 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
$ b* K, X5 D, l8 t# U, q除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 0 q8 G: L1 ~8 Y8 B2 g
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3 A7 n1 v8 i7 f. t
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3.香蕉 + q, h+ I1 B5 P$ q0 |5 T, j& X
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 8 r( `* {$ Q* u0 v \3 p8 x
* N' o" _+ h" @: {4.蘋果
! V- O) d3 H( C8 o( F蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! F* s4 X) o" _9 V% ^/ }+ _1 {4 M5.紅豆
# F4 s) D) ^9 [2 s3 j紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ( I) g) Y, ]; r% C& D+ E
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6.木瓜 2 e+ t* W4 U3 [ ?8 I" v
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 % c$ Z8 D1 A( ^% u; Z* \
4 I' \2 A4 y# ~1 y7.西瓜 , {# _' I9 \ q3 n
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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: R' ` j0 g' I! R8.蛋
& z; _2 o* D. j! s+ p* ?/ P9 {- m# F* D蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
3 p8 B1 a. \' O8 u k1 @! w) u3 a大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 9 X" ^' Z* T: L# b( x
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
F! J) a t, J# C6 V3 z# I6 D因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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7 P$ o2 v( D2 H; i, {# F- L12.西芹 9 {- S0 R3 [8 L1 ]1 L% {1 p8 H7 U$ V4 W
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 $ H7 Y( g2 b4 O; L" x4 g6 B
% Y2 h' W+ X# b# n( V: E( ~13.花生
. c4 X4 n% Q5 \; p/ Z- S0 ?/ s含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ! ^: L4 v: L. f+ R* P2 {9 R* a
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14.奇異果 3 I$ |. P O. }
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 0 R* W' P$ x6 I# s* V w6 o- ]
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15.番茄
8 v$ @+ z# X* T4 e, _: k6 [吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
