国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
. S1 r& O0 p1 Q2 ]# j/ B半年活动费：15次/$30
. q% ^0 {, U7 F. M* }) eDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

# f) V" S1 j# e. w: YSorry.
; z# E0 Z# U# [" ^1 c" H. q1 ^/ U
/ l$ \4 h6 L: F! V) S: a; V7:30-9:00
5 ]4 `! g7 y9 P+ N0 T" }
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
6 S( Z* @! Q5 A/ t
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

: u. Y% @: P7 _3 e2 \上衣:
$ v0 U! y. X5 O6 S2 r棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
* t5 G6 z1 F( G: g- `
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
5 I/ C4 i5 `- ]+ g% y* k6 y1 i
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
' T0 G# v" R5 y/ N; }
% L1 ~; Y) O, ~( {. J) X现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
+ V1 C- S' j3 K) l能减肥吗?

" X) [' E0 `3 F$ m0 |, G, x
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
7 J' J" V+ V" K" m: s; I6 w; Z) @/ `
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
8 t. K  W3 e+ T) l+ B顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


! [$ d; Q  s3 o4 D: _% c& b15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
+ w, B( C$ ~0 M/ A" C* {
2 h3 y0 \# n( z' A; k" p5 X* e国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
; Q, A1 v2 y, P( O+ S- U. @
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
5 q' @2 b! c' F: R
国风有氧训练包括:
* B; `7 w& }! n* O- G: D6 W1) 有氧健美舞蹈操:
0 M1 c5 r  j' L8 H这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

. U8 K# d6 o" w2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
4 v' r4 u# l5 H( y( _% h
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
, L& |5 j  y5 s% d4 N
) s" O3 o' w, D4 h1 Y* p
! i# X0 W# K' L# s: E

  Quote:
" \; `! y! X4 Y0 cOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
+ E) V7 b2 b. Z' w2 ]
4 _2 m, m7 n' v2 W7 W

& A) z  k- u# _) S3 {3 C很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
/ }3 b* o4 }+ T& T; m1 y
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
4 b/ _" j9 X( f! ?3 F
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
' a2 z- H* t+ y5 L# A
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
& r: d/ @& \% j3 {
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

4 ?$ I% E3 I, t/ N没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
* C  Z. N9 A* e$ r' E是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 ?6 T) L4 Z0 l& ]11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
+ J9 z9 w8 C: d+ g8 HDrop in: $5
2 C3 S0 p% @3 g9 I/ v3 b. W(注: 奥华学生免费参加).
9 S8 y7 D  U& ]) n! \+ N4 L8 K
' e/ W/ ~) ]. c, ]' C15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
4 ~7 b1 x9 o+ E1 w  B; AThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.