 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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吃果仁巧克力有利于大脑健康？没错！但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素Ｅ，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。
/ r5 {1 y( n( m: c一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃一包杏仁巧克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。9 j2 b3 e% D9 z( h) u
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2、视线模糊和绿色蔬菜
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眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。% Q$ @7 `$ t5 [# ]4 C# \
8 a: `4 m1 V, @) F9 O* x6 f$ K3、鱼治疗哮喘2 `, B* Z4 A: J3 Z, e+ F
+ C, w0 _2 ]& Y1 l& z" l3 G最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜 类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。) e1 m) w2 o; J& R
+ A2 ^' a/ x& w* H4、蔬菜和关节炎
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8 t" k+ `* I5 m' e" B0 |0 s7 h希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。
5 o+ Z% f# h1 d# X/ ^这是科学家针对３３０人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的１／４。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
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7 k% M7 c! m- p' ]1 [1 l' }- S5、牙出血和葡萄柚, @; P6 h4 V, p& w( y
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牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实6 e% h$ Z4 V' U9 Y2 Q1 ?! H1 H
是体内缺乏维生素Ｃ的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素Ｃ丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
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6、口气浑浊多喝水
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对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食 谱。 另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能 地多 喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。3 S7 N" @: a; B9 p- F6 v! j' l
5 N6 ~9 o+ S- @7、四肢乏力与香蕉
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热爱运动是件好事，但也要注意"度"的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的"库存"量相对较大，而且纳也比较容易 从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。8 r7 D* N% p) P! t8 E/ U2 h* o
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8、醉酒与西红柿
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5 d% ~- G1 e6 \. @( ]& M9 R; S* u喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
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9、打嗝和糖
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对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法；可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。
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10、心脏病和啤酒
4 a, e' ?+ {- N! r啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减 少患心脏病的可能性。实验证明；如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。
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11、腹泻和红酒
+ Z5 C! K- p! \6 P) U3 }试验表明，在刚刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯红酒就可以治愈。而且，调查发现：白葡萄酒和红葡萄酒比药店里卖的治腹泻的药更自然而且更有效。特别是在杀死ＰＢ大肠杆菌方面，红葡萄酒的威力更加明显，红葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还能防患于未然，难怪有人在吃海鲜的时候要以葡萄酒佐餐。
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12、高血压和橘子汁2 U( f/ n9 Z) d" o6 [7 {
爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史 的人 来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素Ｃ。有试验表明，血液中含充足维生素Ｃ的人，死于心脏病的可能性要小得多。6 S- d' c U: p" {
2 t6 d7 F1 Y/ S3 t7 [& _2 U13、感冒和大蒜3 ]! S/ V0 p: p4 d
; g9 {9 z% U7 Q# q当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧鹏电科技 http://shop10876901.xiaotk.com/ |
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狗仔卡
发表于 2010-6-28 21:09
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