 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
P& h2 U' P# J/ {前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) . A- H8 V6 i7 q
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 0 J0 z+ F u* Y' C; C1 V$ e( {/ _
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烤鮭魚 ( h) _9 c2 J6 p/ P; f
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
3 @& r2 F9 X6 u放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯
# `2 Y1 J b. i. V4 m蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
1 R5 ~" K4 q2 U* B5 l: n2 P- @- m再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋
; K6 M6 j/ v5 X H' f: j先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 , F) v& z; m- L5 ]$ v' t1 B3 ^
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 8 q9 H, @, q' ~& s; Y
$ \, g- P, L4 Y7 j8 n" C4 Y b電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) ) N+ E" \4 }/ K8 d* ~* T
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
$ p% w3 [% Q4 E3 _& Y X, R這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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我都是懶人作法 ( q% A) M+ r, |8 R; _
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
3 K4 k u! |3 |2 H) i: U( d還有 , g+ S) _2 m S& z/ y; ^* a" q
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 ' ?1 B/ b P1 ]( F5 F9 m
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!