国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
# [$ A& i2 R- Y% q) j. ~全年活动费：33次/$50   
6 a: F! ~/ D) E' {$ Q! c: g半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

5 Z- P0 N+ v+ L( Z8 W1 X! Z8 v如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
$ k2 C- X3 ~& a3 S从几点开始，几点结束？

+ O" V& R' O/ oSorry.
( O' o4 _# X0 s$ [. Y: i  `9 O
9 H- |5 |- d1 S* a$ U. h7:30-9:00

9 q! s! P) N9 P. _# q/ x* h10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
1 E. a$ [4 u7 e) w7 S
8 a  x3 k( H+ w& r鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
) r2 O+ Z6 V, i
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

. G  L+ e4 Q& _) r' _裤子:
5 c: \+ Q/ d2 ~5 T5 U' A长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

0 R7 ?( ?* y+ f( R, h电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
/ ], \/ o# n4 K
0 V  I, x* I7 g. c, u) d; X现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
2 c5 m' w% H; E, g* T# g- N5 f能减肥吗?

0 F5 v9 w7 i( u8 J/ D7 D$ |. \
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
+ [* m  W' @# @7 a% \! w; N
Quote:
7 q" i5 x9 {: iOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

6 I, ]5 s" I8 w' K+ L8 H( y
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
8 ]' d- f( ]  B. L# k& ]* K
5 H+ g! p. ^* a[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
1 g4 `+ k) r; A  o1 [8 ?9 ]
0 E5 [5 d9 r0 s" T  g' |/ t" z, U国风有氧训练包括:
+ u2 w; j$ [' f! f! O1 L# ~1) 有氧健美舞蹈操:
% A& y+ _& `2 ]. V这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
: i, _# g& P; b' {7 S针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
, c1 l0 P" ]7 `8 F( o
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




: E5 `2 W0 g$ h  ^  Quote:
' [" ]' V8 e/ q6 n8 u1 V- bOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
) _5 L& N6 G+ W有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
$ n# v2 L, c4 J/ N


" c! S4 U! a0 Y. k很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

7 `0 L1 k5 H- n0 k除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

: D- s+ H3 s6 u" j# g- m' J! J: E舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
0 @9 x+ j3 J, b
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
* `' e; Z4 N) @8 ~/ c
4 `: ~1 C/ J; m% _2 q1 ]- `可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
3 m# B) m0 n( f. V/ u) j) J, |是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
' X/ R1 S' Q& Q0 v( }* g& s3 D请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 h5 j, b* l1 L1 b! F
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
9 x& m- ^8 v' A9 S4 k全年35次/$60
半年17次/$40
- C2 l5 y! b2 h4 j. w+ \Drop in: $5
/ N8 [1 \. S/ B; x(注: 奥华学生免费参加).

1 P" I3 [3 B. ]7 y0 A8 E4 l15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.