 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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黄豆粉
& ^ Q: W9 @+ S2 p d) P6 D 黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品，还是养颜佳品。+ A' j5 k* Q% ]$ `) y; N9 q, _
( G: Y5 a5 M, W) | 丝瓜水
! ^( s \* [$ m" k 丝瓜水的具体制法是：将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断，丢弃上面的藤蔓，使留在地面的茎切口向下弯曲，插入洁净的玻璃瓶内，瓶嘴上裹一圈脱脂棉，用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中，以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后，将采得的丝瓜水隔一夜，用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。5 `# ^1 K7 a; o, Y: b9 Q+ [2 B
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核桃、枣、蜂蜜
& B1 A2 u* ^$ } 核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魁力。服法：早晨取两汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。5 l: c( H! R$ K* a% X" h- x* A4 }* p
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银耳 $ p$ I7 Q9 L, X+ x' v
银耳含有人体必需的多种营养素，具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质，对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。
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猪蹄 1 w" P) t; m# E1 v4 }" P
猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白，可促使人们皮肤润嫩、丰满；同时，猪蹄中还含有多种维生素和微量元素，对皮肤亦有营养保护之功。3 @( U. A. T. p% T# ^ b
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兔肉 ' b% u+ U: l9 }# m4 O
因兔肉具有含蛋白质多（2．5％）脂肪少（0．8％）、胆固醇低等特点，所以，是肥胖症患者的理想保健食品。- y. t) N+ T9 S0 A* @; _/ _& x% b
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洋葱
/ p3 k( f9 H$ p" K5 P R( m$ V: J 洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成，使皮肤保持洁白、丰润和光洁。4 ]1 a5 f$ R2 _2 J) K' j
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苦瓜
8 n! V% J9 o2 v! K# a9 U! v 苦瓜，维生素含量丰富，每百克高达84毫克，含铁0．6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。 |
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狗仔卡
发表于 2004-8-10 19:19
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