【海带豆腐汤】：排毒减肥事半功倍

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豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。
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除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。

但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用。
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同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。


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/ E6 _2 j- C0 J: A" t8 [如果你的他烟不离手，那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉，却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。
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  I+ \& O% e6 Y( _# w# M' k, N% U************* 海带冻豆腐汤 ***************
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* u. K, E+ I  r2 G2 v( f1 v# E' d3 d材料：
( R% U' l8 y% f9 g- ^冻豆腐（或北豆腐）200克
" E, n# B. k9 l4 X# u$ o海带结50克
蘑菇50克
; E4 l( i- Z1 R2 ^5 O6 S  w姜2片
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做法：
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1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片
2 [# C9 W6 ~: ]2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会
+ ]* f! N% t$ {: i$ T0 G4 F3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片
4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮
5、出锅前撒盐即可

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杭州小妹

海带结哪里有卖呀