国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
# ^" s) a- E; `+ ^# @& x全年活动费：33次/$50   
% ]  _, ?& u0 i- |" D- E# E6 n半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
% p8 V# x5 d6 l: O; M/ ?
" @% F4 R( A( R如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
+ Q7 \3 E/ I9 b从几点开始，几点结束？

4 u! l9 W& I. G. hSorry.

9 f5 r4 y3 I4 y# F' x7:30-9:00
; p0 p! t; {: c" P% k* H0 ~% X
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
, l/ q- Q/ d3 B
# c2 B- I4 I' B( v( r鞋:
  Y5 k+ [! S; Y" g" X  D软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

5 `$ F$ G4 L) u/ N上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
3 \/ I4 ]! H% ~( Y6 r) W+ J
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
2 G2 ]: X5 ~- `" b  @
. y  n6 t7 [* b' @奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
9 U6 M$ a( F, O( [+ d
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

9 p( n" A& I6 z$ g* @# C联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
- f5 ^( I$ v) b$ H) d* P能减肥吗?

: `+ r( n: A: R) ?9 e& G长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
9 j3 u, Y1 R% dOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
  j( h( t2 s, a) a) a/ C

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
0 O8 }! J0 d2 z: H7 {
# ]" y# F6 o5 ]4 G国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

, a. {2 b, R6 A[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

. ^" q8 q/ L6 O: M国风有氧训练是什么? (短信问题)
/ H  \, j9 V# \9 p' ?
国风有氧训练包括:
  |! G- ^; h" H; b8 R( C% e1) 有氧健美舞蹈操:
8 N& z3 y3 M3 ^8 f1 H" H这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
+ ^! f9 f) q5 ?; O
' _' i2 B2 g( b. g: ^; C  M. O2) 有氧力量练习
$ k% [# W+ [6 I3 `6 F. T1 M针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

9 ?' Y- }" z+ D2 a长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
: T2 e0 C+ c- ~( V
' m* _! [8 ^! i/ X) a7 c8 F, D2 _- q
9 D) ?1 ^5 F5 w" X
( K& J+ E% t$ r7 f( u
8 g) t+ r9 V6 d  Quote:
, [' e, m' U8 G% B% B% |) ^Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
: C- A4 u, c, p3 H. E& w9 j


+ X0 {; A" V; i很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

0 t1 P2 ^" P0 \5 b: @* n舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
/ t  J8 z- a3 V8 V" u! L8 ], S% V
4 d) I6 H7 `9 t0 r* {"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
: q0 i* H; y7 B$ f. T
" z' [" _9 _& X: n没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 B6 n2 o. k4 p5 A8 ]' N
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
0 u; W# F) \9 ^* V" UDrop in: $5
$ }  f2 Z3 L3 }5 w4 |0 X(注: 奥华学生免费参加).
3 b$ I5 |0 Y& T' O, v
+ ]' H# `# x/ D( N% D4 F- c  b7 s9 P15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.