宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。


- U  ], r- q/ J4 M　　俯卧优点：
% o* o  W! I% x0 e
: r8 W. n. L* i# G　　1、宝宝有安全感
1 Y  ?! q. T! R/ ]
　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
5 a* B6 |+ r/ R% s( v3 L5 U
　　2、有益于胃的蠕动及消化
* }$ w8 W! G  F4 [1 z
. i8 M; S9 l& X  r1 C# b! U　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
0 ?% T# [( z  T- A) _
　　缺点：

　　1、容易引起窒息

0 a" ?9 G% c0 i# J+ t1 s* d! T　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
. M4 n% \) x/ O
　　2、不利于散热

; f0 Q( F! P7 Q% M" a' x5 o) ]　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
6 q% c" x8 e+ c& w
　　3、四肢手脚不易活动。

& z  P% a; M6 p2 l& s5 A　　侧卧优点；

　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
2 W5 n' B) O4 N- w/ t0 `+ A; \
　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
; o3 w$ g& H  \
( W; j$ C2 G* N9 `% i. {# {　　2、帮助肺部痰的引流
; n. Y9 \6 v% K- ]% w. V! _
　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

! `9 \, g3 o4 G  g) v, Q　　3、减少打鼾

　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
& h; A; L1 ?* `! H# z, K& ~
　　缺点：

　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

  Y' D3 X% {: I) m+ x　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
" L; a. q2 z: V9 y) E  S
　　2、维持姿态比较累

2 M/ T7 |6 z: g% p( i+ f4 n　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
4 K; w! G5 }8 G( I
　　仰卧优点：
+ }% Q* R$ N8 \( _1 v9 g( y: X
! E2 v, i& |7 Z　　1、可直接观察宝宝睡况

　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
/ \; U5 c, D6 G! ?- |% w
　　2、四肢活动灵活

' y& l0 e: }2 k　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

　　缺点：
6 m3 J  [8 |' m" z& q! W4 Q" ?+ s
  ]7 M# T  J. }" |' y　　1、易发生呕吐

* @+ {% |5 e9 G8 U* D7 `$ C　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
0 d) X! f. R1 C2 U! Q+ u1 w. T
　　2、心理上安全感较小
2 `' o1 \7 v- T
　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

4 b3 C# c6 J9 t7 @: {　　3、容易着凉
6 n# Z  t/ q0 H0 @
　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉