薑的新魅力

angela77

如果你的體質會暈機、暈船、暈車，現在該優先選擇的藥物，不見得非化學藥品不
選，可以在出發前半小時左右，喝些薑湯。
　
1 h) R. ]. [1 @6 E* P3 R0 ?「薑是你在哪兒都能找到的，已知最安全、最古老、最有效的抗噁心藥，」《神奇的
9 X# D& E5 N) U; k3 Y" O天然藥物》作者珍恩．卡柏爾說。

) z( ]' ?9 K* s. ~! P: W0 ?, `8 @* {天然的抗嘔藥
醫藥界一片「復古」的草本研究風潮中，現代西醫早就開始對薑另眼相看。
1982年英國的醫學雜誌《刺胳針》率先刊載猶他州心理學家丹尼爾．毛瑞的研究報
5 a2 `9 A+ G" f" ]告。
% {0 b% r9 M, g; Y# |5 E. W) a) X" |他發現，假如預先給研究對象1000mg的薑粉，然後叫他們坐傾斜的旋轉椅，與吃安慰
2 _1 l9 w1 o5 q* E4 |7 N0 f% a劑的人相比較，服薑的人比較不會噁心。
9 R- o) J& O$ A/ u+ F- s後來，另一項對80位丹麥海軍候補軍官的試驗也顯示，比起服用安慰劑的人，在大浪
( x& ]* Z- h  C& O' T& ^襲擊前半小時服用薑膠囊（大約半茶匙的碎薑）的那些人，薑壓制住72％的人的噁心
  u8 s& z+ L. p, U" k& C9 h. W% P感，其中約38％的人覺得「受到薑的保護」，這保護性長達4小時。
因此，在德國，薑是對抗因交通工具所造成噁心問題的天然武器；丹麥政府則證明薑
可做為「風濕和旅行時的止嘔藥」，每年大約賣出1400萬的膠囊；英國人也把薑視為一
種成藥。
4 O5 v9 M' R+ v; E* Y: s國防醫學院航太醫學所的研究也初步證實，乾生薑磨粉服用，可經由胃黏膜吸收，直
( F- H, V" W- g3 r接可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，紓解胃部的不適感。
+ V; q; F' @- M9 ?* W傳統醫學裡，生薑早就是嘔家聖藥，長庚醫院中醫部藥局主任楊榮季則指出，因為它
; B8 B2 t, X$ Q0 C- e可減緩腸胃的蠕動及收縮。
　
" s5 G1 L8 J/ a4 ]" j 抵擋害喜
3 o2 B8 K( v% p# e/ T/ ^因為抗噁、止嘔，薑可說是女性的親密夥伴。在歐美，已經有些專家或產科醫師，
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! Y  [5 F7 Z- f# e" l4 R" m5 ?會向孕婦推薦，用一點點薑去抵擋害喜現象，而且不會影響胎兒。李小姐懷孕頭三個月
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4 Z/ H9 s  S! k# `  T，看到食物就噁心，卻惟獨能吃任何有薑片煮的排骨湯、酸菜鴨湯，「薑的微辣香氣，
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9 B. W4 Q* m9 E5 {: o) d讓我好舒服，」她說。連許多女性在月事期間會有的嘔吐現象或寒性體質的經痛，
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* b0 g( {( ~3 N. g台北市立中醫院內科部主任鄭振鴻也說，聽聽老阿嬤的意見，以乾薑煮紅糖水，
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2 }6 K0 r& B$ \/ Q喝下去就會舒服些。
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薑裡具抗噁心的成分究竟是什麼？很難確定。只知道從薑根分離出的生薑醇

(gingerols)和薑烯酚(shogaols)，在動物實驗中，的確有止吐效應。根據國防醫學院的觀察

、檢驗，乾薑細粉對血壓、心跳、呼吸量、腦波等中樞神經並沒有影響，重要的是，它

全在消化道起作用。所以，對一些人而言，薑比其他止噁藥理想，主要就因薑幾乎對消化

' L  u. d: ~* r# F% c系統起作用，而不是腦部中樞神經，不會有惱人的昏昏欲睡、耳鳴、神經緊張等副作用

. r7 Y9 k& j- ]0 ]! A4 Y, [% @。藥用之外，薑是廚房裡不可缺的大師，扮演「食物的香水」的角色。它的芳香成分具
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# j7 k$ h3 M% m1 O6 Q# [9 a1 V有調味和促進食慾的作用。覺得料理不足以人垂涎時，加點薑末，食物就能搖身一變。
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# U: j) x3 s' B) r8 v: T, C食物的香水
另外，傳統中醫理論裡，食物分寒、涼、溫、熱的性質，料理時加性溫的生薑，可降
& C8 l9 M, [* G/ {低食物的寒涼性。

振興復健醫學中心營養師謝宜芳指出，臨床上，薑有消除脹氣、紓解消化不良的功
效，食用生冷、魚、肉等食物，生薑去腥、解毒、又助消化，是不錯的配角。
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; I! _8 V) F, B7 q4 l  c. [& @不過，台北醫學院生藥學研究所所長楊玲玲提醒，薑吃多了傷眼力，還是適量就好。
: F! L5 q! D" p& X7 j( h: g《本草》已說明，雖然「薑久服通神明，生者尤佳」，但是，多吃就「少志，少智，
# p% x5 ~+ C2 x$ o5 I6 Z傷心氣。」
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蘇東坡因為所貶的惠州之地，正好是盛產薑的地方。所以很懂得薑的好。喜歡美食的
蘇東坡，發明東坡羹，用雙層鍋同時煮飯和菜湯，下層煮湯，用甘藍、蘿蔔、油菜和薺
菜，再加薑和生米，煮開後再將飯層擱在上面，使香氣和蒸氣均勻透入四方。

4 ?: z% V8 O! U9 M( _煮魚的時候，東坡先生先用冷水洗淨，再抹一層鹽，塞入甘藍嫩心於魚腹，加菊花煎
熬，秘訣在半熟時加幾片薑，再灑酒和醃蘿蔔，最後加些橘皮，趁熱上餐桌，清香四溢
　
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蘇東坡如此，世世代代的中國料理也傳承，想想看，如果中國菜限制用薑，會減色幾分
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薑一切開就有香氣，來源就在於成分中的揮發油類，辣味成分則為姜辣素。薑的年齡
: X. f2 K$ ], p2 B  p' [/ ~不同，姜辣素所含比例也不一樣，導致生薑和乾薑吃起來味道有異。生薑效用偏重在發
汗、止嘔和解毒，烘乾或曬乾的乾薑則在溫中袪裡寒。夏季盛產的子薑，則是生薑的
嫩芽，適合切絲生食。
幾千年來，世界各地人類的文明進展中，都會妙用生薑，解決生活上的不適，包括：
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■驅寒
/ ]  q; N+ v- }+ B6 L/ o7 S) Z離島駐兵，部隊中常分配有薑糖，為驅風散寒，以免因為常待在濕氣重的坑道裡，造
3 s1 c/ Z: D& G4 v; \成以後的風濕痛。
爬山時建議吃點薑糖，一則補充糖分，做為能量的來源，一則也因為薑能散寒驅邪
- x9 Y* ~6 f  _) B氣。
楊玲玲教授指出，生薑可以刺激周邊循環，對循環不良、凍瘡、抽筋、痙攣時有用，
" t% E3 L, L1 V' ~發燒時也有排汗作用。黃色薑皮，味辛、性涼，有利尿消腫功能。
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8 l: f* t7 x+ Y) n/ K# C  _- T■預防感冒
印度人傳統上把薑片浸在蜂蜜裡，供喉嚨痛時食用。中國人一向也知道，淋雨後以薑
  m0 K7 y+ m9 e) m1 x' ]4 S湯服下，一來加強心臟跳動，血流加快，以保持身體溫度，能促使毛孔張開，去風邪，
. e9 |6 K% n6 o6 m& C1 |預防感冒。

* h; i2 e% V; @2 U* u6 e$ _■止痛
5 H- d; u- T6 n3 ~鮮薑汁可對付胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的食後疼痛，但不能根治。
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) n; a/ e( F, q, B5 m■止偏頭痛
丹麥有研究發現，薑能減輕關節炎的症狀，且有助防止偏頭痛。楊玲玲教授則建議，
把薑母切片，在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤後，熱貼於太陽穴或關節疼痛處，則薑
3 P  k# n" m, S( g* Q& L中的精油成分會隨熱滲入皮下組織，減輕疼痛，並促進關節腫痛消失。
" R  i+ F- b, Q9 {. r長相樸拙的薑，真是人類生活中不可或缺的好朋友。

Moonchild

繁体的有的字看不懂

linda

先点击繁体中文，再点击简体中文，就可以看了。不过再次刷新，就又变成繁体字了 .试试看看.

四维兜儿

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