 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
% f0 t7 i& [9 n除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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! o$ v3 r: H2 O# C! U2.芝麻
2 z! {0 b8 T$ p6 g它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
1 [$ k J. Y* z9 G4 c( T雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 0 t7 w+ E' w# a0 b2 X& J
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & u2 K3 k8 c+ i# s
$ X* f1 [/ {5 x5.紅豆 " h0 T* B9 A6 c; e' p; V2 f
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
6 @5 f2 Z" J" X( ]它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 5 [1 U/ ?1 Z% V1 U
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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& {# i) L5 s+ b5 g1 N9 F& g x5 C8.蛋 * }5 O9 ^) T8 [. I. T
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5 x# s% c9 s8 e$ |5 {
8 u$ N6 \) ]- Z9.西柚 ( x( f2 o3 A( F: C5 r5 }
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 1 R! K( g! k0 X( U: T" |
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# o9 b) i* u7 E7 O4 `: M+ R11.菠菜 ' A/ t0 g/ P9 ]
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 8 Z1 T+ q3 Q2 B5 W5 c. r5 k+ B
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12.西芹
2 z! v6 j1 i1 q k& f: `西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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8 h2 t1 p7 r4 R9 s1 q" D13.花生
1 Y# D+ D0 u7 l- N8 A2 R含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
; w5 x( X1 `+ ~( m除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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7 k$ W) D2 Q7 @15.番茄
3 ]/ I( H/ x: `" f' O' _5 D# B吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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~1 O8 z1 O2 P. I# G16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
