 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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2. 避免暴晒; z2 w) }; ^; b. D6 o6 O) R! L
{6 k! K6 g! Z5 ?+ j t" ?& B( y 如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。
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4 O6 E; c2 b7 W3 M& {, w$ z 3. 外出装备齐全
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外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!* D" ~/ I! c; ]8 K/ `, h8 m
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# ~/ H0 Y6 e0 n/ o9 K* b 4. 裸露肌肤都应防晒
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$ @( X/ J* L$ D3 p 外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。" j: ^: w) w# Q- n3 F
5. 擦防晒品
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还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。/ E5 H# t0 f2 V. {- O9 Z# ]
5 N8 N: H0 H q# e 6. 及时沐浴 3 @/ Q7 o" u$ |5 S$ I* W
$ b: t2 ~2 @: r+ R* z$ m5 U 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。8 c4 p/ S2 [- p" N: h3 r
- x' ~2 S$ B7 O8 m7 ?5 w, I2 y2 E 7. 晒后修护- q& D3 @! @3 G" q
1 N, E0 {5 z4 f- i 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。
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3 |2 `$ i, c: J 8. 妙用芦荟 . z- v9 O8 j, B6 A3 |
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晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。: m- C% v& d0 b* k) z6 m, n# S) Z
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9. 饮食用药注意 5 J, u3 g" w; T
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。0 s4 R! W1 ^- v4 W( `: N4 b
5 |! u7 w2 p4 f 10. 多吃高VC食物 # x! m) _, y/ p; s, ?0 u) A$ e
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VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。% y! P k6 x9 D1 ?& k
/ F' _# j" }4 W( ]* z' l( P 11. 良好生活习惯
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少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。3 g' {; x% D5 f! ~ G' n0 S9 I8 t
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12. 保证充足睡眠 6 V+ J L* u! s- Z$ {' r+ t/ D8 z/ L
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充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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