鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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黄豆粉
. }* ~6 [7 x9 `! p% r& p- I 黄豆粉不仅营养丰富,而且是促进脾脏功能最好的食品,还是养颜佳品。
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6 T) R& ^/ p/ Z: y' n p/ U% ?* O 丝瓜水' [9 w* G: E! s+ U. s. }4 P/ {
丝瓜水的具体制法是:将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断,丢弃上面的藤蔓,使留在地面的茎切口向下弯曲,插入洁净的玻璃瓶内,瓶嘴上裹一圈脱脂棉,用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中,以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后,将采得的丝瓜水隔一夜,用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸,也能减少皱纹。1 Q) d1 y+ r% }: N' k, F
$ d: B. K$ y! F! G& s) o 核桃、枣、蜂蜜
+ o+ W# v8 J- f 核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品,也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品,可使人强身健美,尤其能使女性皮肤红润,富有青春魁力。服法:早晨取两汤匙蜂蜜,用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。
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! V% `5 B3 b8 L( ^! ?0 l 银耳
* E; @3 j3 F4 l" }0 N 银耳含有人体必需的多种营养素,具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质,对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。
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1 h Q; a0 h$ v3 T0 h- l+ r 猪蹄 2 U& B6 t. X" y( i$ S1 R
猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白,可促使人们皮肤润嫩、丰满;同时,猪蹄中还含有多种维生素和微量元素,对皮肤亦有营养保护之功。. w ] T" R3 I& u2 V, i2 v
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兔肉 * ?. D: z/ ?9 o
因兔肉具有含蛋白质多(2.5%)脂肪少(0.8%)、胆固醇低等特点,所以,是肥胖症患者的理想保健食品。
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x6 h6 l) H O% A+ z/ E 洋葱
; r! @1 F, h* R/ X 洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成,使皮肤保持洁白、丰润和光洁。/ W1 u( ]8 t( a& A3 S
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苦瓜 3 r& _' n7 f4 Q
苦瓜,维生素含量丰富,每百克高达84毫克,含铁0.6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得健美细嫩。 |
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