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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 " a" d- S* n, Q9 Y/ c$ J1 v3 S6 o
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
3 T7 h) c! b) r7 v/ T# F5 i
+ H* P; ?$ Z& E  J7 ~$ [2.芝麻 . n( E1 Z4 n; f9 G4 m
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
, B% n) ?. O$ z! F/ k+ r
( ~3 u5 t8 z( F/ I3.香蕉
  ?* B. G8 J' H. m雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 3 m+ Q2 F, s& h7 `) _

' H. h3 u5 r$ c" z4.蘋果 5 @8 v  Q! ]0 g; N
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 # a$ l  M! i% ^2 |6 l

7 R7 ?- H( x9 r6 X5.紅豆 # c& F3 w0 [8 D: A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 $ T/ o% }7 ^5 {6 N( |+ N5 q" A8 D
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6.木瓜
4 J  G9 o' A" m- f0 T4 f9 \它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
* Q$ L; k$ Z* I5 y6 B) C' O# W. f# C+ a) l% u% _
7.西瓜
0 x# K: `( e! u3 h4 @( ]2 E它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 0 U# a. X' w  m# ~# u$ J% O
) o4 y+ T" j. X& K2 d* j9 d, O
8.蛋 2 K: u5 H) _) ]; Q$ J
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 4 l/ O, o* I' g# L) t' t
, T; D7 A0 T, O) k
9.西柚
  o1 R$ \- s2 v大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 3 S5 S- L7 s3 q  |  L7 W

8 l8 J9 \0 T9 X: b) a' u10.蒟蒻 % ], B. \# x8 A' {5 i8 A+ }
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
8 U9 b( |! Q2 h+ `0 t
9 V% ]: {. _! o8 |4 H11.菠菜   A6 L3 k0 u/ Z5 ?1 \% G: P3 g
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 3 A, y' z/ Z: w& u2 h

3 }6 m  b1 \2 y12.西芹 + J$ o( @, S$ y. H0 P2 l3 b
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 8 t& @; T9 \; w& l, e

5 s  @7 H( t, j1 f; O  y13.花生 8 X! N& y5 f7 G5 E7 X& f0 k
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
0 F; q4 o3 l  @4 o* O* [+ X2 R9 [+ D: {+ G
14.奇異果 9 D+ z5 s) G; u* m+ V4 V( D1 [
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
4 Y- `( r0 v9 r. u( w1 {4 p3 h/ p4 {% l% d; \
15.番茄 * [# f' B- b4 G* S
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
8 e6 I7 l2 ?% m4 [& ]2 ^+ h) u5 S; |# \$ x0 s1 x4 }
16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。, n& z/ G0 Q8 F5 S& h. i

. n9 M4 C8 U% {- g6 \其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~% L/ B6 o* ^6 }! ]: V- H8 c" w6 z
- n" ^( h/ }( @7 i; e6 |
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
/ J8 c' V$ A/ \( H+ w! ~8 x
/ ]% e- a5 u/ C7 y+ C: o这些都是高热量的阿
' v6 S6 C% n- R& J/ c+ d) |" b
8 U% X4 `; n$ M9 X3 g增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
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除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。0 ^4 j- t! P6 @' B) ]0 |
6 A. e6 o/ R! f4 T
苹果偶尔也吃。6 ]# z7 w: F- \
/ q7 b5 R% `+ v* o3 m+ m6 {' W; L
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么; @% `. B  x1 L- _

$ D) t* X. q2 `) G- ]! w你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表% `" N3 o3 W0 G) v- J! Q3 {7 `( w
那么* ~; B  p! C' v$ `5 {/ d+ J

- K7 T9 f6 p' l* s5 c, z, y9 V你胖不???
* \+ J) ~% _3 F. N+ B
3 c2 k! N) O3 ~2 O6 O1 R/ ~
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
( o& _; |! N! Z6 F- \/ w( m" _& G8 P1 n5 ?

7 N( z# r! {/ x; |. E' C2 p我就是很贪吃,也胖不起来啊。

2 S' x: _/ j$ j. s+ o, {4 b1 y
8 [+ @; L+ a# d% u看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
5 o- Q, Q7 \* d+ B# A6 R+ \) w你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

* t: k, [2 L8 z. B: A5 U同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表. r9 m4 Z/ _! r1 P; o8 A: V
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、" B7 d- f' m$ O

2 Y: G/ @( |% A$ ?& H这些都是高热量的阿
2 E& S& k; s$ r9 O5 x% k
" q: T8 `; c: K, y% u增肥呢
0 T6 z% X; c6 I+ K% b
% z1 k  l7 H- b6 s3 Q  e0 {0 v
我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表7 {! s6 u! ^7 d$ C4 D& \" \
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、5 S5 T! }4 G- Y" d7 k

3 n% m/ ]* d% S+ w  ]1 I7 I7 `, d这些都是高热量的阿8 k# D: G! P/ I  J* _1 X

! x6 f. U" J3 b" v) |* O1 P1 P增肥呢
! x, J) M7 X( u( b! Z

4 }( m) W9 _& |+ o" ~8 v香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表7 v$ @. q9 ]) z: n5 `
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。4 I, k, S( A, [9 ~7 O' N4 o" @8 U
; \- m9 A" Q( O" N! ]
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
+ N% F# M# U$ o' w/ C1 _* n
1 @8 B: a7 a6 Q7 K

3 b' e* S- T/ `7 k9 n- G大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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