蔬菜合着炒更好

89JRL

蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等。但是不同的蔬菜所含的营养成分不同，一般人炒蔬菜习惯于单一地炒，其实将多种蔬菜合在一起炒会更合乎人体所需。  
7 B' ^( U7 Q8 t6 o% _% V　　维生素C在深绿色蔬菜中最为丰富，而黄豆芽富含维生素B2。若用黄豆芽炒菠菜，则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C，胡萝卜中富含胡萝卜素，土豆中淀   
粉富含热能，若将三者合炒，则可达到营养互补。
! _7 x$ \" J! x# x
3 }, o1 O0 m; a% j. |6 z( p美达香草花卉  http://shop11596708.xiaotk.com/

爱乘以无限大

我就喜欢大杂脍，好多菜合着炒

& M- h- K6 h$ h9 i3 ?# Rhttp://www.sank120.com/bnxbj.asp

0 z$ w3 E! D: X9 i& }% ~http://www.safk120.com/nfkbj.asp

mzyy007

营养健康知道专业咨询 上海明珠医院