揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：
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吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
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2、忌多吃甜食：
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( X% p- s" m, ~- a. N, F' g! o糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药


- c, m8 T  P: B6 \1 o3、忌多食油炸食品：

1 A  n2 x& E! g8 @油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
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# [- i: c8 Q1 n0 t4、忌主食过精：
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7 a1 s' ]! ]7 F2 J& D1 l) x# e只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。