前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
6 j5 p% W% m& D0 o1 J吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
英文是啥还没有搞明白

http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
9 q8 K, U' V: Q# v/ R; Y/ @夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
& l: o7 n9 k4 Q* d$ O1 X基本上当饭吃了。。。

冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
! R; p6 m! O7 d- `7 }' N8 {  y除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
& a6 l/ X2 N- a) Q' k2 H! I困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

/ b) C. d3 L; T这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
5 e" Z4 o7 N" J1 U吃点维生素A也行。
' F& V% ?) Z( ^8 m: J2 S/ Y+ Dibm 发表于 2011-10-27 12:16

$ ~  u/ g: d$ Y& R* jLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。