 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板- K$ G0 A7 V. v# a) t# l
>>>>>> 1. 每周一次晨爱9 n0 F4 ]" ^# m
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
& e1 g5 h+ p+ [% U>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
; O8 F7 I9 \* q) B>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
- q; }0 N: K3 P( |, P8 s2 p>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
! x% D+ {$ k; D, K# a9 E6 N6 y. {>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线* {" b- v6 R& B$ ]' s; @
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经0 {8 d0 J' ?# ?* b$ {, v
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间2 R T" Y$ g% w* L5 [6 }
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
0 M* a0 f0 Q/ K: `8 N4 d& g>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着& w% S0 c' d1 H7 \8 E" ~7 J
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
% I$ U' ~6 a5 i/ y3 u4 W% |2 w# l>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% g' E E: r6 t9 Q) W/ r>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿$ K' i) l! j/ H& B. L4 n5 h
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
, A) f/ }4 S# Q. U>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
! d5 z0 @) O$ h0 j" r; [0 ^* l>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
- @( I. y- B9 ?% g1 Y! p>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位$ D; u R( P2 e/ Z8 w' E
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞. r, W2 P4 q! l4 h) v+ X5 V
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
* x) |+ J0 k$ O4 }- m) A>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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4 L' ~' X5 R7 c, o, d>>>>>> 蓝色题板5 N* a, ?+ N6 s3 R6 Y, p
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作1 Z! v/ u' |) A' ]
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机2 d$ \. m9 r2 T m
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
8 l: P/ c$ G( d>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
. g5 Z: u$ W. M+ t3 y>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
2 R+ y8 |' C( t; N4 c>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏( Y/ F' c/ B/ g' H2 i8 [+ Z3 x
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部. Q; F& d9 v8 j3 T, _0 v/ \. K% d
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机2 {" f5 F s3 y- v2 I( \6 I; k8 b% O
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
4 s- Z1 v* |3 D) d ?>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用1 O) ^% ]& |, V0 M: H4 @" i4 A/ _7 e
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
% Q. O$ E# n9 U( }. N% E>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
8 |1 P; m* f7 t/ b! k>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
, f7 x4 W' ]* [& U- x) k, h/ n8 d>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
) N1 l# K2 j; z) f7 J1 Q>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘% X8 m8 b' `1 D* J
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
0 l/ B$ d" @9 P- j8 @& ]>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
1 G2 a/ P2 A) t+ \# s# A>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
% J0 [3 F u- m# }9 E3 y3 g>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
2 a( \) s! w( E. K& }>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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a4 p) A4 a3 E- L4 u4 B>>>>>> 绿色题板3 V# J9 Q' P# M! r D
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
' Q, o! S( W( R6 c2 v, T>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
) i4 `) _' E( C9 l" L0 f>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
# s3 o# d* C6 v A>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
: H/ N9 Z' J6 d6 y9 P>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
% u' G$ M @2 [- B>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
3 y( O, c' Z! b>>>>>> 47. 定期清理冰箱! q: o( e9 W* h C
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
. w) l8 g' w0 j6 [( s" F>>>>>> 49. 使用抽油烟机
0 n8 q6 Y. B- C2 G>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
; W. r' e J& r5 @% o1 {& N>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
$ l- A- t6 T5 ]: s>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间2 M1 n0 J. E! B: P5 d! {$ ^ N
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
. O7 X7 U; c% a( C( r* R: o8 ^>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手, m+ y% y7 A+ x1 G) y) S/ p: W& [
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水8 _: O& _. P: K7 }6 J6 D
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
4 `& u2 c: c2 ]# o0 M4 B% l>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
7 V, n/ ^# A% [>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
* E3 t0 k* [8 E$ r>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
; G! p6 _ k0 V1 _>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>> f0 q2 c+ `% A5 ], Z) @
>>>>>> 黄色题板
& A2 i( h1 ^: s- [' o! d>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
% S1 v: B& l0 x( K- [+ {9 y% h>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌1 n; p! p. [8 }: e! h
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
2 h) M6 u# R1 {- z/ Q+ C. O: Y>>>>>> 64. 多喝酸奶8 S0 }+ V; l9 h! f" t1 {# j u
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
6 N& D' V9 K* }9 q>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜' ?+ P0 d3 Y A( a' N0 [2 A: h
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶6 C* G* z. Z0 h& x/ q& i) U: O5 g m7 e
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
' Y# J3 P' H, h: `>>>>>> 69. 控制盐的用量
# o5 { U$ _" u; Q>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水# f& Q. k( \$ O# @# I, B
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖9 _* b7 ^$ F L( M- y
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
# H7 B* N% W" h8 Y! K. E8 w, s, M$ Z>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 O' ~* l& d) k% o1 v6 U% G2 \
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
% F5 r; h2 O/ F5 M! ~/ K: q; v+ E9 ]5 ~>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
3 _ m- c `- y8 j9 f>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
* p6 |* z+ M# M& r4 A>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
8 C7 c3 ]. U' C0 ` A4 ?>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
" X, O# \ A# A# ^>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒3 \6 V0 f$ x% @# D0 V' \8 K, y) g
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松4 y/ @+ u4 f# Q( _8 c. [0 ?, W
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>>>>>> 橙色题板4 j5 Z6 m& X" V* Y
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光( V1 ~! ^5 d2 a% z! @
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
: K/ M0 i% B* x8 l>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张! w! T! Z: _& Y/ | { A0 e2 {
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要* D1 f4 A7 C7 u: }" m2 T7 y" r
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
9 |. {. m$ F4 a8 U>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
% X. I/ `6 O+ k$ z>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
# R. r! m1 t/ B% U: l2 A>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
5 A/ y# Q* T" _# `9 d7 {>>>>>> 89. 运动前先卸妆
2 l2 L' ^8 d& \6 E8 V2 ]>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操; D3 k; W- |$ S- x4 K! x; u
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* {' A/ }$ I) j; R/ ~
>>>>>> 92. 经常散步
- h0 y7 o a. y& G>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上; `( v w6 w4 D. I9 r5 h$ T
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利6 |! J+ E: n" I1 T; O- b
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
8 |" d4 C* c+ `! j$ K* A>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
6 v8 O3 W) ?" }. M b>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
9 {0 q, u# W* \( k4 R>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
$ _8 i' Q$ ~ `% \, I/ E7 v>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
! L9 C$ b4 Q$ O>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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