 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 5 R* h- s! p. n6 F x1 N
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
* O! q% ]7 a! J. c; Q開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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3 M# N2 S, c5 N' B烤鮭魚
" w: P- o1 C* Z% D解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
! N9 K! _4 j; n8 ?! T( X放入烤箱375度 20分鐘就 ok
( E, p& k, r8 _$ N6 }! f) n# E5 n% p" W! u3 V# v( _
什錦海鮮蒸飯
( [% H2 D" e M/ I8 X( q# v( m$ `蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
4 t# V! _2 h6 S8 g再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 7 O, K! D( H7 ]/ k* I1 |* _* e! p* ?
w# h; A) N) ~5 {2 Q. {沙茶豆腐鍋
3 \+ \, I6 C+ m6 m' A" {4 y先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 ) a& W: I+ d$ E! y3 F. v
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
- c3 s! Q7 I. [# B/ D8 W4 p: A4 {& W; K- Y. d6 t; T; }
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
/ x. X$ f$ A, E& _4 [邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
, ]5 w/ }5 a2 y- i這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... * q" g2 m9 |8 ^$ ?, o
4 l% z; E1 ~4 }4 i0 v4 [$ ^) t我都是懶人作法 8 U/ E/ P( ?7 ?0 V$ [
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
7 B# W. a" x- @0 n還有 7 V1 F a! p0 }3 z3 J# { Y
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 5 c- k% s: T2 F+ |3 G# Z& X7 Z
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!