 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
|
粉色题板( J% w- S- t( p% h) g3 G) u
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
% Z- t( B+ |' G2 ^>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
. o3 M5 R8 `& ?; N>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经6 V" [% Z& T( u% I
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
/ \- P/ h5 g5 G; D. F>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
6 X- }9 g" ^5 a* l9 g: b4 t- V. M>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
9 s: J1 x" c) N* N6 F2 x u/ z! e6 I>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
5 \9 c! r# i% x C# @$ r>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
+ B: u5 O# B& k m4 c5 X! e>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗% H- H, ?! V1 E! L
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
1 u J3 l, k h>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服5 ^, Y, t+ ], [4 J& u
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕+ [1 X6 w) z4 I7 b' F
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
! M0 t* w |& E( M- N$ k2 @' {>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
+ ?; U% H% f* c0 Q! `9 n7 S ]>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期3 ^/ s; E" u2 s! h. }+ o/ T/ k4 K
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
: Y4 {3 {3 ?, ]" [6 ?+ j>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
5 x' ~% E7 e/ j- C2 E; X8 X! _>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 w \ J! [; v* L/ }' w
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次! [6 h% x) C% G. v; O
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
+ S$ p9 B2 L, a `5 o>>>>>>
- ~! E* _1 b1 Z( h7 t% y>>>>>>5 t$ K c5 z, O/ T
>>>>>>2 Q/ f) M$ {6 {& Y
>>>>>> 蓝色题板% e ?( m' c, x* e6 \+ e9 U" }
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作" v# ~. w4 y; M
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
' }2 [$ a5 u4 }9 F+ L>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
: Z4 @: q0 m% ]. G) M, W>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液' B8 m/ G7 R: R, Q& A3 D5 S
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
+ S7 g3 P# ?* W6 B>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏0 X6 F+ S4 L8 l5 S
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
3 q0 G: d# v7 ?/ V>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
. v% E' b/ _1 c I+ K>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
0 D& ~2 o# z7 N* q>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
. _, I7 a+ [5 T6 g6 H2 W, b>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射6 M9 I2 a# |; K# y2 g) d, Q8 z
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨5 s1 Q8 {' J4 F d; M5 t
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
7 ^$ ^/ P* c% t. a w. K' Z/ L+ N% y- T>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫3 N+ I" l6 n% h. ]; h: J$ S
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘! w$ Q6 F; u) U2 T7 N
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
/ ~+ @/ k8 s$ r) I>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
% V6 A H, r) y' f2 H9 ^ v' L>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
, ~8 Y8 E) ^; S; Q' n>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
( f d% v Z6 s/ n" d>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次; b$ ^# u/ c% ?3 B3 x/ y( [9 A0 h7 S3 V+ O
>>>>>>
: b) Z/ ~' G1 o5 t. F9 V2 f>>>>>>- B* p m1 B% R! p8 q- V
>>>>>>
) {0 v) ^& g9 u6 S>>>>>> 绿色题板4 p( c( g4 @! `$ p: _. \( l
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生! h5 h! G6 z1 |4 C5 \& D
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟8 P: q- z+ `6 } A3 x0 T' w
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
% g/ s, j, E1 [* D1 |$ @>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
) [6 A; A- n7 e) Q5 m1 N9 h: i>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
& ?: c$ V/ t- h! r6 M>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水 H* c( _ e& d4 @
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
" L8 m7 r; N ?& p7 @- m>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房- N3 x+ i) [! k2 w
>>>>>> 49. 使用抽油烟机& Q% z! \. y& b; _
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机- T# ]' P1 M! Q% z1 i
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
! ~, l! U. A2 ^$ l- R- V2 m>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间: u3 N' Y; N. r) }
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂( H. {/ z% }/ o
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
7 {5 q: T( a+ L$ f>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
$ q( n: Q: c6 R, ~; F/ l0 x>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室6 J( r$ S- w8 K! B) j
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
6 z6 ]0 l1 d4 _; M8 C>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
' Y* J6 Q8 G: G* E) h' Z# p! w>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
/ A" l6 a- l5 `3 V>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩 \7 r7 _& i9 v7 B5 n
>>>>>>
; r1 B) f1 ]- z>>>>>>
1 d6 N& X& [& _>>>>>>
! H7 U* I& k& _! S>>>>>> 黄色题板7 i7 L8 Z+ F: u4 ^% g& R
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者# i3 w/ V0 k2 u1 a7 m+ X# E
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌: w" @, t: o0 y+ F
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
5 y9 O8 W2 ]. H9 v+ B6 c* A, A>>>>>> 64. 多喝酸奶
: P1 h$ {: Y1 _2 Q0 W. w>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
8 Z& a3 g) B2 C>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜! ~! |: a$ l/ N$ A' x
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶" T- I* n" l. ?' `; ?5 |
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
2 j2 U3 F0 ]2 Q1 z; y>>>>>> 69. 控制盐的用量
/ r. b2 ^. F' Y3 d>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水3 P: [% e/ b- d! z X) F& Z
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
; z) W( W2 y+ h3 ^: q8 k>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
$ \+ Q$ Q6 C* t6 e>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
1 f+ G" A5 W- m3 p>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
# O; V0 C/ O9 k>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
# |+ d4 {" r$ ]5 @9 k1 m, D! i( V>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤! J0 h: r/ W3 `- z( [
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家) \* q" p; X/ H0 e0 J8 t* i
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
7 f1 n/ c8 x3 M3 V6 a& k& d8 m) h>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒! G; h! D x5 }2 W4 i+ m! u
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
: u0 R: K5 D4 x* |7 W>>>>>>
; J, z1 l5 c3 \ R>>>>>>1 O0 F$ C. ^: x; g0 H2 |+ q
>>>>>>: \' x9 q7 G' u2 S0 m7 Y* i
>>>>>> 橙色题板! j+ |* G/ h- W% G1 y) I6 t
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光. t% b- }6 T$ w2 K2 }, C+ @, k% `
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
; v. P% q# F7 A! F ?" O9 B>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4 s# K9 V, i# L8 h>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要- r9 u4 n# u1 y$ X1 b
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
; V6 z' U I0 _' v3 y' b>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯) \. ~8 v4 a; m' N5 }: _
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
3 S5 M/ t! P _9 W5 L5 V; Y3 Q>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
! g/ O& ^# I6 a# c; Q>>>>>> 89. 运动前先卸妆# q0 l |# T. A i' p, m
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操, U. O! J5 m! `+ u( |) `
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
: b* _5 J) Y# w; V; r7 C- b) Q>>>>>> 92. 经常散步
4 e0 \. O; n7 X/ h$ E9 v>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上+ U$ Q9 ~& k- @6 o; ^8 [
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利" B5 k0 u9 {( s* r2 I* j+ {
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% `9 @0 e$ s9 ]/ E5 k! ^>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
3 v! a( {* t: z* t9 f>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料+ u" u, E9 ?8 W5 D( ^/ r
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴5 h2 i6 ~& h' ?% Y& [: y4 F
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
/ w7 I8 M! A- i T+ n3 F>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
6 ^9 R4 ~& ^6 K7 ~% J W( ]