滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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6 d. e/ K( s1 u8 F7 {3 n原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

" i" R) N6 X$ s  I% Q: x. D3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

, x% v( \5 J4 ^0 }作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

9 H. e/ f) j$ K7 `4 B3 \做法：
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/ Z: u0 |4 I* k" |6 G. R1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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" K; ]1 v# Y! r7 S2 x2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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" X4 q# c2 l! K' d, c4 t* _$ k4 C作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

- \( Q9 `; y, H1 ?1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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