国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
6 @/ s; p4 r9 B! G6 o/ b# _/ k
' c: j$ g5 ?6 `' j; f. Y如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
8 A; h( S6 X2 `- p) G从几点开始，几点结束？

7 @, H! u' [2 R( ^+ MSorry.

7:30-9:00

- A- U3 [" L/ E( M/ @8 c1 ^6 K10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
8 l" ^: ~( t+ m/ J, x! F8 b软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
& H* E2 Q2 \" S7 m6 p) g, J7 m
上衣:
2 F! h, l# R1 I3 D棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
$ Q+ l9 f, o1 B0 M$ u长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
2 g& C# B: c4 `
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

% P8 a  [9 _/ J3 d电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
0 a0 D: r3 H% a
( }( ?8 e3 j' ?0 x9 {联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


7 a: A- L- U& f+ Q* j: Q/ Y15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
5 K7 s* W2 q- o" Q7 [* K# D/ Y
# e% X1 m/ F) P/ B3 ?7 S国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
" s/ N5 O9 w  w% Q0 h) \' h/ O: u
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

; T& x. Z3 H* O* h国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
6 Z0 l6 O3 p5 G, s" P
, I1 U' t6 y, E2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
2 d/ v  N# B* _: X% ~2 W4 ]
1 D! X7 ]) T( [, X: f6 k) e" W长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

! r0 {& ?# m) i) g. C! o


  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
! o5 w, |1 Z9 O8 o) X# o


) ~* V0 s% k& f) ^很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

. R5 Q  Y5 Y- y8 R( }9 G除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
1 t, V. l% u- j! c  d7 V, C6 I. D/ X+ G
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
( z" Q7 Y' N6 @+ g) `; `
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
# j" C, V, |; f- p8 b6 Q是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

" O' n* @3 K) g; d" o
: E5 `- h* b) |! o11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
, j6 x5 T. P' U4 l. [' A5 I) Q全年35次/$60
! U2 Y; j/ U, T5 N" H半年17次/$40
7 u0 B/ |9 ]& L, y% w* kDrop in: $5
" E& d; c+ a+ P. T(注: 奥华学生免费参加).
' ?/ S; R7 @0 [: u4 Z8 W( S
, }! O9 T. c4 s& J, V' e15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
. U( _: M5 {8 pThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.