简单4步自我按摩治耳鸣

a2746412

有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。介绍如下。

) \7 F: e! m* B7 e3 Y7 Z1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。

/ m" w# Z5 H! D* q; I2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
* n1 {+ S9 s* D% h* r+ z
* S  o) r) _/ u$ H& p3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
# ?9 o9 [! R, d/ p: ]6 V9 q+ t$ O
4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5 p  {5 z3 C6 @% L5.按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。
8 p8 k2 O3 f% f) R" o* Q& X
& h" ?" U" n8 a, m/ Y; a以上动作每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。
- H+ L- n; z- V8 L9 C6 W0 q6 n, b" ?
本文转载http://www.rbtp8.com