简单按摩法 让孩子吃饭香长得高

get8686

想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，可促进新陈代谢，有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。
揉腹：
家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟，可调理脾胃、补益气血。
捏脊：
& F. X4 y  I( Q1 t( E/ C孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出处）两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
搓脊柱：
( j) f8 ?9 w0 T( ?$ L# t7 L+ K家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次，可振奋阳气。
; a; d; z- n3 J按压百会穴：
7 p& H- d9 I* r8 i3 P, z0 N5 Z
2 n1 R5 ~5 j! n9 p2 F( ~$ e
2 C) {  q7 A7 [9 c家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
5 W% Z( m9 ]' l! F! H推三关：
用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
5 h/ B' \- F4 _* P$ E- l拿三阳经、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各做3～5遍。
3 U, Z/ [) \$ q' m) F揉涌泉穴：
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

凤飘零

好帖子，收藏先。

JoyceAccSG