 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
; ~, Z5 V& E2 q# r9 _, n4 A' g0 U>>>>>> 1. 每周一次晨爱( |7 |/ G. h' K9 I- W7 Q
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）+ G8 P3 E+ v4 g+ N% f% w$ ?. T. p
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
, ?. U- u+ }. M1 |% d/ u: n>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
8 a( K! D8 S/ p$ o5 f: a5 u>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
, {5 B$ h% {9 a' K; |>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
" M) l0 r- ~: T# S1 l>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经, v* W1 H# C% F, ^
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间0 h% X8 g2 _5 Y
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
" v ]/ }. z4 A3 z>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着" p8 V: H! `( e( D, d
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
- k v7 J7 p+ j5 q) z9 T>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
5 p; |7 b% z- o. }>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿. c3 E* X3 C) j- C3 C
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
0 ` X! q; s `6 T1 f>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
V% w$ v/ r% E$ \; D>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆6 X$ p; @% C% O2 N8 ]- i( Z: b
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位8 |+ x# Y3 r! _+ i
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞: B3 d( L2 p2 R
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次8 }8 i3 Z" `7 H) p/ a
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史& C3 R2 D6 [/ p
>>>>>># e# Z7 x6 O0 c1 W. \% n8 G
>>>>>>2 X4 i0 Y0 R+ b9 Z
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- g4 W% T* G/ M3 ~>>>>>> 蓝色题板
; M" f0 P7 E$ _>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作# H3 u; t9 B. m, l2 o9 w* H" Q, P
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 w& k: X, ?, v$ C>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
% P9 w% O2 {! P>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 F! s; h! o0 \
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
8 \% }- d4 O+ e2 f% @" X4 W4 r>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏# o5 n- d7 _% h
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部$ }' v* p, h+ D% D
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机1 ` `: L' T/ u( w
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶: o7 v* N* T* g3 w; K% E8 C
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
1 R% c5 p# m- x# D% k" b. y>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射" s" }' @( Q8 {2 T0 W
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
) u4 n# `. f* M& M; @9 U, p>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
4 I, _" F( G0 z>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
( G6 p) S5 P8 Z' }>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
1 d; U% s% y' e5 C>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
# `9 a- d1 d1 I& [9 F- T3 \>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# n9 K7 |8 z+ M# @+ K>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
+ U1 g8 @$ B. y) b, ^1 K>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
$ ]. B7 u5 {" |2 b! O U6 O! r>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次+ Q5 Q/ v% [6 P- ?# v) t
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% o7 N% ]& q; s3 Q7 f) X7 m>>>>>>' Y1 m: P/ ]2 G( r v
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9 R5 X$ E: F3 K% s: C>>>>>> 绿色题板! r! j/ G4 [/ g8 a# H9 d/ Y8 W
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生. l/ k( s3 N- G8 |
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
$ ?& b0 \& V2 t/ P: j p>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸) Q/ `# {/ T8 K( N0 k P6 I( i6 d
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头9 S( M; T2 j: C" s8 F
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
+ e2 e0 C1 t3 L( _>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水) D0 o$ f/ ^3 \1 k j' r& C
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
( f1 W% Z* Z( B( h$ U- A>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房/ ^ f I3 ?9 h* ~$ K2 p& e
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
0 |/ C$ d1 i4 z4 o>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
& x1 S' ]' u" ?: B2 v- `>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘3 \; i; I' E2 B. h
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间4 s9 b2 Q8 E. K4 D; e4 f0 w
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂- f. Z g) w) C; R3 u5 p0 A+ P
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手. a1 G% F3 ]" y; g, M" N3 N2 F5 a
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
5 i! ^' Z; b7 e0 _) p8 R% k3 ^: B>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室4 x1 U$ H- p: f
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟2 i% A" C& J \8 C, a1 S8 ]
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用0 U: e/ e* x% N
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
1 j0 Z, _# J* t>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>) t: {+ y) I% h" e! I
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1 z( ?3 t2 I e6 R& ]1 M0 a>>>>>> 黄色题板
+ a- ^: G5 C2 Q4 s7 ]" Z4 p1 b; o4 y>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
7 P! v# m G" N! o* R0 j- v( k>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌7 L0 i. u, D \9 o" e! V. j
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水# l# }. L8 R' h
>>>>>> 64. 多喝酸奶5 N$ k9 R1 l- S! U
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟6 V. {* S, I, Z7 e
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
9 t) y3 B# J' B" Y>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
' d) Z8 m7 S0 [' t2 w! }$ |>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐/ b: h! ^- R$ A5 I3 y
>>>>>> 69. 控制盐的用量
5 ?' U! c% z8 _>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
& }8 P: X" P6 u>>>>>> 71. 经常嚼口香糖& ^; J( z0 j. L
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
) l2 K0 b5 o y" F; O% c>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕/ n- w( i F7 w: [/ W- `- g
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼6 t. `' v, ?! u2 `& r
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料+ Z- m/ C8 k5 k8 _
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
+ z9 u. o) |% V* L>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家, L$ I1 R6 G% q9 b" U
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
q7 W" `2 w+ d v/ u6 v3 e- M3 V>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒" \' {4 }" |9 m5 c4 _
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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) H8 s- I& E2 D+ I4 B( k>>>>>>: N* ?/ c J4 y& R) P. ~ d' a
>>>>>> 橙色题板4 |/ p* \( l, H6 A! v
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光7 Z/ h' W6 E& I3 X7 n1 O" I1 Z
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
" g h$ Y) ?) r2 `>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
5 L8 b" i; p1 {$ l- U>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要% M) s( Q7 Y/ A: k% i
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
2 ~2 v( O* y5 L2 o9 x' P) _>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
, ^% m4 k* g; O: z# X>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单+ g, l$ B9 A2 ~/ h. e3 i: F: y) ]
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
! C6 R! G$ x9 O$ O' Z) j>>>>>> 89. 运动前先卸妆( K& `3 W2 v$ n* D) a. M. m# ]' ~
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操1 R9 a4 U9 R( r2 @' E3 r* `
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
) P# U: I6 V1 k+ Z3 V, T% V# b# y- n>>>>>> 92. 经常散步9 Q3 V3 w; q( J8 ]# r
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
1 U8 E, x' H0 e0 Q7 D! t1 {1 f>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
; N; W) ?, e8 _- l" ?>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康5 ^5 J( A0 I8 M, O
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩5 _/ h" \2 q1 f# d
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
$ F- e. E% o1 b- o M9 V9 R>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴5 C2 ?* W) F/ G7 d6 P, [1 i
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
' c8 W3 c: S; k; e" G7 b. {>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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