滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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* M$ H8 I  W, o5 }) n9 i1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

6 u! V+ c  x0 `/ q- m& l2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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5 y  r( f8 I0 |1 {7 ]' G) d3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
: Z$ _6 S/ z$ U5 V4 a
7 B4 U$ e7 |3 o1 Y' O4 I作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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% U( X) N3 _% [  Q' D& z  [原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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- l$ ?( |3 ]; C. e0 W1 w. x) {做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2 U# t) t7 f8 N$ t2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

: H9 M! V; q, r# y' L作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

7 f" k1 R6 [' ]" h原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

  f! {" K$ V! ?# \7 |+ u2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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! c) g% z% R  Y( q3 ~& u, W& ^5 {0 A作用：可清热润肠，和胃健脾。

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