 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
/ X6 a5 C6 w1 v5 k! E>>>>>> 1. 每周一次晨爱+ @9 [9 A5 Y+ H
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
$ A4 J) W- `3 r# w D' n>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
& E% O6 C1 n+ x! d4 I* u>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣2 {# s' d8 j4 M9 c1 O$ t$ G1 _+ e
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
7 i, l5 R3 x; r& T3 m1 g' |" ]7 j6 q>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
) f9 ^; J, A9 y) D>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
( f& z5 g0 e# m>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
7 b0 W# r8 \: A% D/ x4 \+ n>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗: c/ o5 Q- Y2 k5 Z9 r% F
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8 e& o0 O: Q5 v1 V>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
/ Y3 g: n, {- }7 K3 @>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
/ R7 _/ l' S+ @/ @$ k& H>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿! O: t7 a: d) ~! a6 O
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
1 I2 U) x; }/ k9 v) u, i>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期0 X# ^1 k% T; O6 L6 y2 P1 S) [
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆2 E D5 Y3 [+ r" g. i, J
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
$ j& Z5 G7 g6 [/ h>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
3 u3 Q @! S* y5 B3 J>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次- _" B# ?9 X2 w @
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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: G7 y/ A* x8 X$ j3 w- u7 ^>>>>>># d% D+ A; G" l1 T4 a/ m# o
>>>>>> 蓝色题板
7 w- j+ b4 F& i+ H>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作+ a8 l: ` ]' B2 c1 x" }# r- W( L
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机5 C5 X( a; z: T# [& J, Z0 ?; ]
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米# Z: |7 p2 F$ C& |* d7 o4 V
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 S/ z/ ?. i# t* M. h>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡7 r1 Z% d3 h' s8 u" k$ H- ?
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
$ h; D# d- x4 ~>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
* S4 z+ u7 |, a3 w>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
' h2 M: B- x, B4 f! @7 y>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶$ |- T0 b2 i$ d- P2 A4 Z
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
" W( t1 @; x; A1 R. s) U>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射# H, X; P' s+ E& J0 }
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
6 ]% \* h$ s+ z- I>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
+ C( h2 ^& a6 u, m" b8 l>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
8 s- k$ f E' w>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
! m6 L4 i. e9 M5 C>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上* k5 M2 l6 c3 ]8 C
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状$ K( U7 [ a& t8 g+ E/ m
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放) A6 J8 {; x% S4 `; S: A) p6 {
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
2 R( M Y5 X( | E1 l! ? c>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次/ ^0 B. L& f3 @: A
>>>>>>* {4 n% F+ }( r$ v9 E, {
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>>>>>> 绿色题板1 i7 w; r2 _; G0 v! s% a: r7 m
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生7 _$ {1 N3 b$ N! A8 C' n5 o0 C
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
8 I2 q* a( _) k! U7 j& Z# O3 B>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸 a! ^" `; c% G% n9 ^; X
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
2 s( C% W5 H2 |>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸! {$ s' [! T. \& i1 Y
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
p% n; v, X' q* ^( v>>>>>> 47. 定期清理冰箱/ _7 Z Y- ?, g! G
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房8 r/ W m4 c: B* b' H5 `+ b) g
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
u0 Y$ m# E* }' C" U) N>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机* m# [7 k* v; L( W% }
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
8 i- `1 ^9 [1 I8 q1 q4 [>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间! ^9 K( P8 _# e. n A) @/ q
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂4 a) g! {7 u7 ]
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手+ U+ p2 Y* @( D: P& `3 U
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
& \- G _; `& x8 V>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
$ g6 @0 J2 h# s+ A0 j>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
( R) L7 K0 J+ s: d4 \6 h. C>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用2 h' B: a1 r# x- B1 W8 T
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡! ?5 w1 E" u' Y+ g: ?9 A
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩; `1 L; r% X2 ~: X9 [" R
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! o- [, x1 X5 ?0 x* n$ q>>>>>> 黄色题板
# G k/ N9 G7 \) N' ~3 A( {6 T# p>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
E: Z3 v4 r0 K>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
1 ~, [9 c8 N7 d>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水7 b8 e2 [3 a2 O! f9 G# b: N8 l
>>>>>> 64. 多喝酸奶1 _, @* ]; @: ^- g$ ~
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
4 K) n+ h8 S4 E# p>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
4 _" E# w! w5 a>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶! {3 |7 @( k- E
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
A+ G" g1 W5 h# {>>>>>> 69. 控制盐的用量7 ?9 H9 j1 e D
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
! u# N7 w8 o1 T) H# s8 R>>>>>> 71. 经常嚼口香糖9 @* O7 u2 a ]
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘# \ `( f/ @* w! W3 n: O3 t5 c1 |" A
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
1 j( X! j. h; x- v>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
) ?5 H! g7 N6 l7 t) h>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
7 \/ {/ {9 y" u) j% g4 J>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
5 v; I, [0 F6 J( _( C) I>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
1 V; O" Z& x9 u7 r. A8 ]2 o# o1 x>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
) S D- z4 l N/ d5 u>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# c$ f0 M2 w5 a( Y>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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; u9 w: B( n+ k2 k>>>>>>% {6 C) M0 E( q( H( f% g
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2 x. E- a9 ~ N9 x; |>>>>>> 橙色题板9 A8 h; R# T0 D1 r9 n
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
- j' x3 R4 n3 Z2 E1 g, f7 O5 c>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
1 Q/ D- j6 K3 s9 ?; {8 b>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
& G) q J$ r0 d+ ~4 H4 o>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
) K& h+ ^ i- p! G' A, |$ R& M>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
# n/ J5 {6 r1 g9 a, b8 K$ b>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
6 u" r; z7 o1 t3 t8 q J& ]>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单/ l6 T6 r7 @. U( B
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9 H7 {/ `2 X( z/ p>>>>>> 89. 运动前先卸妆/ w- j0 j* }0 U2 z8 T2 S& j; m
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
; ]+ d3 B* H+ D>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜9 i* k+ h* p2 K# M
>>>>>> 92. 经常散步
7 f) n. f2 I% e8 [0 Q>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上: ^# u6 [/ e, n$ N: j/ i
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利$ U( S( D: a T3 |" F; {% i
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% N9 ~) @. \1 Q0 t6 J q' N5 u' G4 x>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
/ n+ x' l: P9 X U1 b$ n>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
T* h I, W W3 O9 d1 Y) n* T. U>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
- y# v7 n- l4 s( b( e! l5 c7 A>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
. o- W6 l1 | ~>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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