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健康提示100条,(女士专用版,男士免进)

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-5 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
/ X6 a5 C6 w1 v5 k! E>>>>>>   1. 每周一次晨爱+ @9 [9 A5 Y+ H
>>>>>>   2. 在干净的床上裸睡()
$ A4 J) W- `3 r# w  D' n>>>>>>   3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
& E% O6 C1 n+ x! d4 I* u>>>>>>   4. 经期只穿无钢圈内衣2 {# s' d8 j4 M9 c1 O$ t$ G1 _+ e
>>>>>>   5. 养成记录生理周期的习惯
7 i, l5 R3 x; r& T3 m1 g' |" ]7 j6 q>>>>>>   6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
) f9 ^; J, A9 y) D>>>>>>   7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
( f& z5 g0 e# m>>>>>>   8. ML后去一次洗手间
7 b0 W# r8 \: A% D/ x4 \+ n>>>>>>   9. 贴身衣物不干洗: c/ o5 Q- Y2 k5 Z9 r% F
>>>>>>   10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8 e& o0 O: Q5 v1 V>>>>>>   11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
/ Y3 g: n, {- }7 K3 @>>>>>>   12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
/ R7 _/ l' S+ @/ @$ k& H>>>>>>   13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿! O: t7 a: d) ~! a6 O
>>>>>>   14. 如非必要,不使用卫生护垫
1 I2 U) x; }/ k9 v) u, i>>>>>>   15. 定期检查化妆品的保质期0 X# ^1 k% T; O6 L6 y2 P1 S) [
>>>>>>   16. 洗浴后一小时再化妆2 E  D5 Y3 [+ r" g. i, J
>>>>>>   17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
$ j& Z5 G7 g6 [/ h>>>>>>   18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
3 u3 Q  @! S* y5 B3 J>>>>>>   19. 染发频率控制在半年一次- _" B# ?9 X2 w  @
>>>>>>   20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
) v8 e, t5 I6 ]& q$ N5 f>>>>>>* s7 T, m& I3 s% g# k' t# U
>>>>>>
: G7 y/ A* x8 X$ j3 w- u7 ^>>>>>># d% D+ A; G" l1 T4 a/ m# o
>>>>>>   蓝色题板
7 w- j+ b4 F& i+ H>>>>>>   21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作+ a8 l: `  ]' B2 c1 x" }# r- W( L
>>>>>>   22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机5 C5 X( a; z: T# [& J, Z0 ?; ]
>>>>>>   23. 复印文件时,与复印机保持至少一米# Z: |7 p2 F$ C& |* d7 o4 V
>>>>>>   24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 S/ z/ ?. i# t* M. h>>>>>>   25. 不趴在办公桌上午睡7 r1 Z% d3 h' s8 u" k$ H- ?
>>>>>>   26. 该午休的时候不玩电脑游戏
$ h; D# d- x4 ~>>>>>>   27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
* S4 z+ u7 |, a3 w>>>>>>   28. 从不戴着眼镜接听手机
' h2 M: B- x, B4 f! @7 y>>>>>>   29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶$ |- T0 b2 i$ d- P2 A4 Z
>>>>>>   30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
" W( t1 @; x; A1 R. s) U>>>>>>   31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射# H, X; P' s+ E& J0 }
>>>>>>   32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
6 ]% \* h$ s+ z- I>>>>>>   33. 每30分钟伸一次懒腰
+ C( h2 ^& a6 u, m" b8 l>>>>>>   34. 办公室地毯定期清洗杀虫
8 s- k$ f  E' w>>>>>>   35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
! m6 L4 i. e9 M5 C>>>>>>   36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上* k5 M2 l6 c3 ]8 C
>>>>>>   37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状$ K( U7 [  a& t8 g+ E/ m
>>>>>>   38. 公文包时的口红与签字笔分格存放) A6 J8 {; x% S4 `; S: A) p6 {
>>>>>>   39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
2 R( M  Y5 X( |  E1 l! ?  c>>>>>>   40. 每周晚过22:00的加班不超过一次/ ^0 B. L& f3 @: A
>>>>>>* {4 n% F+ }( r$ v9 E, {
>>>>>>
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>>>>>>   绿色题板1 i7 w; r2 _; G0 v! s% a: r7 m
>>>>>>   41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生7 _$ {1 N3 b$ N! A8 C' n5 o0 C
>>>>>>   42. 沐浴不超过10分钟
8 I2 q* a( _) k! U7 j& Z# O3 B>>>>>>   43. 不要坐在马桶上看报纸  a! ^" `; c% G% n9 ^; X
>>>>>>   44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
2 s( C% W5 H2 |>>>>>>   45. 用冷热水交替洗脸! {$ s' [! T. \& i1 Y
>>>>>>   46. 不用塑料器皿盛装热水
  p% n; v, X' q* ^( v>>>>>>   47. 定期清理冰箱/ _7 Z  Y- ?, g! G
>>>>>>   48. 微波炉在工作时,请离开厨房8 r/ W  m4 c: B* b' H5 `+ b) g
>>>>>>   49. 使用抽油烟机
  u0 Y$ m# E* }' C" U) N>>>>>>   50. 晚餐时关掉电视机* m# [7 k* v; L( W% }
>>>>>>   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
8 i- `1 ^9 [1 I8 q1 q4 [>>>>>>   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间! ^9 K( P8 _# e. n  A) @/ q
>>>>>>   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂4 a) g! {7 u7 ]
>>>>>>   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手+ U+ p2 Y* @( D: P& `3 U
>>>>>>   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
& \- G  _; `& x8 V>>>>>>   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
$ g6 @0 J2 h# s+ A0 j>>>>>>   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
( R) L7 K0 J+ s: d4 \6 h. C>>>>>>   58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用2 h' B: a1 r# x- B1 W8 T
>>>>>>   59. 头发没干时,别急着入睡! ?5 w1 E" u' Y+ g: ?9 A
>>>>>>   60. 卧室的房间要用柔和色彩; `1 L; r% X2 ~: X9 [" R
>>>>>>
7 G) V9 D: [; O# i4 i; r>>>>>>& j! H3 h8 w+ p1 a
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! o- [, x1 X5 ?0 x* n$ q>>>>>>   黄色题板
# G  k/ N9 G7 \) N' ~3 A( {6 T# p>>>>>>   61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
  E: Z3 v4 r0 K>>>>>>   62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
1 ~, [9 c8 N7 d>>>>>>   63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水7 b8 e2 [3 a2 O! f9 G# b: N8 l
>>>>>>   64. 多喝酸奶1 _, @* ]; @: ^- g$ ~
>>>>>>   65. 无论什么原因,都别抽烟
4 K) n+ h8 S4 E# p>>>>>>   66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
4 _" E# w! w5 a>>>>>>   67. 饮绿茶胜过红茶! {3 |7 @( k- E
>>>>>>   68. 重视早餐多过晚餐
  A+ G" g1 W5 h# {>>>>>>   69. 控制盐的用量7 ?9 H9 j1 e  D
>>>>>>   70. 起床后先刷牙,再喝水
! u# N7 w8 o1 T) H# s8 R>>>>>>   71. 经常嚼口香糖9 @* O7 u2 a  ]
>>>>>>   72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘# \  `( f/ @* w! W3 n: O3 t5 c1 |" A
>>>>>>   73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
1 j( X! j. h; x- v>>>>>>   74. 每周至少吃一次鱼
) ?5 H! g7 N6 l7 t) h>>>>>>   75. 远离可乐等碳酸饮料
7 \/ {/ {9 y" u) j% g4 J>>>>>>   76. 不喝久煮的火锅汤
5 v; I, [0 F6 J( _( C) I>>>>>>   77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
1 V; O" Z& x9 u7 r. A8 ]2 o# o1 x>>>>>>   78. 饭前吃水果胜过饭后
) S  D- z4 l  N/ d5 u>>>>>>   79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# c$ f0 M2 w5 a( Y>>>>>>   80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
4 l: G2 F9 W/ f+ p( U/ {>>>>>>
; u9 w: B( n+ k2 k>>>>>>% {6 C) M0 E( q( H( f% g
>>>>>>
2 x. E- a9 ~  N9 x; |>>>>>>   橙色题板9 A8 h; R# T0 D1 r9 n
>>>>>>   81. 多享受早晨8-9点的阳光
- j' x3 R4 n3 Z2 E1 g, f7 O5 c>>>>>>   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
1 Q/ D- j6 K3 s9 ?; {8 b>>>>>>   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
& G) q  J$ r0 d+ ~4 H4 o>>>>>>   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
) K& h+ ^  i- p! G' A, |$ R& M>>>>>>   85. 冬季少做户外运动
# n/ J5 {6 r1 g9 a, b8 K$ b>>>>>>   86. 10层以下,不乘坐电梯
6 u" r; z7 o1 t3 t8 q  J& ]>>>>>>   87. 每三个月改变一次你的健身菜单/ l6 T6 r7 @. U( B
>>>>>>   88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
9 H7 {/ `2 X( z/ p>>>>>>   89. 运动前先卸妆/ w- j0 j* }0 U2 z8 T2 S& j; m
>>>>>>   90. 边看电视边做柔软体操
; ]+ d3 B* H+ D>>>>>>   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜9 i* k+ h* p2 K# M
>>>>>>   92. 经常散步
7 f) n. f2 I% e8 [0 Q>>>>>>   93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上: ^# u6 [/ e, n$ N: j/ i
>>>>>>   94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利$ U( S( D: a  T3 |" F; {% i
>>>>>>   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% N9 ~) @. \1 Q0 t6 J  q' N5 u' G4 x>>>>>>   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
/ n+ x' l: P9 X  U1 b$ n>>>>>>   97. 非运动状态下不喝功能性饮料
  T* h  I, W  W3 O9 d1 Y) n* T. U>>>>>>   98. 运动后休息半小时再入浴
- y# v7 n- l4 s( b( e! l5 c7 A>>>>>>   99. 不在过吵的健身房中锻炼
. o- W6 l1 |  ~>>>>>>   100.    正确的姿势比专程去健身更有效
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-6 03:41 | 显示全部楼层
收到~~~
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-6 12:31 | 显示全部楼层
2 M$ h; G1 p* D) O! [* l& w( N
但是有点难做到啊
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