滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

% o; a. O; X: I0 u9 r( T$ X! O做法：

/ K1 Q. ?( X2 k* |1 D1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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: M# A8 ^5 }3 c! f' E6 L: c4 F' W2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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5 L2 \- a4 l0 G8 a' {
7 U2 m1 D! }; _. l) r5 E% g/ D9 ]原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

* Y, D2 a6 s" \1 }* n1 x) J做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

! }# G+ x3 G  N作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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8 |4 S6 [- ^: D2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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