 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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这几天有些忙,忙得忽视了这个热热闹闹的圣诞节。也许是年纪大了,越来越爱安静,特别怕人多喧闹的场景,所以在家歇着,不去凑平安夜的热闹了。不过不论是什么节,大家都要快乐哦,开心最重要。
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安心在家做饭,来碗西式蔬菜汤,也算是应景过节吧。汤的颜色很鲜艳,看着心情就好。有些南方的朋友说北方的冬天太单调,到处都灰蒙蒙的,没有生气。的确是这样,要不冬天人容易抑郁呢。但正因为冬日的灰暗,才会有春芽萌发时的惊艳和生机,让人心中充满了希望和憧憬,对生命对未来充满期待。冬天来了,春天还会远吗?, r) H' |- X6 o; y' e
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**************** 番茄蔬菜汤 ******************
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$ L$ d$ C( F' ], I+ X! O: t* Y, o5 M7 [, ~; J
食材:/ o* ~1 `/ k. w
& W+ i3 y8 ]1 C! L/ @% y& q2 k番茄......................2个- d2 z3 J0 ]2 U+ I1 g$ o
Q# B: D o9 ?5 }土豆......................1个- v% ^: \# E& o
2 c4 N% z) ?) Z4 M0 O" B& Q胡萝卜....................1根
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西兰花....................1小朵
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3 Y" O; Z& [4 _6 m b& p洋葱......................半个
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玉米粒....................30克& y) @3 l, p& M8 w) Z6 ?! \' ]9 H
% m0 o' {7 W. ^. H黄油......................30克
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* }0 L+ I3 G" I2 f4 Y盐........................适量
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黑胡椒....................适量! X' J0 y4 X' O! A) k* G4 U' w; K
( b/ V- T9 n# S' y3 J7 O$ G! }白糖......................10克
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7 B/ ~! z3 }2 X 6 C( h; D* a+ Z1 M1 Y" w
9 @7 [% Y0 Y0 [5 w# d蔬菜全部为中等大小
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做法:
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( c# I/ Y+ R1 V$ T/ b1 w0 O! F$ g1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵
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2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥8 k3 M8 k) P- e
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' o2 e# [' L8 a; n3、黄油放入锅中,小火融化
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! D6 [2 ^, D0 r/ z- @: B4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水
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5 o% q9 b0 P3 h* i5 f5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开
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5 U& X7 [$ X% @1 Y- X. F6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟6 m5 Y% U# e" ?+ e3 h. k$ z# |+ Y
* l5 U3 M+ @3 h2 B. R* y" M7、加黑胡椒、盐搅匀即可
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