愈吃愈瘦的十六種食物

angela77

1.紫菜
/ V' z- t( e) j- q6 L  q2 S0 ]& a除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
: |* `- L, l# M" z* s) T它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
+ g3 e* i2 x4 \" [+ t雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 x% S$ x" l8 u0 x! Z4.蘋果
9 d+ k* t& z* a$ Q: G" \蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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, |0 m- t2 F: c& |: t0 I7 i5.紅豆
: i% P7 q) ^6 X) j  D紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

. W$ l! ?; y+ A2 x7 `6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
% U5 b; P' q' {  G+ L3 r$ U它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

. o; P$ F$ N, V" s+ j4 a3 L9.西柚
# T& J; ]- [2 k* g. G大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

0 L6 b1 t4 i) Z9 k11.菠菜
4 ~- }0 k% _& I' Y; h因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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1 {0 H+ M8 K' c12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
$ S. \* ]) [- X除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 [" c, l8 g% {  z/ d15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

16.天然健康窈窕茶

林灵

不爱吃苹果，香蕉也不是很喜欢，饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦，西瓜这里卖的贵，舍不得钱，木瓜没吃过，好吃么？10.蒟蒻 是什么东西？奇異果 没吃过。

其它都是生活中长吃的，不过没喝过减肥茶

今非昔比

你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

angela77

好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~

2 ?5 U  f- s& C2 n# M' ~[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]

dang

怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、
3 p6 }' I9 X: i: @5 _# m$ ?& h
. W0 z' t8 T5 H# C; `6 s% X& F( O这些都是高热量的阿

增肥呢

八千里路云和月

难怪，楼主列出的16样东西，有12样我是常吃的。
2 M; A, H% z; P% d% A
5 Z- i; t0 t/ Q! }1 Z" g7 t8 A除了苹果，芹菜，窈窕茶，蒟蒻 （不知道是什么），其余我都爱吃，常吃。

苹果偶尔也吃。

+ B; t  C# ~- d! N奇异果就是猕猴桃啊。

dang

那么

: x! y0 h7 Y0 I' ^你胖不？？？

八千里路云和月

原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
那么
# c2 u7 e0 v% g1 t& W2 ?+ ]
你胖不？？？

( Z- Z& W4 y0 d- [
我就是很贪吃，也胖不起来啊。

轩辕无天

原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表

" H! i& n. ~7 J4 O4 r5 z# l
3 g; y3 s" M$ e+ E9 F3 o/ \5 S我就是很贪吃，也胖不起来啊。

看来你是楼主的活广告啊

linda

原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

: t6 h" }8 i% s+ u- p1 L同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!

我是一只鱼

木瓜是很好吃的，可10.蒟蒻 沒吃過，只知道果凍裏面有它，16是什麽東東

蓝海

原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、

$ t) {* y5 n( _# u: j( J9 ?这些都是高热量的阿
! s3 {( @1 ?& k. _0 R- x
增肥呢

. _: J) p. ?/ G8 j, k
9 k, m) B) A; H9 N& u, J- F/ o我也觉得这些东西很增肥啊！

八千里路云和月

原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
7 V& D. E% l* t- e- `怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、
- m* z6 X! L& q- G, \
# i! j4 G$ p5 d" l0 {这些都是高热量的阿

增肥呢

香蕉有滑大肠的作用，如果便秘，吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱，不用多吃饭，那还不减肥？

wanner

原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
不爱吃苹果，香蕉也不是很喜欢，饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦，西瓜这里卖的贵，舍不得钱，木瓜没吃过，好吃么？10.蒟蒻 是什么东西？奇異果 没吃过。
; G  _) G( s9 n  N9 [/ ?
其它都是生活中长吃的，不过没喝过减肥茶

大个、红肉的木瓜，切成一块一块的，清香很好吃，我也觉得卖的贵，舍不得钱，别的木瓜不知道。