国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
+ k( z+ |4 o" I6 i& o( D全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
0 }' T* g/ k) J0 Y; i) c: {
! R7 s1 ~! g1 x8 N1 ^如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
0 v" v% C; L. [$ l0 z从几点开始，几点结束？

- |! }5 b" Q. ~, U% m3 xSorry.
- Z1 d4 \  ^+ N4 F* g2 A, b
! t& v! [5 _: B3 t/ s7:30-9:00

7 Y0 I( I; ~* F3 c! o7 i10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
" H' Q& b+ ]$ r3 d7 ]- O
鞋:
" G- Z7 w( v0 d5 H软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
( h- X( G9 w3 U" m0 R0 f" T* p
, L* A* m* w; f; e/ a* @上衣:
7 K2 m# a4 u5 Y  u+ h, m" i1 c棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

2 f  f* ^0 \0 f裤子:
/ s. d/ h  Z. H7 n长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
- q  b1 [9 A! B9 _5 ~1 u
7 X: ~7 R. u/ r电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
: L! A+ l, `/ G& n" w
3 `# E  ]* q; H3 ]联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
% G0 t; Q4 t. U  ]) H9 S" ?能减肥吗?

! u* z; x( p- V' g- @/ p
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
) K& p$ N  X' S2 ]1 {Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
8 z. W' H2 A/ i; j顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

' X2 b9 o1 _4 o( `: D$ A) [
3 V2 G6 U/ y+ P15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
1 `; i0 n. }% v% h7 b
0 i. b0 v& ?! x国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

8 c1 i  h2 i: {# p8 G/ s国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
" R  P7 Q4 w* S) Z/ ^) F/ P针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

6 A' i7 Q( Q* D" P5 i长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
( t! p" d: n) W# D; v2 }. S
+ s" |* H3 z( H1 G+ Y9 _2 Q6 Z
( C% q) X: E: ~
9 @) \/ Y/ _8 Z9 ^. [
7 d5 w2 g& q2 \+ ^  Quote:
+ |: D& }; j" }. d" U: u& T; E; aOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
- G9 T! K0 C; q! ]/ B+ A有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

5 h( P( d7 `- ?5 @8 n% B

3 C. `3 A# H3 J很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
- z" M' U% E' X
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

1 W- y  k" Z: V/ _! A; Z: q舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

+ K5 b/ q6 C3 p* |2 j: |可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
" i  y. R! O/ U* r/ g% b( |请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
3 _: A& A9 v% ?7 y  F全年35次/$60
8 D: t9 D8 r& l' }1 G0 ]半年17次/$40
5 Z# A9 u2 c, L0 h# jDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

8 T7 L0 p" N$ b" J; H& F15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
' [1 E$ \) f: i" Q' {2 `% Q7 xThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.