 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿)
( d2 z% f. m2 A# K- c% j" r* X前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 1 [+ i/ w7 ?8 q# I/ W/ W0 M7 x: M" r
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok ! l9 v. K, F7 s' P1 g3 P
0 V% o" g& x9 \! Z, u& I; M- f烤鮭魚 . {/ Y% S6 \8 \' G# i+ h3 \" _+ ~
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
% A3 d( ? Y& ?, i) H放入烤箱375度 20分鐘就 ok
2 m$ ?& z4 M* H4 f N' D. O
( _4 w7 {6 R# G* A6 f2 g- F) V什錦海鮮蒸飯 6 |1 N: ^; W+ ?' S R
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 8 ~4 J! h4 V6 B$ w( p
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
1 \: {" r, u- i5 @
& X( t7 v9 U0 }+ [# e: r沙茶豆腐鍋 , x) z$ @4 U% u' K
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 & [- A! q/ Y& U& }9 d% W @
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 W) \/ u/ E1 ]$ `
5 k. c3 [* I0 y7 _# M; n電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
, k2 K( Z4 l" [( P+ Y) l+ H# b邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 + }) Q4 I/ c% z6 p1 O! n+ E
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
4 G( Y4 h. n% ~4 D/ H9 G; h% n
5 v: p' b' c8 _4 s我都是懶人作法 % z5 G1 }% O: `5 R* W
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 - f9 ]5 R) H2 @5 q
還有
& Z. K+ F5 Z8 J+ D- X前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
: a# `' @: m5 d$ l' y* S Q) ^30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!2 j9 L1 E k/ A& Z9 O