 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
X3 g; ^7 P% [! v/ J- h2 r0 l>>>>>> 1. 每周一次晨爱
3 C, \6 o" ?6 [- v>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）# D* ?$ j) \. G9 z. A
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
/ ~- ^7 z9 ~# k( o3 F3 F3 g7 k>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
7 F' x- x& L- ?$ O( C>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯; b8 l# e0 K" `
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线. Z. k6 d/ k. h z2 x
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经" ^; z& R3 y; ~8 V- `
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
! O. i/ j- x7 }>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
' R: a; v) ?4 z% g>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
6 V/ U8 F8 P8 M& h# `. H6 m>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
' F+ B2 @) G/ a: ]4 I, Q* z1 @3 t& v>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
+ A* k' Z& w" b>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿) v* f8 l% T/ d! x
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
; S/ C( k: r: N3 u; p>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
6 z9 I4 w2 A( U$ K>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
, b7 o$ O9 s n$ N& y' O b>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位0 z$ C V7 v2 D- i
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
1 r" \% ?5 P( X3 ~9 W9 l>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次' `3 j6 w% G! a' ]' ~$ d
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>>, k: f/ s& G1 o. X* }# H- T
>>>>>>
% {. S* Y5 C) S>>>>>> 蓝色题板5 @( ?7 H3 N: h
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
$ N% P. ^ ~$ n( S5 U9 H0 @>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3 X/ G \2 s) p, S# W) g; w! y>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米" F) B, w* n# S6 g3 x7 ~7 w
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液2 E7 Q* @4 e% D( Q( _% o% v
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
* {" [: E% U- P W% T0 b>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏: b, z. B) D4 x( u1 B& t& Z" M
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
0 c- ~7 ]. ?1 q; t, D4 g& I>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机9 i. M- a' J$ [- L
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
0 w. e T; A' ]# {, L>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用* b9 O: L, B! M, q5 _; @+ H( a
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射% s. u' u5 H) J+ A$ G
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
; g* u6 t d$ y. L8 g>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
4 T$ m( I- M( _4 B* O, a>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫6 {! N7 G* [; C% z4 K
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
% J% l' _; n7 R) G! Y>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上/ l# Z; ?8 x' y$ } v4 ?( P
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状3 I" L5 ?. W+ \9 ~' P
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放% n' j5 m, R4 F
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来# Q+ @9 {: D/ j; w7 L% B
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次9 S1 H* `! ]" ?/ }8 W$ G9 J+ ~
>>>>>>* b; B1 Q$ B- ^$ h! r+ j; A: E1 C
>>>>>>
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4 x& A% i9 g1 Z$ C2 \* d! W4 }>>>>>> 绿色题板3 V4 C: B) B! I* d
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
8 v; {9 y0 F* V. S; J>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟# e; a" r0 J; F0 j6 V
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
9 i' z& k( k. T5 C" _, i ^ @>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
+ E P+ f" U9 m$ U# W+ P>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
3 x' q+ W/ g1 E( F9 t% ^>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
# z5 F8 S( g2 s1 S* \. \5 W8 ?$ L>>>>>> 47. 定期清理冰箱
& A5 Q$ z$ F& F7 }, O>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房' _9 t" p w) b1 R, a
>>>>>> 49. 使用抽油烟机% b; g' M. G. S$ }: q* r% U: _* H
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
7 j9 w7 g" ^ c>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
5 o& O# r$ {, I N8 g3 g>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间1 b5 t$ L* v# e) x' t2 J8 c9 I
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
: ?2 b. X, z7 X, ~" n' G>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; V$ }/ G& ]4 ]! J>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
. ]# D0 c8 i; D3 y. D4 r; p1 E. }5 e>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
; N# E4 K, y8 ^) t4 B>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
% J3 M% ^$ j8 t; O+ z; q>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用6 t$ d8 b) G! K# f1 @
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
: Z2 D' o3 h) h& Y F>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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1 A' X l- c+ L* c: t4 c- d+ J; G6 a- u>>>>>>
' p. Z" S' L) e& `) l>>>>>> 黄色题板5 R* D( V6 H3 v
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者9 Y3 R2 p* p+ I5 }9 d0 N) P
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
% T/ w( c( R7 p! @# G! J>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水- I" s5 S+ Y+ p b# m4 m- i. @4 B
>>>>>> 64. 多喝酸奶
9 r( k' F4 p2 l9 k4 ^- x! m>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
4 a" w, L* g" g& ~>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜' A2 H% h4 ?5 ]% ^
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶) u2 {$ _/ ^/ |/ H: q1 o3 X' H B
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
! D1 y% U* d9 b/ Q" _! W/ d>>>>>> 69. 控制盐的用量
7 x3 k( p3 N1 t>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
" d) R& z1 t0 k8 f7 Z>>>>>> 71. 经常嚼口香糖4 D' X* w3 I1 |! g3 d& q( z
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
* f( l* U+ F4 T. |4 B. L>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕8 I1 c) D1 s# k$ B9 T
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
( b2 [% @8 E9 _% @8 Z% o>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料8 R1 l: o" S3 U) l) s& F" }
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤5 B. X: v6 v* R e3 N
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家5 G+ k- B- t- d! N* X
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
( y( l+ f, B6 ~3 X>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒' u# _3 @- F" R" w% M* C* t
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>> 橙色题板
+ W3 q; t- ^- f" F$ T3 _0 k1 S>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
9 n. o% Y7 g" D B>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条+ G0 m5 A1 q0 w5 ~5 }
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
\# | n: V1 b) e, n; @' M>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要- d5 R) y" e+ S9 s/ o
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
, B# S" G. I$ l( s* B( b% z0 Q>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯 ^4 a9 f( \! s. G+ a0 d8 a
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单5 M) c+ [( K7 |. V8 ^+ L
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
1 Y6 R# L* ^! i q4 ]>>>>>> 89. 运动前先卸妆& j. Y3 Q8 Q5 }: G" d
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操" D! t: y3 W% Z
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜. p( A) Z4 E% E1 D$ h* w
>>>>>> 92. 经常散步' F: o) C* ] Y- g% l( \
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上9 n; b, K- p: m: K3 b1 c
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
& x+ `. H- F# O' e9 L>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
' i9 H% Y1 M+ s$ \>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
. m7 g: U' i! t: v) p& o( U6 h>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
2 E+ E! L( G# @2 ~3 F U>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
( W. m4 u4 u7 e8 A>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼7 }0 ~7 @0 @, i1 F! T5 E
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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