黑眼圈烦恼么 ？看是如何“吃”掉黑眼圈的

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不少白领始终因为黑眼圈困扰着，每次化妆也遮不住黑眼圈怎么办呢?千遮万遮都藏不住那就不如选择把黑眼圈“吃”掉。呵呵!当然是饮食食疗了。当然除了这些外。黑眼圈的治疗方法还有好多的
  J0 w. P& C5 P4 y　　黑眼圈形成的原因：
5 t" @6 G' ~2 a# ^! Q' b! I; P  d　　饮食不正常，缺乏铁质。
　　情绪低沉，思虑过度或是熬夜造成睡眠不足。
7 T  S- }. w2 X9 k8 \　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围。
　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。
- W1 N+ y* W$ s& @% B, A　　无病体虚或大病初愈的患者。
6 L! I* G1 @  p) \+ C- ]　　xing生活过度。
　　先天遗传。
7 v2 m. U% ?0 E- n2 t  W　　吸烟喝酒
# Q; C- U- _, J: ?7 r, j* w! W3 S% F　　因为吸烟可使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒可以使血管一时护张，面色红晕，但很快便可使血管收缩，特别是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧 。
# P1 a- M) w; X& \　　怎么样吃掉黑眼圈呢? 怎么去黑眼圈呢？
　　当然要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄取量，天天保证90克以上蛋白质，多吃含丰富的优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。
% K& G. |2 x5 I* t2 F/ C+ |　　还应增加维A、维E的摄取量，因为维A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
　　含维A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜、杏和苜蓿等。含非常多的维E的食物有芝麻、葵花子、核桃和花生米等。
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