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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
: S5 y( q, y6 \, A) f/ V4 w5 r除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 / x! {' ]5 D% G5 ^" S7 L' E# ~
% v% m# K' ]% h& y" P
2.芝麻
8 X( l8 G  ]" ~2 U& Q2 ~' h它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
8 }1 J# Q( T) Z7 A; ?  _# ~  S- H/ [0 _! _4 j. Z( Y
3.香蕉 ' P: V" T' n* Q: _7 Y# z
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
* R. y. K. @. P) {/ p" G8 @& ^- U+ z
4.蘋果 0 x* A1 W  R+ K: d! R. p5 g" X
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
+ \6 n  l- T& w! Y' d, g: y' Z9 \+ P6 V2 D8 f  Z6 p% f. s. F
5.紅豆
) L4 d/ ^  l1 b; G1 S* ~紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 - c7 y6 e3 F" \" K8 P  e# l

( K- O' u( Y. b( l! T+ Z6 g1 D6.木瓜 & l1 C$ V) m0 ^
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
, }7 t/ C2 n3 ?
8 R% j* O- n& h' \- ~7.西瓜 . k* _1 j  ]* a/ q
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 % r; q; n5 C; H( Z. P1 a

% O( S- H# H* \7 g0 v8.蛋 - h, N1 B+ t+ [- W3 j& Q
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 & ]2 @4 V3 u* I6 m' O- [6 k/ b
! ]( K; y/ [/ n% F; n
9.西柚
) p. y: o* U: S. M* \) C大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
  j# z( w. k9 K* a' E7 g3 Q
( u# Y# ?0 Z4 a  T4 |6 [10.蒟蒻
9 v  P$ I$ W: K9 E8 R/ s: I完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 0 y/ `. Y) N8 b: z+ S- [" A! @3 k

' F* ]# E1 K: G2 Z3 Z( f11.菠菜
" Z  n8 h7 A# J因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 ) j* Z; Q$ P1 W, D+ \

; D8 |3 e4 N6 _7 y; c/ d' p12.西芹 ( X6 {$ D5 i7 B
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
* R+ F; L" \. k& w. Z1 {6 E2 I3 a/ u6 h5 w+ P
13.花生
; f0 E3 O* m* ?/ t& V含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ; v& S2 m" w- b

2 o4 x9 u1 Z& ~$ J14.奇異果 1 O. f- |9 ^8 w* d2 {% o
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
! v/ b; d% ^) S" [2 \: \
* s3 [* f$ g6 k4 P  v0 N15.番茄
& f5 h* \' y7 Z0 ]- H吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 % u* `: K6 x1 F* i: D

  e" C  Q+ J( A) D* S# c& J: W16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
0 P* K, Y$ Q6 _0 Y9 [' z- Q& x2 I* e% Y" |2 {
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~! S. Z, t5 \1 f5 o2 h4 S
  R4 Y: W7 n" n* r: P% ?- P& r
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
, @; N& |9 J* j* }9 g& j  ]! B% O2 m" I1 [
这些都是高热量的阿
% _" C& T: H5 r- K% h1 g7 D& N1 b
: N: C2 u* X  ?% `. E$ V+ J, c增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。. _0 H6 Y7 ]0 G! N5 j
0 J& ?1 S; u( q0 v2 T1 I
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。! j% f* d4 P0 t: D* ^
5 W5 y9 ]4 a& s: Z5 {( J
苹果偶尔也吃。2 H- E2 @6 a9 e! i( E& ]9 ]1 B' m

8 k. e+ |. r) i8 g# w奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么- T, {+ E% h+ B2 r) K) ~' Z

1 f. W0 X9 W$ {/ I" J/ b9 Z- A你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表+ ^: h. i. V- i; i7 k
那么
. x- i# A1 m  Z9 n, Y. b, q3 Q$ A0 A0 Y2 }6 g
你胖不???

, \2 M. N' f; N6 @7 R2 \- c2 }1 Y1 j' G. b9 c9 s* C
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
" y! l$ y( ]" e* b
# T# s7 {  h, R8 n
8 [' P& p8 `( _我就是很贪吃,也胖不起来啊。

2 L6 U% p! J0 x* i
" Y* i% d4 b4 I8 F  \) T7 X! I* F( X看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表1 ^! [$ ]9 ?  G! D$ ^/ }+ w2 M
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

- L% X, z0 f5 T! h/ |同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表$ i) S3 S' O/ _8 R4 C* a
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
. C9 l0 b8 A5 P% U+ d- ^7 P4 A
这些都是高热量的阿! b7 g# l0 f( l

0 h" F$ O  l: {9 o增肥呢

- F- }0 ~2 ~$ s/ M1 q- ^* i+ x, b! y* y7 y8 y/ D: s! P" @, ?
我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表( p/ e8 c0 o5 _# J7 I7 Y( f/ I* X& w
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
2 n4 m0 k  _8 Y
1 Q! m6 l  p2 ]- M这些都是高热量的阿( o5 p+ [1 R3 T+ D: J* r

3 k- K6 ]5 f+ U$ n增肥呢

1 m5 m4 ?1 Y' N% |9 a  ]/ U# X- W, j. y
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表& p5 i; F- p/ s% a7 ^; f  E" ]
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
$ d" Y" g" E$ Z: t) ~, A1 ^
; M: f* \: D+ r2 c# U' H$ X其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

. @3 `' W! Q" i6 I9 y. k( Z% i9 y0 q: k: H; Q; U

& M4 s, _7 z$ {大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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