人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体健康，因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要我们注意吃得对、吃得好、吃得合理科学，就可以远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。 怒 0 Y# f! I' ]& s. x) K& z ●原因 % J. v9 m6 b+ X. Y) {
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有些暴躁是吃出来的，吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素（B1、B3、B6等）就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。 0 f; D0 Q4 i9 T7 C* r8 R
肉吃多了：肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。 ( f" f/ ^6 t- ~; A. a% ^1 _1 f
6 D% x2 u: d- M( `2 P 糖吃多了：听说过“嗜糖性精神烦躁”吗？怒与吃糖多有关联。 $ ^+ z/ i9 z/ J- M9 T % B( p% a4 f. E4 ~1 X i J
●制怒剂 7 ]3 X7 x1 l1 S
6 D0 e# k* ^5 I- }1 A3 B6 v 日常生活中的一些食品有顺气的作用，它不仅能使人摆脱不良情绪的影响，而且还能缓解因为生气带来的胸闷、气逆、腹胀、失眠等症状。 8 ?$ Z8 O [+ X6 N7 n/ y 6 Y. b# C' Q6 w- L/ A7 b
玫瑰花：泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气，也可以单泡玫瑰花饮用。 ; [$ v. k- t0 K$ R# w P
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山楂：中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。 1 |% ^' m, L/ v! d5 ?; f. b 啤酒：适量饮用啤酒能顺气开胃，可以使人及时走出愤怒的情绪。 3 Y1 T2 t6 ]6 s, ~* K) x
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发表于 2010-6-30 19:56
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