 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。: ~9 s9 l7 r/ _) y) Q& J0 }
& t8 \( T7 q$ v芝麻 ! u7 p: U2 |1 X- N
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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" V8 K- f4 i6 g6 N8 o& L+ p; H香蕉
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g7 c& @, L2 ~, c( Y: j香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。6 }* K* m8 V9 {& o1 P& M
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苹果 7 I$ H1 \/ _/ W5 b6 r; r# X
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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- [: r3 F R# c3 j! y1 }, y红豆 0 h, [4 Q* p$ D
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# A) p0 y- H: p' s' }/ O* D8 P9 D4 I红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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3 U% h0 H4 |3 ~3 p8 n2 \* ~. S; u木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。" I/ w$ ^( T; F( `
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菠菜 # s5 a4 H* r- Z# U5 p5 \
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。2 {6 \; U& n2 F1 w& V) b
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西红柿 # h1 M) r, b0 E6 O' {
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。) G5 c- F6 k2 ?% q9 Y
5 J, v7 f( e% u- f5 r! ^9 A$ |1 q魔芋 & N& T% h( O4 t# m% X
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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/ N- W. L& X; g w+ Y黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带 9 ]- [! Z( G6 P5 A1 [( `
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。: g. [' p/ h0 }0 u3 @
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猪血 ) H! q+ o* B. N" Z; l4 ^
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。4 ^ [3 ^ \0 N7 o" I
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草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 5 y& ?. ?( m5 S& E0 K7 t
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* n9 S7 F2 h0 N2 C) U/ @0 ]3 u清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。& o1 w1 O) l1 z% W j' W
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
