 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿) / ` O! H4 I& r& n* U: `/ I( R1 p
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) / X& Q8 e# J3 p( s
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok ' @) q' \6 d8 j/ Z1 W- V7 G8 V
) Y7 D5 N! v4 x# e
烤鮭魚
, Y4 i8 X! p( ?; l4 T解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
( B2 `$ A9 f" E8 U# j放入烤箱375度 20分鐘就 ok ' z9 m1 q9 l' w/ {, _4 y* C M8 k1 s. k
& G5 _% u% M/ t& d0 q2 d6 @. X. v
什錦海鮮蒸飯 $ @# s. T# Q' B6 w9 g& Q
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
/ y, p& ], I9 z2 ~- Y3 N再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
+ q1 ~+ c1 E" i* o/ a0 T+ W& c; N
- P* P" x" V' y沙茶豆腐鍋
' a& S) G! \5 T h0 l先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 / j% A: F4 w' M9 U5 T
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 . E0 Q* x6 A, C5 g$ e" A! N
+ r5 T: e+ X' s j I1 a$ d( v電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 4 F% U! n; f6 l
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 , ^2 W- }! z+ a- o. `
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... + _7 X% J9 q2 v& M5 W+ U
e; U2 _6 `* R( C
我都是懶人作法 : @! Z- y9 S2 e
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
) {- I3 t R: M- {8 o/ ^4 a還有 4 g. m7 G, _( s8 m+ W- \7 D% K @; _
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 a( w! a0 v7 w- X) I/ X( q9 m% v
30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!