& I B8 J( p$ x! Q# x& a; F2 s2.养成好习惯$ x6 N: T' W; p) `) P5 l) l9 A' g
多喝温开水,保持室内空气通畅与湿晕;保持大便通畅,养成定时排便的良好习惯。 ; d2 j5 @- r" ?' |, M/ H' K d& T+ B% z0 y# i1 H# G
3.效法自然规律6 O1 S$ b' \, n* w' J2 s
在冬季做到早睡晚起,并做一些舒缓的运动,使气血运行通畅,同时要注意调理心情,保持平静愉快的心境。* j" ? ^* @% ?; ~% a
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4.切忌用力搔痒 7 E' w7 S! a [ k: ?' F以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历:越挠越痒。忍,是对抗搔痒的最佳良方,人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。$ y h7 u' A; m/ p) @
9 Q; P: e! m; U( r8 ^, N8 Z$ T c5.洗澡宜适量) N& J2 Q& j/ D. `& w
小儿因新陈代谢快,分泌物多,可每天洗澡一次,不谨可清除皮肤表面的排泄物,捉进皮肤血液循环,还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露,水温不宜过高,时间不宜过长,切忌用热水烫洗皮肤,洗后要涂抹护肤霜。