最影响男人魅力的十件健康大事

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最影响男人魅力的十件健康大事
" [5 j" H! v% Z# r1.秃顶影响男人魅力

7 A  W. C' S0 t$ W  W2 d6 _   男人一定要注重平日对头发的护理，才能预防秃顶。专家说，男人到了中年，头发是最容易未老先衰。而造成男人秃顶的原因也是多方面的。男人怎样护理头发预防秃顶？男人一定要注重平日对头发的护理。男人怎样护理头发预防秃顶？
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0 m& q5 w% P" e4 e7 w( Q/ J  @   魅力提升计：

. f+ J- L, x4 U/ H! b& ^   勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
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4 H) j2 b3 B' I3 X& w/ M   勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

* ^+ ?$ w7 n  S) n, V   合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

   消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
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. @+ J+ U% v6 w/ J2.“啤酒肚”影响男人魅力

# y- w4 F) V5 T% [# f* y: O% z    腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。

    腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。消除“啤酒肚”要多方面努力。

    魅力提升计：

5 R9 C& d- h: \5 A    要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
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    骑自行车、跑步、打球、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
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* s. Y8 K6 g$ E% o3.压力大影响男人魅力

    压力太大造成血压升高，血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。
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5 c& ]1 ]3 ~% M. h' n% b    魅力提升计：
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    建议男性平常可试试晃脚动作；如果全身酸痛，心情很糟时，午休或晚上回家后应尽快躺下来，深呼吸几次，然后轻轻左右摆动脚部，可舒缓紧张、僵硬感。也可以坐着同时旋转脚踝，正反各3至5分钟，感觉也会变不错。此外，要想消除心理疲劳,www.qqlove123.com,首先要对所从事的职业产生兴趣。如果工作本身枯燥无味，就要想办法努力培养自己的兴趣。要注意劳逸结合，生活要有规律，注意休息，努力排除外界的不良影响，并要加强体育锻炼，增强体质。要处理好人际关系。只有生活在融洽的气氛中，才能有愉快的心境，开朗的性格，健康的身体。
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4.男性不育影响男人魅力

    不当使用手机易导致男性不育。匈牙利科学家近日公布的一份研究报告表明，频繁使用手机可能致使男生体内的精子量最多减少百分之三十。那些经常把手机别在腰上或放在裤兜里的男生受害最较重。研究人员提示，男生在不使用手机时最好将其放在公文包里，并且远离身体的“敏感”部位。

1 c* b! y3 f/ r5 z" R    另外，在打出电话或发送信息时按下确认键的那一刻2-4秒内，和来电铃声响起的那一刻手机辐射是最强的，用户应注意离头部尽量远些，或使用耳机来减少辐射。
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$ `9 g' e" [# w+ b) K6 l5.吸烟影响男人魅力
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$ B* O" G4 w/ A& Y/ l. q! p    烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下，损伤正常细胞，可形成癌症。
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1 p  k- `* B) c9 V0 z$ R5 C! e    人类历史有250万年，在一个漫长的时间里，人类是不吸烟的。1492年哥伦布发现新大陆，同时也发现了当地印第安人吸烟，这是对于人类吸烟最早的直接发现。可见人类吸烟距今大约是500年的历史。
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2 u) A9 x, N3 F8 A* E6. 酗酒影响男人魅力
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    酗酒易被感染和出现前列腺增生：俗称“喝大酒”。在医学上专有名词叫“酒精依赖”。这样的人对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。
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7. 久坐影响男人魅力

' z/ J; R2 \$ y  M" E    男性久坐易患慢性前列腺炎，引起慢性前列腺炎的主要原因是前列腺在长期的充血状态下引起的炎症。尿急、尿痛、下腰部疼痛等症状都有可能是由慢性前列腺炎造成的。
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8. 肾虚影响男人魅力
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, e& d; Z; W  Y# x, N2 c7 F% i    不爱喝水、吃太多肉、滥服止痛药、吃太多盐这些习惯最易伤肾。

: T* U: N: e" u3 G5 i    美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

    有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

    科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。

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9. 熬夜影响男人魅力

  q% B) S  ~1 t& @/ I    经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
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10. 拔胡须影响男人魅力

    手拔胡须可能要你命。人体面部口唇周围的血管特别丰富，与整个面部的静脉互有交叉，和颅内毛细血管的网状结构―海绵窦也相通。另外，面部的静脉血管与身体其它部位的静脉血管相比，还缺少一种防止血液倒流的装置―静脉瓣。所以，这个部位一旦发生感染，很容易导致炎症在整个面部发生扩散，严重时甚至会引起颅内感染，危及生命。