 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
! o$ P2 h' [ K3 S8 J; W T3 p前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
* c1 t/ R6 U$ T開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
0 V/ C0 R5 @- n/ w! k O3 K7 p( t+ g b1 r' F6 H: K! C1 ?$ @: t
烤鮭魚
~8 ?+ b! p0 E3 {" X8 G解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 , c; G' D% w; @- [
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
/ ~$ D( }) ~: q/ y/ Z4 Y/ @" A+ G# d
什錦海鮮蒸飯 ( ?) `, K. B% c5 z* S
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
1 N% ?( W+ z9 L; y1 `6 y再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 / S2 c* n( p; m/ ^# M& E; ~
3 M, U, i# M& `; z沙茶豆腐鍋
5 k+ U! E; R! H* Q4 g, U" \先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
# {6 S6 `7 m J& g$ i( V* M# ~粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
0 [! w% U; h% g; S1 U. p5 b0 h3 d1 o
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 8 y! y3 t' s7 a3 R8 u5 D, v4 O
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
2 J) I$ W0 ^. g: }9 D6 \7 m這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
3 |# J5 K, i/ b. Q& Z$ p* V/ l+ U9 q
我都是懶人作法
6 ]! J4 e) a9 F, z" i" w! L其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
: ]$ o, v4 T: w4 h' ~! C ]還有
/ Y7 c4 K7 V( Y$ o- _前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
7 b( W; _' Q1 a& Z) _30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!* Y9 U" O& b4 v; D' K