 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
' O# z7 o4 X% k+ H除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 & F. ~7 U2 w `3 ^, d( H+ u$ }
: r4 w& v, J# u, `& b2.芝麻 # [+ Y; F( T, @& K8 R+ Q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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G2 E3 _: Q- @4 i3.香蕉
: @7 F- @) {5 z4 K V# \: {9 O$ C8 P7 a雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5 G0 y$ C# `; ^5 @
, C6 U+ _$ v* h9 A) q/ E: v! o4.蘋果 - j7 f% v5 F( q3 |7 J6 `; S: u- G7 m) d
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 Y+ Y. _$ E/ Y: y5 A/ s
' v$ q+ B. q x2 [7 |5.紅豆
6 \: {) }5 M0 D* V% f紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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) C9 x2 K! T5 d3 m4 c% g. e6.木瓜
! f; n% a' T, }) A它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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0 w& \5 Z% u' Z) p+ s7 [7.西瓜 % I5 E# |0 j$ q1 e. }2 u
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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, d+ U* j+ w! j& d L8.蛋 6 C( U" G5 |3 @' [: v$ p5 E
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ' I: _5 F8 `+ R& [
6 a& D7 S; G$ ~$ G6 {) w8 C9.西柚
0 t9 l' ^2 _# q% G) F5 f大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5 d) C# r! X: s0 p/ w
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10.蒟蒻
- o: C) g0 r( k& V0 k6 ?1 Q完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 1 b) k, l: j6 J- {1 T
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11.菠菜
, u+ i: Y, c4 T% x因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
2 w. J, n8 z' }/ `3 E, ~9 Q1 c, b. v: Z1 i( v- k# Q8 a
12.西芹 ) v' Y5 {, y0 j1 o
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 * O6 v0 W H- N4 r" [
! X* [* Q% `# u; ]5 D13.花生
( M x1 `" ]6 c2 H+ Q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 9 m% r7 K+ o* C* [. y! i
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 : D: E. C/ j/ V( o
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15.番茄 ( g w8 M3 J# B# M& m7 r: r( v* v
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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. B- R0 j( J5 N6 w' v/ q N: z16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
