 鲜花( 2)  鸡蛋( 1)
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皮肤干燥瘙痒可从以下几个方面进行调节:! }8 Y& D4 l/ m5 E1 ^
1.饮食清淡忌口
8 A' M5 K* f: ]% l% h多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝仆、干果、橄榄油、动物肝脏,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃醋,是保护皮肤光滑慈云的好办法。+ W# x& C+ b# A. v- p) Q+ p, \3 \
另外,少吃发物或容易引起过敏的食物,比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,少饮酒,少饮咖啡。
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, H+ C3 l* ]/ W0 G/ l2.养成好习惯% Y4 z/ h+ f# h4 K
多喝温开水,保持室内空气通畅与湿晕;保持大便通畅,养成定时排便的良好习惯。
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. W# G7 q. B- S v' O0 I: V" B" o3.效法自然规律
* T1 @) N, h. _' G8 Q/ x在冬季做到早睡晚起,并做一些舒缓的运动,使气血运行通畅,同时要注意调理心情,保持平静愉快的心境。
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4 s ?3 p# J. p( P4.切忌用力搔痒
# H6 b% w* t/ J* w; @8 x [以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历:越挠越痒。忍,是对抗搔痒的最佳良方,人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。: C8 h$ ?4 x! g; ^7 n- g, e" b
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5.洗澡宜适量6 x( O4 c5 F. s
小儿因新陈代谢快,分泌物多,可每天洗澡一次,不谨可清除皮肤表面的排泄物,捉进皮肤血液循环,还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露,水温不宜过高,时间不宜过长,切忌用热水烫洗皮肤,洗后要涂抹护肤霜。 |
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