滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

& U) h: ^( `' i9 i: a7 _做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

/ o& d& O# `3 S# O6 o& f3 s作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


3 J" A  F+ F: z原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

. L. v/ O' H* Y% ]0 F做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

% S$ n7 Y# c7 x( h% j原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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# B8 i& F6 V3 G5 H$ Y8 V作用：可清热润肠，和胃健脾。

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