ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
9 W& n7 ?, F4 n5 C4 V0 E5 h! a
自测一下 你是酸性体质吗？  
   
- m3 H# d' _+ U, h6 S. S 　　1.早起精神不佳；
- ^% }3 J, J* _
9 S: J! q* ?( X; w" V  D　　2.夜里睡不香(失眠)；

　　3.整天都感到很累；

! y# {: g. K( Z3 M  R　　4.工作想速战速决，没有持久力；
# E$ c2 v$ B) Y& O3 i3 R# j
　　5.情绪不稳定，容易发怒；

' X1 u: q% @2 K+ n　　6.易被虫咬；

　　7.容易得皮肤病；
# k5 [4 `& K' q7 @
( y6 H4 {  U: q0 j$ v% K. D" D　　8.容易发烧或感冒；
$ I% P  Z$ o, I3 S4 ?8 _# s
　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

8 b: v$ J- k! ^% j- B　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；
9 V( o  _% ]( x% P$ |( a
　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

　　12.身体肥胖；
/ h2 G2 E: f9 ]* O
( @2 I7 O! N- O, s　　13.有胃病、胃溃疡；
6 Q7 ]  Y0 s$ m$ t* [1 V
* l- p3 Z: H0 a5 D　　14.有过敏症、便秘；
' l# a3 k. A& ~* m
　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；

2 ~1 N) P- |8 t　　16.食欲不振；

　　17.牙龈易出血；
; O% ^% Z! y2 G3 G7 N
　　18.伤口易化浓；

　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；
3 J9 M# _8 |! O6 X+ C
　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；

  h  l) o2 e1 t　　21.喜欢喝酒；

- y3 Z' b# m9 T" _3 j2 Z　　22.喜欢吃甜食；
: `/ y1 T- `" P
+ O8 N& \' A: U5 m+ F3 a+ L- x; M　　23.喜欢吸烟。
: u% ?2 ]- L5 A! w; v; O4 |4 g
　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸
* q3 P& p0 A" ?1 i- ~4 O) l
　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

, p/ z" {! E$ t! _: r4 f吃宵夜的人，体质容易变酸

" n  E  O$ T" _　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
5 T) k0 j( y; L/ n$ N: V
1 y$ ~& s5 s/ m" v, C不吃早餐的人，体质会变酸

　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
5 f& M9 ^6 k9 [
精致食物加速胃肠老化

+ g$ r- i/ O5 V8 S3 V; K, S! k# u　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
# P0 h0 c/ y. {7 `( a: { 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2 N' L0 z3 P# W, d9 j  w8 o$ B
9 n; u5 A, m  W, P) Q; Z中酸性
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
; U; H: R  W# t4 }7 L0 `9 x6 M- @9 k
/ z. H. J# o% k* i. ?  R弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

弱碱性
) O: J7 S& F5 [4 G 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
3 F. a# N& O- M' _
) }+ J7 n+ @; Q% c$ ]! l中碱性
, c- w: }- d0 o3 o9 E 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6 y" D$ l) T# |0 H; v  e强碱性
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
* M' E1 T, j7 ~# M' e* g+ ]我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪