 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
" P! k$ p. \. q; }5 D4 D : k) W" y2 q. n2 J# E- Q1 N: T
6 N. ?$ z3 H; I$ |) [
% U* ^3 M* Y5 |9 R2 f$ H( E* T) a意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。1 U! v6 y( v: a4 o( B
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。& o5 H* r* P7 l. D+ B; p" {* X
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。 C& q O6 x: z. ^
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
. Q- I9 i/ J3 _' b( ^$ \3 a . x7 r4 o# L# I) o: k
赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
/ B3 X9 J0 D: d5 c/ D不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。( c0 o6 U# d' f
虽然心中永远带着深深的遗憾。
8 n1 q$ T$ N9 R) D8 b( z. u; O
5 n- D3 C" e, \8 v******! @" F' X& J2 q* r: S
心情不佳，还是说吃的吧。
" j4 D/ Y* }/ z" i. Y8 Q8 `+ C % l0 N: Y# N: @8 L, b2 j! m
很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。. O, L4 e' n" c% y
3 } F9 @, v3 B. ?, }9 y: U
对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！" J: _. R, U' Y
: S' K: v! F; a) y* t) t
用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
: V0 z# S2 D2 M# p, G5 O+ A5 {( Q; E
这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。6 V8 K' U+ h2 s# p/ @9 V
再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。9 `' C! }# F1 y$ ^! D
# ?! m* H* r5 Z- i, }' b
' C" z# J& O) G9 |/ w" A+ o 2 {! I2 v' @" j4 u
( A* _; _. N+ H" _& {4 R1 Q7 n* E
 % `- J# E8 {8 `" P( i3 v
k5 y1 K1 j0 u+ S* L# K
# `( K# L+ J5 O @ `! l
+ g/ f, k+ K/ q1 ~3 {% M; G0 y$ v8 L******** 酸奶玉米饼 ********# @8 q& k3 G5 `5 p! P6 g& Q8 |
& o1 f# v: U6 p. T
材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量- B; Q7 T/ D4 [1 f& _8 l& V# j
- r( K" ?& c* K! d注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。& u; K/ I! Q4 L
- X, o0 s4 `! \做法：: S" t0 T! b, E9 n' @$ \1 y6 J
1、将面粉与玉米面混合，拌匀! ^9 r1 T' @/ x$ L( b; V6 M
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状* Q8 ]3 m& s, h4 Q6 D
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
. N6 D& P1 {4 ^( {1 G; S4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。6 H4 ~5 T+ v* U9 F4 ^
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
Q- z, o4 l2 q, u3 i9 i% ~4 W( b# K 1 J3 u% U. e. o& ]4 s! I
备注：
: v1 {- n. m1 |6 j0 e, q1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
$ K/ d- s) x; K+ @" b. K; ~1 i$ A2 S2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖1 r! c: d1 q# H. ?+ q8 R' H
. ~) }' L6 I' \8 B- g& B7 k( } * d, ~+ K2 f, F k9 x! b
6 F: m \' N6 g9 W ; M* E5 S& g) N5 _0 F6 k0 z
! u3 g! d: l0 L, M9 _2 ^; [; i看着步骤挺多，其实非常简单易操作
4 {/ S( l- Y9 k
/ G3 M6 D" R% C# Y8 z. c$ c2 \9 t1 _% [) l; q# {) F2 `
, @& x/ q) Q0 [$ ]9 g
5 y, y7 v6 I( u/ i) Y, A; X6 H1 t* [& |4 r
 ( w. ]6 X+ z' y2 ~
; [9 }2 b/ p: b, Q& r7 u% I
8 T' _( y& X% U
4 N. T$ j( h; i# j& S3 U: S |
|
狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
