 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿)
, F/ j- |2 S# z3 v前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
: y( g$ \ Y) T" i% M% d3 O9 x開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
4 s% V( c/ e6 x* j- n( n; m
; D, D! O7 U* {& \# c! R烤鮭魚 3 b0 c8 {& @$ d2 s
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
$ ]: Q/ o+ x$ N5 Z$ c) F* L放入烤箱375度 20分鐘就 ok
1 {- {" }2 ?3 G3 Z+ ?' B4 `
# U2 c; d0 \! U* u4 e: G: ^' ]什錦海鮮蒸飯 " a B4 A% r" b2 @1 e
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
) Q9 A% M, N0 R# I* z" P2 q/ J再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 ( q* z, n9 _' z- H
' ^+ T+ u* p) m. S j1 t4 {& R
沙茶豆腐鍋
7 R. y6 U# V4 J# a+ k: V/ e先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
: ~! t0 e; P8 H粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ' R5 I7 e( x+ A2 f5 V6 h, Z
2 K5 j% q# b( Z電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
' X" Q5 G+ K- M, C& N0 h邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 ! g* B% M/ v) p4 i' n; [
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
9 x0 E4 ?/ K3 X4 U( R, [
/ v* t5 u3 a2 k8 W* G我都是懶人作法 ) J/ Y1 Q1 X2 [7 q" Y; ?6 S) v* X
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 . T: E, ^1 d2 h
還有 y! @5 z; L8 T9 x% m- q& g
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 & S% d' w+ x8 K1 g. r5 @4 E
30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!