7 n! E
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紫菜
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( }1 v9 d$ f( l+ D% B除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。9 n% N: Z: X+ e3 Y9 @6 k' j# V
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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& A- H* k0 K, M' i7 j5 _" f苹果
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4 B4 F6 ^: k, n. R- n苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。2 G+ `: n8 m7 I2 q7 Q; L
! P" ?# F& u/ G0 @$ B6 M红豆 + G F" x6 e+ X* p& z3 X
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。% r' U4 I1 Y' H `
; s/ }) N" b- \/ r. A+ L, w1 q+ @/ _木瓜 6 X- C( L+ e4 B0 w- b
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜 5 m+ J& c& r# [& x' K) t
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# j& ~. \: X" S( }& S$ ^2 \西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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# A# L; g. F& `. X0 s, s菠菜 # R7 k& Y, P5 U/ B" S. ]' d! K
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9 @3 ~, ^$ B& }; }0 T1 G% _" _菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。7 q, {! ~8 {) l" o
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西红柿 [' B5 K' W3 H: E: a. ?- R
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。9 I+ Y5 x8 K+ E1 W- x/ U1 g
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魔芋 ! O$ y$ n$ u! W: {; g
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。1 _0 S& @6 x: _$ A: E8 J
/ p0 a% ~2 ?) U黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带 ; L0 C% [* ^6 j+ y" [
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 5 V) F% ]- t( e' _1 X
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' g' f- p; f4 G猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。0 x+ _0 {5 w* z" a. G
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草莓
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0 u# U, Y, z1 S7 ~& r! O' ~具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。: }6 h: j k; u9 E# O
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糙米 ; h0 e2 v" u @3 c$ c
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
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发表于 2012-1-30 12:10
