 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
& `& }' ~, \! W5 p# b, ?除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# h4 c% O6 U# @. O2.芝麻
" w! C C9 H& M7 Y它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 1 x' A: Q' j6 D, z' D+ C# d5 K7 [& H
- e' p; |' ^+ x* ]* u3.香蕉
1 L0 ~% G7 d! N( y8 {) ?2 E雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 : m# ~6 o3 S& W6 O( c: d% u
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4.蘋果
" @& Y! B1 d/ H9 t! `6 p. d# ^蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# [' a! M1 j! a, [5.紅豆
& C5 u4 W/ {, H9 K! N& x: T4 w紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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W& C, M! e5 P( v0 J1 A6.木瓜 ) e: N. v/ X+ C/ d# w+ _
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 \" d2 f/ L7 [. F
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 7 z( {8 R; w$ B/ N! s8 }4 Q# ^1 G6 A
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8.蛋
7 E5 n, s! H4 j4 {0 s+ u' Z5 v蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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0 l( }. I* _7 n1 h+ M/ G6 m% H- s9.西柚 # w& m% b* O0 @* `8 ~: F
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 - y' c! m: Y- O2 \3 k
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10.蒟蒻
% o) ^( F5 r; S! u0 ^完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ' M& m/ y0 h/ _
2 m- _$ l7 U$ ^/ O% a11.菠菜 " ?' {! j7 W4 t- A5 u) ~4 `
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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m0 y% n# }, G9 X12.西芹 # H( ^2 C5 h( k2 _1 c- d E# e: `
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 % S6 L) }3 k( C0 h0 `
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13.花生
8 X. C7 ?: x( X4 }. Z; s& m含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 : V! z& H; V/ Q5 A
, ]: J' P5 Z2 ^! h14.奇異果 4 |# m9 Y* m9 v
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5 E& T" M: n1 X
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15.番茄 ) { n5 H' T0 a6 c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 9 l; m8 M0 N/ K/ k I0 J; c
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
