国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
: B/ j4 r7 A$ |" q( _' t半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
4 d6 D- H+ l4 z从几点开始，几点结束？

) o  ?/ L& C; C# C6 s$ |Sorry.
1 B' E& H" J) B; [1 P6 ]* ?
' h, l5 z9 k" o8 o) ?  t* k7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

' h9 a5 O8 g' U$ q0 h$ d鞋:
) i; f+ w) g, [- J. Z软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
$ |% j% m& z3 }9 J$ _, J
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
, P- K3 y9 \* z7 r# l
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

3 P7 P, W7 `% Y$ u3 o& f6 O联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
# Y# p. `8 V: D! C1 t能减肥吗?

- H0 L$ [1 ]' _, i) i长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

8 L7 I0 m0 `# y( x, n Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
6 s9 C" ^( }/ [: D) x顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
: i! Z; W- Q4 v. ]3 i
2 L$ ^! L! o5 i. J
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
/ \+ P0 q7 d& y5 V1 t" O
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

' v7 h, V, _5 X! `! c6 A国风有氧训练是什么? (短信问题)

! p* b* V% \! _' B  O+ x" ?& u国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
+ y; H2 X' z. L4 x( O这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

1 C4 R) m$ r. ?' r* Z9 k: T2) 有氧力量练习
6 Z0 o: a5 Z) |3 x4 f% w针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
, ^5 T4 i6 [  l; q
" }$ Q3 a8 r8 s( g长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
7 c; j3 t/ D- K2 s7 A: |
2 u/ w$ x+ }* D- }+ y
9 ~, E$ {) R3 O0 ]& M

+ ?$ b5 b! ?# \1 n' [  c7 K  o( g! d  Quote:
' ^- s1 f7 {% Q3 p6 C" iOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
; k' P; I8 n1 E. f有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
, o: I5 Q- g3 ~& u  ]1 r7 |; B, U

' P( c. q& C% E9 F8 m
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

# M. ^4 T" K4 }$ k  O除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
$ M( |" k0 c! x# j4 ~
7 c% w& T- h) w6 f" P舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
" a' {; Z* ]2 V( _4 c. P; A
- C" s% e" p: i3 t/ j/ L"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
. [7 K9 {7 ]9 V) y" H
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
9 ^& O! r3 z; j1 v+ N4 ^' J
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

, q7 G# n8 `& z! ]' D8 X
) L) E2 i' U! D& J- A11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
% w9 L) h# ]6 y# Z全年35次/$60
4 ?3 j3 H! Y' @- X3 a$ T+ J' l: N/ H半年17次/$40
Drop in: $5
; P! M9 x9 N% t* F, x8 E(注: 奥华学生免费参加).
3 ?3 ?0 S" q1 B& b2 A/ Q0 c0 l
2 l& i% C; y2 E* J7 M; J) q& }  h+ \9 O15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
! w  J2 t5 F! ]( _. {9 h  h6 `/ s$ OThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.