 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
% V8 s% |7 v; r0 I$ M) h. O- r6 f9 m0 O0 z' ^; a/ T0 c
主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。! o9 F2 ~2 N1 [; N
' Y+ U, f: ~, t( H, _) W
饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
1 ]' n+ `- F, m* l& w: q6 A% y: l$ D: Z3 v, {+ |
运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。* b* \3 N- x# y' `& Q% A- k
" }' q3 s- y8 Y" v
巧用食物法：7 _ r6 k$ i: R: S. w, q
) E3 T" V" R' ~
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
$ [$ ]% r: O. m# e8 O' @
/ I5 D1 _7 z6 U" k 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。) v2 | b# [& k. Q% B
, K1 \7 S/ S; ]9 L 3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。0 q6 ]" ~, W! e. u( r
6 @) Z" b# H* c) W0 q# g 4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。# O1 M. a) f( J9 H' e$ u
T0 u- P0 L- t
5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-8-10 13:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
