【全麦五环面包】：蜗牛牵我去散步

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在杂志上看到一个小故事：

  U7 C' `7 v- @: a. f9 X# t* v上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，尽管蜗牛已经爬得很尽力，但还是慢得让我无法忍受。
我催它，我唬它，我责备它。蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气往前爬。
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？上帝啊，为什么？我在后面生闷气。

咦？我闻到了花香，原来旁边有个花园。
& F3 i# s" K2 W* k2 W1 c8 O# e4 A- V! V我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。
3 l1 S$ h) s: [5 S; A原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。
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我们总是走得太快，吃得太快，怕浪费掉那些等待的时光。却忽视了慢行时周遭的美丽光景，有欢笑，有花香。
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+ Z2 i3 k& ]% @$ g, d: }1 h) `' }做面包，急不得。享受这个快不了的过程，慢慢的，有芳香，有美味。

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************ 全麦五环面包 **************
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材料：
1、全麦汤种：全麦面粉10克，水70克
2、面包：高筋粉150克，全麦面粉100克，黑芝麻粉15克，红糖25克，盐1克，干酵母3克，水100克，蜂蜜20克
3、无盐黄油15克，装饰用蛋白适量，杏仁粒适量
数量：5个
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0 v3 o) T3 A  L6 Q# C6 C做法：
2 A+ Z5 q+ U9 x2 B+ ]% }7 j, V" o1、全麦汤种：材料1混合后，小火慢煮，边煮边搅拌，至煮成糊状即可。取出晾凉后，盖上保鲜膜冷藏1小时
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) q, E) K0 t) D3 H6 l/ E: M1 L* x$ C2、材料2全部混合，揉至略光滑，加入黄油揉至扩展阶段
3、盖好盖子，基础发酵60－80分钟
4、发酵好的面团，排气，分割成5等份，滚圆，松弛10分钟

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5、整形：如图



4 p  k( t0 @5 D% K, f: ~! G6、整形完成后，表面刷上蛋液
2 j* r5 j! ?; _9 [# W5 z7、刷蛋液的一面沾满杏仁粒
4 ^0 B. s( S/ X% Z% i, q! L8、放入烤盘，最后发酵约30分钟
2 Q4 l5 W2 o/ p$ ~  Z$ ~9、烤箱预热175度烤约20分钟
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人行明镜中

学习了！

toca2007

哇。。。。。。。！