 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板( u T8 {5 b6 G+ n4 S
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
. |; w( I* m& Q+ _>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
( |$ u3 |9 s) M" F. F" o) |8 B; E, r>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
& l- G; v- r! \ A4 F>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
3 M( p @4 R+ V3 Q$ _4 V>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯# m! r# a/ k; n; K# z
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线9 w! H P4 G- k( @+ p
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
* p- ]! ?3 [) S* \! A>>>>>> 8. ML后去一次洗手间; w) D7 S; w( Y. A
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
s$ ]5 _4 X8 v5 ~ \>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着7 k7 A6 T' u' u/ x8 L
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
6 }( ^; G+ L3 h" k! ]1 R+ t! N+ v; h>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕( w* j5 B/ k0 M1 F* @
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9 L: f- T, s4 J
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫: g7 O' _% F1 Z9 J7 l
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期! @$ a( g- S+ w* s( P( c
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆3 J5 [- a+ b# @/ U
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位0 _% B: u ~* _6 Z, A% p2 S
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞1 x. r; Y: U0 E1 V5 I, T/ w
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次& {. q. H1 R* H. z
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史$ H1 Y( S& Q2 @) \( @) o
>>>>>> _# N5 e- U) M- _+ l3 k3 x
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! R# C" P; S3 I* W>>>>>>! }% m, {3 |% H
>>>>>> 蓝色题板
/ R$ Q3 R) v, K; V0 L3 X>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作" @$ a: U- ~9 d( K( i% p/ x) f5 o
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 K( T( J4 b1 r7 u L; K4 m>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米5 ^3 p& j, C! j
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液7 A5 ^. q: {! h
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
5 K5 D, _2 \" ~7 i>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏' }, Q. L. r/ t, [; ^" i$ e
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
' T e0 C$ T* D$ {: e>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机. V8 y9 @- \& i" Y$ f
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
8 {/ {6 p; B% r( C>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用, O! ~, x4 H: \% A% c3 j$ G z
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射5 z% ~9 O' e( n
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
+ X/ j" H# }, }8 s+ O/ a>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
0 X- g# K% _5 l( T2 V1 R' E) Z$ K>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
% j: H' D) Q- j>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘1 L( D" B2 |2 @) F# n
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上. V4 r C7 i' R6 g2 ]- Q
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状1 a: F4 n; ]) J E+ p
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放$ d! V' [9 B# o" K4 a; T
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
4 M( G3 f# K- }* [/ z>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次9 ?, x. J9 h3 K# {7 n
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; M6 n" Y) ~+ {8 G# O5 z9 A/ f>>>>>> 绿色题板7 P8 p5 s Q8 H
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生5 e/ L/ ~9 e8 Z+ Y2 s7 n+ `$ x
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
; _( u6 b) `; t9 j- y2 \>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸1 i) Y0 w5 N% }' v# f3 D( Z
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头2 V* r. l( Y) |2 n. ]0 e
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
5 a9 {& I3 n7 ?6 i>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
( L% K, _$ k; `3 v1 K. ]" g>>>>>> 47. 定期清理冰箱
" }( i) D3 `" B, Y>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房. l0 ^0 h! j0 ]" N
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
& o2 C+ |+ G+ C0 u' z>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
# `8 G! _* O9 ?. C# s) S; z2 m>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘8 }$ ~, `# i% ^' O4 d
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
) O; k c! |* |( e' F0 H! J1 d5 }>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂5 L* s) `+ O( [. @ n8 l: M, Y7 J! a
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; r* ^5 J4 i6 _- L>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水& ? t) ^/ A4 ]8 \% l: A
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室6 B$ w" _1 C0 i0 } ~2 B
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
1 C' e: b u/ w: `+ j>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用2 |0 k9 i, H1 d9 F* Y4 A: p6 K
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡+ _& A7 G" K% J. B' ~5 ~. e
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩" g& k, u- Y# l
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7 M' p% z9 j) @' N>>>>>> 黄色题板' r, W! B6 {: M
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者9 c9 E2 S$ q/ G7 k' V5 y& i
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
% j, ^2 v. _. A2 h# r) X/ L. r2 D>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
* r9 C2 \6 K. a>>>>>> 64. 多喝酸奶
& D6 {/ h" u) ~* t6 @" b" N>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟5 d& M; q! n7 ~/ Z. t
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜4 e0 }* o H+ m7 ^& C1 d
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
( L/ t" q o( m. P# b>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
& Y; L* e, }+ p9 E [+ ~1 ?>>>>>> 69. 控制盐的用量
- n; L& w$ |/ ?/ n3 ?8 y>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
: g! _9 I; l+ d>>>>>> 71. 经常嚼口香糖# _( J& s1 U* [* |* a9 a& Z+ v
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
5 Z" s$ T* s5 P- L8 o, S" ~9 R( \. U, p>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕* w; X& z5 z- p( e6 O: N
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼5 ~: R9 V: s! J* V2 U. [
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
* U8 E0 O, M) x1 i>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
. @6 T0 K; O7 d# N& C& ~>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家5 e' K$ q. `9 {: |. g Z
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后" g& r& n+ i! a, p$ p0 u
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
, Z! m) [3 c4 b>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松1 ~# ]( i4 H% N, t; A# e
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" }, H* i# M; @1 M>>>>>>
: w% R0 b" ]& F6 F8 r>>>>>>
; i k- B D4 \4 I0 |1 Q' H! ^>>>>>> 橙色题板
- l! G; c6 q, q- T0 j7 {$ W- G>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光1 c9 V' [) ~) Y
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
, ?# }) H5 T. {>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
; @" ]4 q) e+ ?>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
' w$ K5 B2 K0 Q: P) e>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
: Q# b5 t% T& @$ P- C; U, D- ]>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
0 E a& j. @. N% p* E+ m>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单+ j1 E6 Q7 s% N: p- R( w J# h3 n
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
2 M( Z: C1 ?& | S3 o' B>>>>>> 89. 运动前先卸妆; W9 S. ?/ w5 b$ R: i5 t% c; w
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
/ h. B! P# |5 w8 W1 `0 l>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
8 U% L7 A8 R+ |+ k+ X) c5 E>>>>>> 92. 经常散步, X% f8 @0 O% p. K3 P7 z
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上$ }6 @" Q8 n9 [& ?
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
# u# o0 r; v7 ~8 Q( |& u>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康8 c1 C; R7 w" H p
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
4 Q" @* j7 z; O>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
: Q8 Q6 I6 M3 z* ^>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴4 o, d2 X1 A3 `4 x( [. y
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼; F& i x& [ N: E8 d3 F
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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